當代“脆皮年輕人”，捧熱中式養生_風聞

請輸入圖説

“賽博養生”行不行？

**撰文/**星晚

編輯/ 李覲麟

近日，“脆皮年輕人”成為熱詞，鄭州某醫院急診科僅2023年9月就接診了1700多名18到25歲的年輕人。越來越多疾病的出現不再與年齡掛鈎，不少年輕人的健康狀況堪憂，體質變得每況愈下。

正因如此，年輕人又開始了對養生的探索，既本能覺醒般的研究起中醫養生，練習八段錦、拍八虛，也購入各式各樣的養生儀器，開啓全方位的保養。

只是在這其中也有不少名為養生，實為“智商税”的商品存在，加入幾味中藥就主打藥食同源的飲品、食物更是層出不窮。

生活節奏越來越快的當下，“脆皮年輕人”改善身體健康卻應當是個慢話題，所謂的捷徑與奇效都帶着一絲“割韭菜”的味道。

疾病低齡化，年輕人易碎了？

2023年，對於趙芸芸來説是十分坎坷的一年。年初經歷了最痛苦的“一陽”之後，趙芸芸總是感覺身體處處都有點不舒服，於是給自己安排了一次全身檢查。沒想到，一檢查就被確診了甲狀腺癌。

“其實早就覺得自己身體不太好了，但畢竟自己才27歲，所以總有僥倖心理，一直不願意做檢查，平時的生活習慣也很難改。”趙芸芸對鋅刻度談到，“當癌這個字真的出現在我眼前時，我傷傷心心地大哭了兩個小時，醫生都跑來安慰我了。”

但該面對的還是要面對，之後趙芸芸開始四處詢問手術技術比較好的醫院和醫生，作為一個年輕女孩，她實在是不願意在脖頸上留下一道疤痕。最終，趙芸芸選擇腋下腔鏡手術，雖然開刀創口會更大，恢復會更慢，但至少傷疤藏在了看不見的地方。

儘管甲狀腺癌被稱為“最温柔的癌症”，但由於手術切除了一半的甲狀腺，趙芸芸不僅需要終身服用甲狀腺素片，還需要補充鈣片以解決手術引起的鈣流失問題。

隨着身體狀況的恢復，趙芸芸也開始調侃道：“我包裏每天都揹着一天不能停的幾種藥片，別看我好像是個年輕人，但我身體裏已經住着一位老年人了。”

趙芸芸就是典型的“脆皮年輕人”，儘管看起來還是一副年輕人的樣貌，但身體素質卻談不上有多強。

此前，消費日報聯合螞蟻保發布了《2022年螞蟻保理賠服務報告》。報告顯示，從疾病分佈上來看，重疾險的理賠數據顯示，對20—40歲的中青年來説，甲狀腺癌理賠量排名第一。20—40歲男性重疾險理賠疾病排名前五的疾病分別為甲狀腺癌、急性心肌梗死、冠心病、腦出血和鼻咽癌；

女性重疾險理賠疾病排名前五的疾病則為甲狀腺癌、乳腺癌、腦出血、宮頸癌和肺癌。惡性腫瘤分類來看，尤其是在20—40歲年齡段，男女甲狀腺癌均位於第一位。綜合來看，甲狀腺癌、心梗、冠心病已成年輕人最高發疾病。

請輸入圖説

“脆皮年輕人”話題引起熱議

在小紅書、抖音、微博等社交平台上，“脆皮年輕人”一詞也很快衝上熱門。有人換褲子把腳弄抽筋，進了醫院；有人在海底撈排隊，結果餓暈了摔倒在店門口；有人吃完麻辣香鍋吐了，被診斷軀體化障礙……當代年輕人，主打一個清澈、稀裏糊塗、脆弱與易生病。

不過，實情也好，調侃也罷，越來越多疾病呈現年輕化的趨勢已是事實。而年輕人也開始加強對身體健康的重視，圍繞年輕人展開的健康生意也變得紅火。

更適合中國寶寶的中式健身

為了強身健體，擼鐵、瑜伽、游泳、舞蹈都是常見的方式，不過“脆皮”屬性明顯的年輕人卻返璞歸真，投向了老祖宗的懷抱。

“經常熬夜，手腳冰涼，臉黃黑眼圈重的姐妹都去練八段錦。”

“自從練習八段錦後，睡眠、精神狀態、氣色都有了明顯改善。”

“早上八段錦，晚上長壽功，更適合中國寶寶體質的帕梅拉。”

