經常喝酒最傷這2個器官！滴酒不沾才更健康_風聞

我們總習慣借酒傳情，以酒助興。但總是喝酒可能會“醃”毀掉你的器官，在不斷的酒精刺激下產生疾病！

經常喝酒最傷這2個器官！

2023年9月在《美國心臟協會雜誌》的一項研究發現，大量飲酒和酗酒與異位脂肪堆積有關，與心包和肝臟脂肪堆積的關聯最強，其次是肌間、內臟、皮下脂肪堆積。分析顯示：

▼ 少量（每天<1杯）和中量（每天1~2杯）飲酒者的異位脂肪堆積風險最低；

▼ 大量飲酒（每天>2杯）和酗酒（過去一個月內一次飲酒≥5杯）者的異位脂肪堆積風險顯著增加。

與終生不飲酒者相比，大量飲酒者的心包脂肪、肝臟脂肪、內臟脂肪、肌間脂肪均顯著增高，但皮下脂肪較低。① 而內臟脂肪多了會引起肥胖和多種疾病。

天天喝酒的人會得什麼病？

1.導致酒精性心肌病

北京大學第一醫院心血管內科副主任醫師韓曉寧2016年在健康時報刊文表示，攝入過量的酒精，無論葡萄酒、白酒、啤酒，都有可能患上酒精性心肌病，表現為心室體積擴大、心肌肥厚、心臟增大。②

2.導致肝硬化、肝癌

中國醫科大學附屬第一醫院消化內科主任醫師王炳元2017年在健康時報刊文表示，長期大量飲酒會導致酒精性肝病，初期通常表現為脂肪肝，進而可發展為酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，進一步發展為肝癌，嚴重酗酒時可誘發廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。③

3.導致大腦萎縮

2022年3月發表在《自然·通訊》上的一項研究顯示，即使是少量飲酒也與大腦容量的減少有關。飲酒越多，腦體積改變的程度越明顯。並且喝酒讓大腦萎縮的同時，也會加速它的衰老。④

4.損傷胃黏膜

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化內科主任醫師陳縈晅2020年在健康時報刊文表示，酒精對胃黏膜的損傷是比較明顯的，建議少喝或者不喝烈性酒。⑤

5.增加動脈粥樣硬化風險

2019年《動脈粥樣硬化患者甘油三酯升高的管理中國專家共識》中指出，無論大碗喝酒還是小酌怡情，只要飲酒就會升高甘油三酯水平。甘油三酯水平升高增加了動脈粥樣硬化的風險。⑥

6.導致胰腺炎

北京友誼醫院消化內科主任醫師吳詠冬2013年在健康時報刊文表示，大量喝酒可以刺激胰液分泌，誘發急性重症胰腺炎。這種病完全是吃出來的，比如酗酒、暴飲暴食、肥胖人羣都容易誘發胰腺炎。⑦

7.增加食管癌風險

北京朝陽醫院胸外科主任醫師李輝2017年在健康時報刊文表示，飲酒是目前比較明確導致食管癌的因素之一，因此要適量飲酒。⑧

8.引發扁桃體疾病

河南省腫瘤醫院頭頸外科主任醫師秦建武2012年在健康時報刊文表示，保護咽喉，限酒是重要手段之一。酒精會刺激下嚥，可能會引發扁桃體疾病、喉癌等。⑨

9.影響骨骼健康

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院骨科副主任醫師耿碩2019年在健康時報刊文表示，酒精會使骨骼中鈣、鎂等礦物質流失，從而導致骨骼變脆。⑩

出現4種情況，真的該戒酒了！

長期飲酒會肯定給身體帶來許多健康問題！但很多人控制不住要喝。不過，江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支傑華2023年7月在人民日報健康號刊文表示，身體這4個部位出現疼痛，可能是戒酒的“警示信號”。

信號一：肝臟疼痛

肝臟作為代謝器官，最容易受到酒精的刺激和傷害。長期大量地喝酒會導致肝臟疼痛、肝區不適感、肝功能異常等症狀。脹痛感、悶痛感或者持續性鈍痛感等，是常見的肝臟疼痛表現。

信號二：胃部疼痛

酒精對胃黏膜具有刺激性作用，會導致胃酸分泌增多，進而引發胃炎和胃潰瘍。胃部疼痛通常表現為上腹痛、胃灼熱感、噁心和嘔吐等症狀。

信號三：心臟疼痛

過量攝入酒精不僅可能導致肝臟的損傷，還可能對心臟產生不良影響。長期酗酒的人可能會出現心臟疼痛的症狀，主要考慮與酒精會對心臟產生毒性作用，導致心律不齊、心肌缺血等問題相關。心臟疼痛通常表現為胸骨絞痛、刺痛、胸悶和氣促等症狀。

信號四：肌肉關節疼痛

酒精會導致體內水分喪失，引發脱水，進而加重肌肉和關節的負擔。肌肉痛、關節炎和痛風等問題常見於酗酒者，具體表現為肌肉痠痛、關節腫脹和疼痛等症狀。⑪

最後，酒還是儘量不喝、少喝。飲酒的安全劑量是0，也就是説，滴酒不沾才更健康。

本文綜合自：

① Association Between Alcohol Consumption and Ectopic Fat in the Multi‐Ethnic Study of Atherosclerosis. J Am Heart Assoc, 8 Sep 2023

2023-09-13 中國循環雜誌《大量飲酒，會讓內臟脂肪堆積！美國研究》

② 2016-08-26健康時報《第一次聽説啤酒心》

③ 2017-03-24健康時報《肝癌高發都是喝酒惹的禍》

④ Daviet, R., Aydogan, G., Jagannathan, K. et al. Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank. Nat Commun 13, 1175 (2022). https://doi.org/10.1038/s41467-022-28735-5

⑤ 2020-06-30健康時報《阻斷從胃炎到胃癌》

⑥謝翔. 動脈粥樣硬化患者甘油三酯升高的管理中國專家共識[J]. 中華全科醫學, 2019.

⑦ 2013-08-01健康時報《少喝酒，保護胰臟不“溶解”》

⑧ 2017-06-30健康時報《食管癌防治問答》

⑨ 2012-06-04健康時報《咽喉就怕酒和煙》

⑩ 2019-05-10健康時報《骨頭最怕“煙燻酒泡”》

⑪ 2023-07-22人民日報健康號“消化內科支醫生”《愛喝酒的人如果4個地方疼，是時候戒酒了》

來源：健康中國