青少年免費心理諮詢：孩子上課總是容易走神怎麼辦？_風聞

　　青少年上課經常走神是一個常見的問題，可能是由於多種原因導致的。以下是一些可以嘗試的解決方法：

 

　　****1.********心理激勵。****如果孩子是由於性格問題，例如調皮搗蛋，需要加強心理教育，不要辱罵毆打孩子，多跟孩子溝通、交流，給予鼓勵、安慰和激勵等。

 

　****2.********注意力訓練。****可以讓孩子進行一些提高注意力的練習，例如背數、拼圖、符號檢索、找不同等，以及運動方面的攀爬、跳躍、球類運動和親子游戲等，可以一定程度上提升孩子的注意力。

 

　****3.********營養補充。****有可能是孩子神經發育不是特別的成熟，例如神經髓鞘發育不足，容易引起大腦過度興奮，需要給孩子適當補充營養，例如多吃一些優質的高蛋白的飲食，牛奶、雞蛋等，讓孩子大腦更快發育。

 

　　****4.********藥物治療。****如果孩子上課老走神，還有可能是多動障礙導致的，需要在醫生的指導下進行藥物治療，通常使用中樞興奮劑例如哌甲酯，或者非中樞興奮劑例如託安非他酮、莫西汀等。

 

 

　　****5.********改善學習環境。****孩子自控力比較差，很容易被其他的動態所吸引，而孩子的注意力一旦被影響就很難再重新集中。所以在孩子學習時，家長應給孩子提供一個安靜的學習環境，關掉電視，保持安靜。

****6.********保證充足睡眠。****孩子的睡眠質量會影響他們的注意力。家長應合理安排孩子的作息時間，保證充足的睡眠時間。

 

　****7.********制定合適的學習計劃。****家長可以幫助孩子制定一個明確的學習計劃，包括固定的學習時間和休息時間。在學習時間裏可以逐步增加任務的難度和持續時間，以幫助孩子逐漸提高專注力和抵制走神的能力。

****8.********進行積極的自我暗示。****孩子可以在課前進行一些積極的自我暗示，例如告訴自己“我已經做好了準備，可以集中精力聽課”，這可以幫助他們更好地專注課堂內容。

****9.********積極參與課堂活動。****家長可以鼓勵孩子積極參與課堂活動，例如回答問題、參與小組討論等。這可以幫助他們更好地理解和掌握課程內容，同時也可以提高他們的課堂參與度和專注度。

 

　　總之，針對青少年上課走神問題需要多方面的綜合治療，家長和老師需要關注孩子的心理健康和營養狀況等多方面因素，幫助孩子克服困難，提高學習效果。