……

相較於過去流行的體育運動，傳統的健身拳法因為更注重調節體質、改善亞健康狀態，因此開始受到年輕人追捧，不少博主也藉着這股熱度猛吸了一口流量。

博主“大牙Zoom”是一名美妝博主，但是她近半年發佈的“3分鐘拍八虛跟練完整版”和“拜師版八段錦動作詳細講解！易錯點整理”視頻卻意外成為了她的爆款作品，在小紅書上點贊量達到6.4萬，而她平日的美妝視頻點贊量普遍在三位數。

在B站，《健身氣功八段錦完整版-帶呼吸法口令版》《八段錦國家體育總局口令版-標清》分別擁有1991萬和1498萬播放量。在彈幕上，充斥着跟練者的每日打卡記錄。

請輸入圖説

帕梅拉也推出跟練視頻

就連無數人跟練的帕梅拉，也與B站聯合推出了帶練八段錦的視頻，雖然後來被指出帕梅拉的動作略顯僵硬，沒有領會到八段錦的練習內核，但這也的確成為了一件跨次元的文化交流，也證明了中國傳統健身拳法的熱度。

除了運動起來之外，“脆皮年輕人”也對曾經嗤之以鼻的養生儀器產生了新的看法。

基於“按摩儀能夠換來健康”的理念走俏，諸多網紅新鋭品牌開始出頭。SKG、倍輕鬆等品牌的頭部效應越發明顯，品牌方此前選擇的王一博、肖戰等流量型代言人不僅吸引了很多粉絲羣體，更是將品牌調性樹立得更加年輕化。

除此之外，號稱能夠健脾胃、排脹氣促消化、改善血液循環、輔助減肥瘦肚子的揉腹儀；號稱去除全身濕氣、緩解經期疼痛、調和氣血、温通經絡的艾灸儀；號稱緩解肌肉痠痛、安神、清熱消腫、養筋榮脈的電動刮痧儀……這些智能養生儀以中醫之道為噱頭，開始收割着為健康焦慮的年輕人。

中式養生文化正越來越被年輕人看好，相較傳統中式養生的高門檻和高複雜度，新派中式養生因細分化、輕量化得到了更快的發展。不過其中一些乘快車的品牌與產品是否屬於智商税，還需要市場對其進行下一步驗證。

改掉“脆皮”屬性，切勿盲目跟風

“脆皮年輕人”並非一夜之間出現，一邊熬夜一邊擔憂着吃補品的“賽博養生”模式早已流行過。

就在今年夏天，還興起過一陣去藥房抓酸梅湯的熱潮。想要喝點清涼解暑的飲料的年輕人對成分複雜的商業飲料減少了興趣，轉頭跟風迷上了中藥店裏的酸梅湯，認為這是更適合中國寶寶體質的夏日飲料。

DT財經此前發佈的《當代青年身體觀小調研》顯示，當代年輕人給自己的身體打分平均分是6.4分，選擇 7 分的人最多，佔比30.2%。還有大概四分之一的人給自己的身體打分低於6分，不及格。而青年們排名前五的身體焦慮分別是：體態焦慮、體重焦慮、皮膚焦慮、健康焦慮和顏值焦慮。

請輸入圖説

圖源：DT財經

年輕人對身體的焦慮不單單是簡單的健康問題，而是朝着越來越精細化的方向發展，因此也產生了更加細分的生意。

有數據顯示，2022年，我國新增養生相關企業60.84萬家，同比增長4.66%；2021年，我國新增養生相關企業58.13萬家，同比增長70.97%；2020年，我國新增養生相關企業34萬家，同比增長47.44%。截至目前，2023年前三季度，我國新增養生相關企業61.38萬家，同比增長28.79%，已超去年全年增長量。

焦慮身體與渴望掌控身體的年輕人，正逐漸成為有待挖掘的一片富礦。然而，不論是一些保健藥品、養生器械，還是靠流量吃飯的帶練博主，都存在着不少問題。

例如鋅刻度從黑貓投訴上查詢發現，消費者對市面上不少按摩儀都頗有微詞。“標明是骨盆修復儀，但實際上就是普通按摩坐墊，欺騙消費者”“使用了一次頸部按摩儀的低檔就出現了電擊傷，皮膚紅腫、破損”“儀器在耳邊發生爆炸，造成耳膜異常疼痛”……諸如此類的投訴信息還有很多，從大品牌到小品牌皆有不少。

也有不少年輕人跟着看似專業在帶練博主練習各式各樣的傳統健身拳法，但由於博主本身並不具備足夠的專業性，同時講解的要點不到位，最後反而造成身體不適。

想要積極改善健康狀況固然不錯，但要徹底脱離“脆皮”屬性，還是要靠長期的健康養生觀念，加上從飲食到鍛鍊的全方位改變。否則，盲目跟風熱門的鍛鍊招式、養生儀器、飲食方式，都容易造成新的問題。