被脱髮纏住的年輕人,最怕秋天_風聞
科普中国-科普中国官方账号-中国科协科普工作官方微平台11-05 14:53
相信最近很多人都有這樣一個感受:進入秋天后,就特別容易掉頭髮,不管洗頭、梳頭還是睡覺,一抓頭髮總會掉幾根甚至更多。
枕頭上、沙發上、地板上…..頭髮遍佈家裏的每一個角落,卻唯獨不在自己的頭頂上。有人就在調侃:秋天不僅是樹葉掉落,也是頭髮從頭上掉落的季節,這種情況到底是怎麼回事?
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首先,我們需要了解人類頭髮的生長週期。每根頭髮都經歷着生長、休止和脱落的週期。這些週期不同的頭髮處於不同的階段,這就是為什麼我們通常每天都會掉一些頭髮。
但為什麼在秋季這個過程似乎更加明顯呢?到底是錯覺,還是真的到了傳説中的“脱髮季”?我們今天就來聊一聊。
秋天為什麼容易脱髮?
首先要澄清的是,醫學上確實有季節性脱髮的情況,也就是説,“脱髮季”真不是瞎編亂造的。
研究表明,不管是男性還是女性,大家在秋季往往會更多地經歷頭髮的休止期,而在休止期結束後,頭髮就會脱落。
這個道理也很好理解,從貓咪、狗等動物身上就很容易看到,到了季節它們就會換毛。咱們人類有這種情況也不足為奇,好在我們的季節性脱髮輕微得多。
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為什麼頭髮會有這種季節性變化呢?這個問題目前沒有標準答案。
不過,有專家提出了一些猜想,比如推測這與日照減少、氣温下降和氣候變化有關。我們的身體會對季節性變化做出反應,其中一種表現就是頭髮的生長週期調整。
另外,從內在角度來説,**頭皮的毛囊生長本身也會受到不同激素的影響,**而體內的激素也有一定的節律性,可能會隨季節和日照時間的變化而波動。
再者,上面提到的動物換毛現象類比到人類身上,則是從生物進化史的角度來進行推測的。
總的來説,秋天頭髮脱落的現象是一個複雜的現象,涉及生物學和環境因素。雖然秋天掉髮是正常現象,但如果你為此而深感擔憂,建議再看看皮膚科醫生,評估一下是否有病態脱髮。
常見的幾種病態脱髮
一些病態脱髮,可能是大家更為關心的,畢竟,部分季節的掉脱髮才真的讓人抓狂。下面就是幾種常見的病態脱髮:
1
雄激素性脱髮
俗稱脂溢性脱髮,和遺傳有關。一旦發病,髮量就會直線走下坡路,頭髮還容易出油。女性發際線基本正常,只是頭髮變軟,頭皮顯露,發縫變稀,辮子變細。男性發際線普遍會上移呈M型,再嚴重的會地中海。
2
斑禿
俗稱鬼剃頭,和免疫、壓力大有關。主要特點是頭皮一片片地掉光,輕微的就只有一片,周圍頭髮還能遮羞,嚴重的話就像黑白分明的足球皮,不僅影響形象,甚至鬍鬚、眉毛都會遭殃。

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3
產後脱髮
顧名思義,和懷孕、生孩子有關係。在生孩子後的2~4個月慢慢開始脱髮,好在不會一直停不下來,大概會在6~12個月內恢復。
4
休止期脱髮
也是特別常見的脱髮,和日常生活、整體健康有關係。其實產後脱髮也是一種休止期脱髮,不過後者還有很多其他原因,比如生病、貧血、過度節食、發燒、精神壓力大等。休止期脱髮是指脱髮數量增多,各個部位機會均等。待解除病因之後,這種脱髮往往能恢復。
下面是針對上面幾種脱髮的直觀對比,方便大家進行初步的居家判斷。

表1. 不同脱髮的特點
如果看完以上內容還是無法判斷脱髮的原因,可以就醫尋求皮膚科醫生的幫助。
如何應對病態脱髮?
那麼,假如真的有上面的提到的病態脱髮,到底是選擇積極治療,還是任其發展?我們通過梳理一下各種脱髮的治療方式以及大概的效果,看了之後再決定也不遲。

表2. 不同脱髮的治療選擇
上面説的是治療後的預期效果,那麼如果不治療,這些病態脱髮會怎麼樣呢?
總體來説,脱髮本身對健康沒有特別的影響。
但是,它對心理和社交的影響就有一定關係,尤其是本身比較介意外貌或者脱髮比較嚴重的人羣,求治之心就會更急切,這很容易理解。如果本身脱髮比較輕微,並且沒有加重趨勢,像常見的產後脱髮、病因比較明確的休止期脱髮,就可以不那麼着急用藥治療。

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再以斑禿為例,多達半數的斑禿患者,會在1年內長出新的頭髮,三分之二患者的頭髮會在5年內完全再生。如果斑禿的脱髮面積越小,自然恢復的概率就越大,就越可以選擇暫時不做治療。在不治療時,可以採取下列方式改善外觀:
使用假髮或者假髮片,覆蓋局部或者整個頭皮;
如果有眉毛脱落,可以用半永久紋眉;如果有睫毛脱落,可以暫時用假睫毛;
頭髮比較稀疏的地方,可以用密發纖維(密發粉),讓頭髮看起來更飽滿。
説到底,面對病態脱髮,躺還是卷,既要看實際病情,也要看自己的治療意願,並不能一概而論,這裏的科普也只是提供做選擇的思路,並不能直接給你標準答案。
總結
讓我們把視角退後一步——其實,表面上我們談的是脱髮,其實也在應對脱髮引來的焦慮。
這種焦慮通常涉及到擔憂自己的外貌和自尊心,因為頭髮是一個人外貌的重要組成部分。但實際情況是,大家不用過度擔心,不要被焦慮綁架,而是要先了解清楚自己有沒有脱髮,其次看是哪種脱髮,最後看脱髮最佳的應對措施。
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策劃製作
作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士
審核丨唐芹 中華醫學會科學普及部主任 研究員
策劃丨林林 白莉
責編丨白莉