這3個“洗臉誤區”，正在悄悄毀掉你的臉！醫生建議：洗臉的正確方式_風聞

每年的 11 月 7 日是世界美容日，旨在促進人們對美容問題的理解和動員人們支持維護美容事業的發展。説起美容，大家可能會想到很多醫美項目，但今天我們就來聊聊最省錢的美容方式——潔面。

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潔面幾乎是每個人每天都在做的事，但其實並非每個人都在正確地潔面，不少方式可能會持續損害皮膚健康！接下來我們就來看看最常見的有關潔面的誤區，以及潔面的正確打開方式。

這 3 個潔面誤區，你中招了嗎？

誤區1：面部皮膚需要“深層清潔”

不管是美妝行業、生活美容行業還是醫美行業，都執迷於“深層”的概念，比如深層補水、深層抗衰等等，深層潔面也是其中一個被大家熟知的概念。但恰好，面部並不需要“深層清潔”。

皮膚表層由於有皮膚屏障的存在，不管何種清潔成分，最終都只是在“洗刷”皮膚的外表，帶走污垢、油脂，只不過由於清潔能力的不同，產生的清潔效果不盡相同，產品使用的膚感也就不同。

通常的“深層清潔”潔面產品，一般配方以皂基或者 SLS/SLES 為主要清潔成分，由於清潔能力強勁，因此使用完後皮膚通常十分乾爽甚至有緊繃感，造成一種清潔十分徹底的膚感，給用户以“深層清潔”的感受。

識別皂基潔面乳的方法：

皂基是由脂肪酸和強鹼反應生成的，因此在成分表中，如果同時出現了一種或多種脂肪酸與鹼劑，我們就可以初步判定這可能是一款皂基潔面。

皂基潔面常用的脂肪酸：肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸、棕櫚酸等皂基潔面。

常用的鹼劑：氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺等。

此外，還有一些成分表可能直接列出以上脂肪酸和鹼基生成的皂基，比如：肉豆蔻酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、硬脂酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、月桂酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、棕櫚酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽等。

識別 SLS、SLES 的方法：

SLS 的全稱是月桂醇硫酸酯鈉。SLES 的全稱是月桂醇聚醚硫酸酯鈉。

二者都是清潔力很強的表面活性劑，如果在成分表中發現了它們，那麼這款產品就屬於 SLS/SLES 潔面。

由於這類產品長期使用可能會產生皮膚水分丟失增加、皮膚屏障功能破壞，甚至影響角質層的厚度等等問題，所以普通幹皮、幹敏皮、油敏皮甚至中性皮膚一般都不建議使用，但是對於出油迅猛且皮膚並不敏感的人來説，作為中短期的日常護膚產品使用，可以帶來更加乾爽的感受，讓皮膚更加舒適。

這就是為什麼，肥皂香皂的清潔成分也同樣主要是皂基，很多愛出油、皮膚不敏感的男性從頭到腳都用肥皂香皂洗，覺得很舒服，但很多皮膚偏幹、偏敏感的女性這樣做的話皮膚就受不了的原因。雖然並非所有男性女性都是這樣，但這確實是男性女性的生理差異所帶來的結果。

誤區 2：氨基酸潔面乳一定加了氨基酸

隨着國家《化妝品標籤管理辦法》新規的實施，確實添加了氨基酸成分的潔面乳才能稱作氨基酸潔面乳。但是在護膚品行業中，大家普遍指的氨基酸潔面乳是指添加了氨基酸類表面活性劑的潔面乳，所以這類產品更準確的名稱應該是氨基酸類表面活性劑潔面乳。

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對於大多數普通幹皮、幹敏皮、油敏皮甚至中性皮膚來説，更加推薦使用氨基酸類表面活性劑潔面乳，因為此類表面活性劑整體清潔力相對温和、對皮膚屏障功能影響小，更加適合長期使用。

而潔面乳中添加氨基酸是很多潔面中的常見操作，包括皂基潔面、SLS 潔面產品中都可添加，由於氨基酸具備保濕作用，因此添加在配方中可以增加皮膚的保濕程度，減輕皂基、SLS 等成分強力清潔後帶來的緊繃感。二者從功效上來説，就不能混為一談。

識別氨基酸類表面活性劑的方法：

最常用的氨基酸類表面活性劑的名稱可以分為三部分：

某酰基+某氨基酸+鈉/鉀

舉例説明：椰油酰穀氨酸鈉、椰油酰穀氨酸二鈉、椰油酰甘氨酸鈉、椰油酰甘氨酸鉀、月桂酰穀氨酸鈉等等。

誤區 3：潔面產品泡泡越多越好

首先，潔面產品的清潔力並不取決於泡泡的多少，這一觀念的形成和加固可能主要是由於多年的廣告帶給人們的印象。潔面產品的實際清潔力取決於配方中皂基或其他主要負責清潔的表面活性劑的添加。

其次，負責起泡的仍然屬於表面活性劑類物質，確實可以在主要的清潔成分以外，附帶增加一定的清潔力，對於普通幹皮、幹敏皮來説，這一點可能會進一步加重緊繃、乾燥感。

所以很多敏感皮適用的潔面產品，尤其是特別敏感的皮膚適用的潔面產品，通常泡沫都很少，甚至幾乎不起明顯的泡沫，但這並不代表產品洗不乾淨臉。

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確定一款產品是否適合自己，不用看泡泡的多少、泡泡是否綿密，而應當以使用後的膚感來做評判標準，潔面後如果皮膚不幹燥、不緊繃、面部順滑，那麼這款產品就可能是適合自己的產品。

當然，雖然泡泡不是必須，但對於使用感受有額外追求的人，在以上的標準以外，泡泡綿密、使用感舒適，屬於是額外的加分項。

做到這 4 點，掌握正確潔面方法

看到這裏，是不是已經瞭解該如何選擇適合自己的潔面產品了？那接下來該怎麼正確洗臉呢？根據《中國皮膚清潔指南》，我總結了以下 4 點建議幫助大家科學潔面：1. 潔面頻率：每天早晚都建議清洗 1 次。

**2. 潔面產品：**每次清潔並非必須使用潔面產品，各類皮膚根據自己的皮膚感受，均可僅使用清水或清水配合潔面產品潔面。但若處在氣温炎熱、工作和生活環境較差、使用防曬劑或粉質、油脂類化妝品、或有其他特殊情況時，建議使用潔面產品。

**3. 潔面水温：**以皮膚感覺温熱為宜。過涼的水可能清潔能力不夠，過熱的水可能破壞皮膚屏障。

**4. 潔面後護理：**不管何種膚質，是否使用潔面產品，潔面後都應配合使用保濕劑，保證皮膚的健康水合狀態。出油多、出油快的皮膚可以選擇輕薄的保濕乳、保濕啫喱等產品；出油少、大幹皮則需要使用相對滋潤的保濕乳、保濕霜；敏感性皮膚則有可能還需要配合使用具備一定修護皮膚屏障功能、低敏、無香精等添加的保濕產品。

策劃製作

作者丨曾相儒 皮膚科醫生

審核丨馮珺 大同煤礦集團有限責任公司總醫院 皮膚科副主任醫師

策劃丨一諾

責編丨一諾