嚼了21年檳榔的人，親口承認：它會讓那方面變短..._風聞

前天，公司附近的便利店，在入口處擺了個新貨架，分上下兩層，全都鋪滿了檳榔。

那天正巧跟同事一起去便利店買午飯，我先結的賬，便佇立在新貨架旁良久。

同事結完賬，見我站那，就問道：“想吃檳榔了？”

“沒，戒了。”我回答。

“我記得你剛入職的時候，經常吃啊。怎麼就戒了？”

“檳榔貴，吃不起了。”

説完，我將貨架上層最右邊的一包檳榔遞給了同事。他細看了一眼價格後，手中的檳榔差點哆嗦掉…

“卧槽！100塊一包？”

**01****我嚼檳榔已經有21年的歷史了。**從小學5年級開始嚼，直到前陣子才剛戒掉，檳榔作為一種休閒食品，貫穿了我的大半輩子。

雖不能説對檳榔這玩意兒瞭如指掌，但還是比普通人要熟悉的。最起碼，比大多數寫過檳榔的自媒體人要了解得多。

因為我發現外行人寫檳榔，張口閉口都離不開口腔癌，好像除了拿它嚇唬人外，就沒啥可寫的了。

但我不一樣，我嚼這玩意兒嚼了21年，我知道檳榔的好與壞，我知道它怎麼從生理和心理讓人成癮，我還知道它除了口腔癌外的其他危害…

更重要的是，我戒掉了檳榔，在這上面的成功經驗，或許能給大家帶來一些啓發~

（2014年，我發了第一條有關檳榔的朋友圈）

檳榔最早是我堂哥騙我吃的。大我一歲的堂哥，在我5年級的某天，拿着一個佈滿芝麻的糖果狀東西，騙我説是芝麻糖，味道很不錯，讓我試試。

不用説，我吃下後才知道是檳榔。但就像大部分人第一次吃檳榔一樣，我並沒覺得這玩意兒有多好吃。但礙於面子，或者説故作堅強，我還是把它嚼到沒味才吐了出來。

這一過程，其實跟很多人第一次接觸煙或酒，幾乎沒有什麼區別。

既然第一次吃並沒有留下好的印象，那麼為什麼大家會上癮呢？

在漫長的嚼檳榔生涯中，我見證好多人從一開始拒絕不吃，到最後離不開口，其中一個很重要的原因是——環****境。

比如我的另一位遠房親戚（我堂哥的表哥），他原先見我和我堂哥沒事在那嚼檳榔，也是一臉的不屑。後來因為從事快遞工作，同事之間經常互發檳榔，所以久而久之，他也染上了吃檳榔的習慣。

在寫這篇文章前，我還刻意問了一下我堂哥，結果發現已經進化到只吃生檳榔的程度了…

（生檳榔對口腔的危害更大）

另一個證明環境對染上檳榔有重要促進作用的案例，來自我爸。

我爸以前不吃檳榔，且經常訓誡我説，讓我不要吃。我能查到的最早訓誡記錄，來自於2018年的時候——

注意看，這次聊天記錄裏，他把檳榔稱作是什麼？

但就在我寫這篇稿子的期間，我又問了下他吃檳榔的頻率，大家可以注意一下，時隔5年後的態度變化——

態度之所以發生如此巨大的轉變，是因為他退休後，經常跟他一起浪的老夥伴裏，有人吃起了檳榔，而且這人還是他之前的領導。

在他們一羣人打喝茶、打麻將、嘮嗑時，老領導就經常給他們發檳榔。久而久之，我爸也就染上了吃檳榔的習慣。而對檳榔的態度，自然而然，也就發生了改變。

畢竟大家都在吃，我吃一點不很正常嗎？

綜合我的這些見聞，不難得出一個結論：只要生活圈裏吃檳榔的人一多，不管你之前對檳榔的態度再怎麼強硬，久而久之，你終究會沾染上它，很難有獨善其身的可能。

所以，2019年廣電總局禁止檳榔打廣告後，檳榔的推銷路徑便發生了根本性的轉變，從一開始面向大眾宣傳檳榔的提神作用，到後面轉向於深耕説唱圈和電競圈，來實現老帶新的習慣傳播。

