一喝酒就臉紅的人，到底能不能喝？醫生告訴你真相_風聞

在中國傳統文化中，酒扮演着重要的角色。

無論是慶祝節日、朋友聚會還是社交場合，幾乎是“無酒不成席”。

然而，酒桌上，幾杯酒下肚後，一些人會面紅耳赤，而另一些人則面不改色，這是為什麼呢？

 

01

喝酒臉紅、臉白是怎麼回事？

勸酒的常説：“臉紅就是能喝的，越喝越白再來一杯。”酒量大小難道真與“臉色”有關？

當然不是！

“喝酒就臉紅”的現象又被稱為****“亞洲臉紅症”****。

醫學研究發現，與歐洲人、非洲人相比，中國人的酒精清除率普遍較低。

一喝酒就臉紅，其實是因為體內乙醛脱氫酶不足，導致乙醛大量蓄積，出現了輕微“中毒”，這是不能喝酒的表現。

而喝酒臉白的人可能比喝酒臉紅的人更危險！

之所以越喝臉越白，是因為大量的酒精進入血液，引起了交感神經興奮，導致血管收縮。

如果繼續飲酒，不僅會損傷肝臟，還可能影響呼吸和心跳，誘發冠心病、心律失常等疾病，甚至可能導致急性酒精中毒。

廣州醫科大學附屬第三醫院消化內科主任李明松提醒，喝酒上不上臉，同能不能喝是兩回事。

酒量的大小主要是由遺傳因素所決定的，喝酒後臉色變紅或變白，都説明身體代謝可能會出現問題，兩者都不適合喝酒。

因此，別再把“喝酒臉紅”和“喝酒臉白”誤認為“相當能喝”。

酒桌上，也不要再勸喝酒臉紅或臉白的人喝酒了!

 

02

74萬人因酒患癌，別再拿它養生了！

生活中，愛喝酒的人常常把****“適量飲酒，有益健康”****掛在嘴邊。

他們認為，少喝點酒能“活血”，天冷時喝點酒能禦寒，睡前喝一小杯能助眠……因此，拿酒養生的人也不在少數。

殊不知，飲酒的安全量其實為“0”。

長期酗酒的人，肝臟、心臟、胰腺、胃部、大腦等全身器官幾乎都會受傷。

胃潰瘍、心臟病、腦梗、酒精中毒性痴呆等疾病與飲酒息息相關。

過量飲酒除了損傷器官，還會增加患癌風險！

2020年，全球大約有74萬例新發癌症因飲酒所致。

酒精早已被國際癌症研究機構列為一類致癌物，口腔癌、喉癌、腸癌、肝癌、食管癌等多種癌症都和它有着明確的聯繫。

著名醫學期刊《柳葉刀》發表的一篇論文數據顯示：中國是全球飲酒致死最多的國家，每年有70萬國人把命喝沒了，其中65萬是男性！

因此，別再拿酒養生了，即使少量飲酒，也會增加癌症風險！

 

03

減少喝酒傷害，記住4點！

看到這裏，不免有朋友開始擔心，中秋、國慶即將來臨，又是吃吃喝喝的時候，飯桌上免不了喝酒，這該怎麼辦呢？

別急，圈圈這就來給大家支招。躲不開喝酒時，記住這4點減輕傷害：

1、喝酒不要混着喝

多種酒混合着喝，對肝臟、腸胃的刺激更大。

喝酒跟帶氣的飲料兑着一塊喝，不僅會加快胃腸對酒精的吸收，還會讓人在不知不覺中攝入更多酒精，更容易喝醉。

2、不要空腹喝酒

喝酒前可以適量地攝取一些食物，如饅頭、米飯、全麥麪包或喝點糖水。

它們能夠在胃部形成一層保護膜，減緩酒精吸收速度，減少酒精對胃粘膜的直接刺激和損傷。

3、喝酒時吃點肥肉

喝酒過程中，建議適量吃點肥肉，肥肉脂肪含量高，可以吸收酒精，降低酒精進入血液的濃度。

此外，肥肉還可以增加身體的飽腹感，減少飲酒時的食慾，從而減少飲酒量。

4、喝酒的同時多喝水

喝酒後多喝水可以幫助身體更快地代謝酒精，減輕肝臟的負擔，減少對身體的傷害。

此外，酒精有利尿的作用，會使身體更容易缺水，多喝水也可以補充身體的水分，緩解口渴等不適症狀。

總而言之，酒能不喝最好不喝，尤其是對於喝酒臉紅和臉白的人來説，其潛在的危險性更高，建議儘量別碰。

萬不得已，避不開要喝酒時，應做到心裏有數，儘量少喝，千萬別逞強。

當喝酒後出現無法自控、胸悶氣促、四肢發冷等異常症狀時，一定不要繼續喝，趕緊去醫院就診。

參考文獻

【1】曾維根.“喝酒就臉紅”是“中毒”[J].家庭醫藥.快樂養生,2022:50-51.

【2】黃芳.喝酒臉紅 原來是警告色[J].健康博覽,2019:42-43.

【3】範曉明.紅臉?白臉?都得少喝酒?[J].自然與科技,2011:52-53.

作者：圈圈 | 編輯：十七 | 審稿：吉爾

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