為什麼游泳運動員多是“雙開門冰箱”身材？_風聞

2023年10月09日 22:30 新浪新聞綜合

　　今年的杭州亞運會，游泳項目成為此次中國體育代表團的吸金大項，一共獲得了41枚游泳金牌中的28枚，創造亞運會歷史上的最佳戰績。

　　除了亮眼的成績，男游泳運動員的“雙開門冰箱”身材也吸引了很多人的關注。

　　“雙開門冰箱”身材，通常指上半身肌肉較大，展現出比例驚人的小頭寬肩，像打開的雙開門大冰箱一般。

　　獲得本屆亞運會“最有價值運動員”稱號、拿下“五金一銀”的覃海洋，以及“四金一銀”的汪順，都是典型的“雙開門冰箱”身材。

“雙開門冰箱”身材的汪順　　不止中國男子游泳隊，在亞運會游泳場地放眼望去，多的是“雙開門冰箱”。

男子4x100米自由泳接力賽的“雙開門冰箱”們　　為什麼游泳運動員多是“雙開門冰箱”身材？

　　游泳運動員多寬肩？

　　游泳運動員的寬肩膀不僅限於男運動員，女運動員們也是如此。

同為本屆亞運會最具價值運動員的張雨霏　　從流體力學的角度看， 肩寬髂窄的運動員，不易在遊進過程中產生漩渦， 水流阻力較小。

　　因此游泳運動員在“選材”階段，就專門挑個子高、手臂長、軀幹形態呈倒三角形的寬肩膀孩子。

游泳運動員“選材”還包括生理機能、生物年齡、心理素質等指標　　先天寬肩膀由骨骼形態決定，也與肌肉大小有關。

　　肌肉大小取決於肌纖維類型，其中主導爆發力的快肌纖維，較為粗大，在短跑運動員身上分佈較多；與之相對的是慢肌纖維，因不易疲勞而耐力較強，肌肉纖維纖細，常見於身材偏“瘦弱”的長跑運動員。

　　游泳運動員的選拔更傾向於快肌纖維偏多的“粗壯型”運動員。

　　雖然游泳分為100米、200米的短距離游泳和1500米的長距離游泳，但在“出發起跳”和“轉身蹬壁”階段，都需要優秀的爆發力提升比賽成績，因此爆發力超強的快肌纖維是不可或缺的，而善於膨脹的快肌纖維，更容易催生寬肩膀。

　　獲得男子1500米自由泳冠軍的費立緯，雖是耐力型運動員，也是“雙開門冰箱”身材。

看看費立緯的一身大肌肉　　快肌纖維的另一大優勢，是後期通過訓練可以“靈活轉化”。

　　快肌纖維主要分為白快肌纖維和紅快肌纖維兩種：

　　紅快肌纖維又稱粉肌纖維，比白快肌纖維纖細，又比紅慢肌纖維粗壯，在進行大量速度性訓練後，可以轉化為爆發力更強的白快肌纖維；

　　白快肌纖維在進行大量耐力性訓練後，又可以轉化為耐力更強的紅快肌纖維。

　　因此，快肌纖維佔比較多的運動員具有更強的可塑性，搭配後天的游泳訓練，會讓這些天生寬肩孩子們的肩膀寬上加寬。

　　游泳是肩關節使用頻率最高的運動之一，有大量上肢反覆發力的動作，能充分鍛鍊肩關節周圍的上肢肌羣：肩胛下肌、岡上肌、岡下肌和三角肌等。

　　其中三角肌是眾多健身愛好者熟知的“增肩肌肉”，但三角肌只是肩部肌肉的表層，內部還有岡上肌、岡下肌、肩胛下肌等深層肌肉，這些肌肉主要在肩關節外旋、內旋、內收時發力，較難得到充分、全面的鍛鍊。

　　國外有研究通過細絲電極肌電圖，對自由泳、蛙泳和蝶泳泳姿過程中肩關節周圍上肢肌羣的運動強度進行了測定，結果顯示岡上肌、岡下肌、三角肌，在三種泳姿手臂的滑水及恢復動作中都需要發力；而肩胛下肌僅參與蝶泳手臂發力的恢復後期和整個划水期，及蛙泳的划水期。

　　由於水中運動的阻力遠大於空氣，所以長期進行遊泳訓練的運動員們，才能練就由內而外結實、寬厚的大寬肩。

　　可從什麼時候開始，這樣寬肩膀成了人們口中的“雙開門冰箱”呢？

　　“雙開門冰箱”梗從何來？

　　“雙開門冰箱”本是互聯網用語，是韓國新型男性審美。

　　在健身極其內卷的韓國，從演員到愛豆，再到普通男性，已然開始了打造“太平洋寬肩”的戰爭：

　　肩寬60cm的韓國藝人姜丹尼爾表示，從小學六年級開始每天做100個俯卧撐；肩寬56cm的演員樸敍俊，工作再苦再累，依舊堅持每天做俯卧撐、引體向上；NCT成員更是把比肩寬帶入綜藝節目，還現場做俯卧撐……增肩。

　　雖然韓國的男人們在練成“雙開門冰箱”上這麼拼，但“雙開門冰箱”的審美起源卻出現在日本少女漫畫中，例如尾崎南於1990年出版的漫畫《絕愛》，男主就是超級大寬肩。

　　日漫的超級大寬肩審美源遠流長，對日本社會並無太大影響，卻在韓漫和韓國社會受到追捧。

李鍾碩在《黑話律師》中展現出的“雙開門冰箱”身材　　翻開韓國漫畫，“雙開門”身材的男主隨處可見，部分韓漫甚至將頭肩比誇張到1：5或更甚（正常人的頭肩比是1：3左右）。