被脱髮纏住的年輕人，最怕秋天_風聞

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相信最近很多人都有這樣一個感受：進入秋天后，就特別容易掉頭髮，不管洗頭、梳頭還是睡覺，一抓頭髮總會掉幾根甚至更多。

枕頭上、沙發上、地板上…..頭髮遍佈家裏的每一個角落，卻唯獨不在自己的頭頂上。有人就在調侃：秋天不僅是樹葉掉落，也是頭髮從頭上掉落的季節，這種情況到底是怎麼回事？

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首先，我們需要了解人類頭髮的生長週期。每根頭髮都經歷着生長、休止和脱落的週期。這些週期不同的頭髮處於不同的階段，這就是為什麼我們通常每天都會掉一些頭髮。

但為什麼在秋季這個過程似乎更加明顯呢？到底是錯覺，還是真的到了傳説中的“脱髮季”？我們今天就來聊一聊。

秋天為什麼容易脱髮？

首先要澄清的是，醫學上確實有季節性脱髮的情況，也就是説，“脱髮季”真不是瞎編亂造的。

研究表明，不管是男性還是女性，大家在秋季往往會更多地經歷頭髮的休止期，而在休止期結束後，頭髮就會脱落。

這個道理也很好理解，從貓咪、狗等動物身上就很容易看到，到了季節它們就會換毛。咱們人類有這種情況也不足為奇，好在我們的季節性脱髮輕微得多。

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為什麼頭髮會有這種季節性變化呢？這個問題目前沒有標準答案。

不過，有專家提出了一些猜想，比如推測這與日照減少、氣温下降和氣候變化有關。我們的身體會對季節性變化做出反應，其中一種表現就是頭髮的生長週期調整。

另外，從內在角度來説，**頭皮的毛囊生長本身也會受到不同激素的影響，**而體內的激素也有一定的節律性，可能會隨季節和日照時間的變化而波動。

再者，上面提到的動物換毛現象類比到人類身上，則是從生物進化史的角度來進行推測的。

總的來説，秋天頭髮脱落的現象是一個複雜的現象，涉及生物學和環境因素。雖然秋天掉髮是正常現象，但如果你為此而深感擔憂，建議再看看皮膚科醫生，評估一下是否有病態脱髮。

常見的幾種病態脱髮

一些病態脱髮，可能是大家更為關心的，畢竟，部分季節的掉脱髮才真的讓人抓狂。下面就是幾種常見的病態脱髮：

1

雄激素性脱髮

俗稱脂溢性脱髮，和遺傳有關。一旦發病，髮量就會直線走下坡路，頭髮還容易出油。女性發際線基本正常，只是頭髮變軟，頭皮顯露，發縫變稀，辮子變細。男性發際線普遍會上移呈M型，再嚴重的會地中海。

2

斑禿

俗稱鬼剃頭，和免疫、壓力大有關。主要特點是頭皮一片片地掉光，輕微的就只有一片，周圍頭髮還能遮羞，嚴重的話就像黑白分明的足球皮，不僅影響形象，甚至鬍鬚、眉毛都會遭殃。

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3

產後脱髮

顧名思義，和懷孕、生孩子有關係。在生孩子後的2~4個月慢慢開始脱髮，好在不會一直停不下來，大概會在6~12個月內恢復。

4

休止期脱髮

也是特別常見的脱髮，和日常生活、整體健康有關係。其實產後脱髮也是一種休止期脱髮，不過後者還有很多其他原因，比如生病、貧血、過度節食、發燒、精神壓力大等。休止期脱髮是指脱髮數量增多，各個部位機會均等。待解除病因之後，這種脱髮往往能恢復。

下面是針對上面幾種脱髮的直觀對比，方便大家進行初步的居家判斷。

表1. 不同脱髮的特點

如果看完以上內容還是無法判斷脱髮的原因，可以就醫尋求皮膚科醫生的幫助。

如何應對病態脱髮？

那麼，假如真的有上面的提到的病態脱髮，到底是選擇積極治療，還是任其發展？我們通過梳理一下各種脱髮的治療方式以及大概的效果，看了之後再決定也不遲。

表2. 不同脱髮的治療選擇

上面説的是治療後的預期效果，那麼如果不治療，這些病態脱髮會怎麼樣呢？

總體來説，脱髮本身對健康沒有特別的影響。

但是，它對心理和社交的影響就有一定關係，尤其是本身比較介意外貌或者脱髮比較嚴重的人羣，求治之心就會更急切，這很容易理解。如果本身脱髮比較輕微，並且沒有加重趨勢，像常見的產後脱髮、病因比較明確的休止期脱髮，就可以不那麼着急用藥治療。

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再以斑禿為例，多達半數的斑禿患者，會在1年內長出新的頭髮，三分之二患者的頭髮會在5年內完全再生。如果斑禿的脱髮面積越小，自然恢復的概率就越大，就越可以選擇暫時不做治療。在不治療時，可以採取下列方式改善外觀：

使用假髮或者假髮片，覆蓋局部或者整個頭皮；

如果有眉毛脱落，可以用半永久紋眉；如果有睫毛脱落，可以暫時用假睫毛；

頭髮比較稀疏的地方，可以用密發纖維（密發粉），讓頭髮看起來更飽滿。

説到底，面對病態脱髮，躺還是卷，既要看實際病情，也要看自己的治療意願，並不能一概而論，這裏的科普也只是提供做選擇的思路，並不能直接給你標準答案。

總結

讓我們把視角退後一步——其實，表面上我們談的是脱髮，其實也在應對脱髮引來的焦慮。

這種焦慮通常涉及到擔憂自己的外貌和自尊心，因為頭髮是一個人外貌的重要組成部分。但實際情況是，大家不用過度擔心，不要被焦慮綁架，而是要先了解清楚自己有沒有脱髮，其次看是哪種脱髮，最後看脱髮最佳的應對措施。

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策劃製作

作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士

審核丨唐芹 中華醫學會科學普及部主任 研究員

策劃丨林林 白莉

責編丨白莉