如何制定合理備孕計劃？備孕要做什麼準備？有哪些必做檢查？杭州婦科醫院杭州城東醫院_風聞

從備孕前準備、檢查、飲食營養到產檢做很多項目預防寶寶不健康，再到產後的月子餐、康復鍛鍊等環節，追求“高質量寶寶”成為每對小夫妻的“必修課”。

規範、科學的備孕很重要，不僅能提高受孕率，也能獲得高質量的精子和卵子，形成高質量的受精卵。至少要有三個月以上的備孕時間，才能達成優生優育的初衷。當然，如果在這個過程中懷孕，也不代表有問題，不用過於擔心。杭州婦科醫院丨杭州婦科醫院哪家好丨杭州城東醫院婦科丨

科學備孕具體怎麼做，一起來看看。

根據自身年齡及生育間隔制訂合理的備孕計劃

1. 生育年齡

目前認為，女性適宜生育年齡為24-29歲，男性為26-35歲。

2. 生育間隔

目前認為，適宜生育間隔為：兩次妊娠間隔時間應不少於6個月，超過18個月更好，妊娠間隔在6-18個月應進行風險和益處評估。

3. 避孕措施後多久可計劃妊娠？

對於正在採取避孕措施的女性，建議：

① 短效口服避孕藥停藥即刻即可計劃妊娠。

② 複方長效口服避孕藥需要停藥3個月可計劃妊娠。

③ 皮下埋置避孕劑和宮內節育器取出後3個月可計劃妊娠。

④ 複方避孕針則建議停用5個月恢復排卵後可計劃妊娠。

4. 多久未孕需要就診？

對於正常育齡期、有規律性生活的女性，如無保護性生活1年未孕或年齡35歲以上、無保護性生活6個月未孕者，建議及時就診。

備孕前做好這幾點

1. 享受性生活的愉悦，不要為了完成生育任務而勉強為之。

2. 飲食均衡、規律運動、保持體重，不要有太大的壓力。

3. 過少的性生活會使精子在體內存留時間過長，而致精子老化，不利於受孕，應保持規律的性生活。

4. 不要抽煙、喝酒、濫用藥物，孕前至少半年就要戒煙，藥物要在專業醫生的指導下服用。

5. 孕前諮詢專業婦產科醫生，進行系統檢查，調整身體狀態，如有疾病，先治療疾病並調整到合適妊娠的用藥。

孕前重點檢查項目

1. 女性

目前認為，女性適宜生育年齡為24-29歲，男性為26-35歲。

2. 男性

除此之外，醫生可能會根據備孕夫妻的實際情況安排其他的檢查以及一些常規檢查，大家謹遵醫囑即可。

備孕路上嚐盡艱辛，有人成功，有人失敗，有人越挫越勇，有人知難而退。

無論如何，放鬆心情、享受生活、順其自然的同時也做一些必要的努力和準備，祝福想當爸爸媽媽的你們都能順利如願。

❉ 文字綜合整理自：丁香園婦產時間，人衞健康，丁香媽媽

❉ 文章來源：杭州城東醫院

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