因為這些圈子的粉絲用户，跟嚼檳榔的羣體在特徵上高度重合：男性為主、有明星效應、生活圈小容易傳播。

打開B站，你搜索**“檳榔説唱”**，不僅能看到説唱圈嚼檳榔的各種亂象，而且還能看到giao哥的身影…

但是以搜索“檳榔電競”，你看到的大多，都只是PDD的激情演講…

這時你可能覺得檳榔，好像在電競圈傳播得不是很廣，也就只有PDD在説而已，是不是我在危言聳聽？

可如果你能換個關鍵詞搜索，比如**“冰狼”**，那麼你將會發現一片新的歡樂海洋~

而且隨便點開一個視頻，就能看到網友們在評論區裏的整活文案——

如此看來，19年那一紙禁廣令，並沒有給檳榔帶來實質性的傷害。畢竟已經養成習慣的用户羣體，你播不播廣告，他們都會吃。

而且，**之前檳榔公司那種無差別去廣而告之的宣傳，是極其低效的。**因為它默認宣傳廣了，就能吸引到對檳榔感興趣的人。

反倒是被限制打廣告後，檳榔公司才痛定思痛，學會了精準營銷。

乍一看，還有種被卡脖子後，實現了產業升級的感覺…

02説完了沾染機制，我再來説説檳榔的成癮機制。

檳榔在生理上產生的效果，要我個人如實評價的話，我覺得是比酒和煙，要爽很多的…

因為吃完之後，身體會產生一股温熱感，腦袋也會變得輕飄飄。而且科技狠活加的足夠多的話，吃完還會爆熱發汗，這就是檳榔廣告裏，反覆宣傳的提神功效。

而且據我觀察，有兩類人是非常需要這種提升功效的。

一種是經常做單調性工作的人，比如司機、快遞外賣小哥、遊戲主播、車間的體力勞動者，因為工作中的大部分時間都是單調無聊的，所以需要一些能帶有刺激性的東西來解悶。

另一種則是創意工作者，比如我這種寫稿的和説唱歌手。一旦你問起他們為什麼搞創意的要吃檳榔？他們一般都會回答你：這種輕飄飄的眩暈感，有助於產生靈感…

創意工作者之所以會這麼認為，可能是因為從小就聽什麼李白喝酒就能寫詩的狗屁故事，又或者看西方那些**嗑藥作家寫什麼《在路上》**之後，才產生的歸因錯誤。

我的個人經驗是，嚼檳榔並不會讓人產生什麼靈感，它只不過是用那種生理上的快感，**把創作過程中那種苦悶，給掩蓋掉了而已。**以我自己為例，只有在寫稿時，才容易犯檳榔癮，且常會連續吃上2~3包…

所以工作越是無聊難熬，就越需要檳榔來解悶，這是它讓人生理成癮的重要原因。

至於檳榔的心理成癮，更多是以中獎的方式呈現。而且它還是促成生理成癮的重要輔助手段。

文章開頭那100元的檳榔包裝上，就有非常非常醒目的中獎提示。

意思是説：你花100元買下這包檳榔後，可能有機會中一張再來一包的卡片。

拿着這張卡片，你之後只需再付25元，就能再換到這樣一包標價100元的檳榔。

説白了，就是花125元，買到了兩包100元的檳榔，相當於打了6折。

如果你花25元換來的那包檳榔，打開之後，又再次中獎…那麼這次吃檳榔的體驗，將充滿無上的喜悦，不僅會吃得全身發燙發熱，而且臉上還會掛滿笑容~

所以當你下次買檳榔時，會不會還想重複這個體驗？如果想，那你就中招了。

幾乎每當檳榔要推廣到一個陌生地方時，都會使用這個推廣手段。隨便買一包，都會中獎。接着等一段時間後，他們會根據當地檳榔的銷量來推算，這個地方的人有沒有養成吃檳榔的習慣？

如果沒有，那麼就會繼續維持高中獎率，來吸引更多人的成癮。

而等到銷量達到一定水平之後，中獎率就會下降。這時顧客的上癮習慣已經養成了，沒必要繼續裝了，可以肆無忌憚地拿起鐮刀收割了。

生活圈的沾染，並配以生理和心理的雙重成癮機制的加持，你只要買過幾包檳榔，就很容易成為一名檳榔成癮者。

在這點上，我覺得giao哥的自述，幾乎是所有檳榔成癮者的真實寫照——

03檳榔成癮之後，自然離不開隨之而來的危害。

對於大部分人來説，一提檳榔，就立馬聯想到口腔癌，然後緊接着就是各種割臉人的恐怖照片。鑑於這些內容過往的報道都寫臭了，所以我就不贅述了。

我反而想聊一聊這些報道的宣傳效果——

對於沒接觸過檳榔，生活圈裏也沒人吃檳榔的普通人，它的震懾力確實是十足的。起碼可以肯定的是，當他走進便利店，看到琳琅滿目的檳榔，也絕對不會想要吃的慾望。

但對於已經成癮的人來説，比如過去的我。我會覺得：就算我一天一包，口腔癌還是離我很遠，甚至跟我無關。

因為這個結果太嚴重了，我大腦在看到之後，**直接就給過濾掉了，根本不會直視它的危害。**所以想要讓剛接觸檳榔的人，瞭解檳榔的危害，那麼一個不那麼引起反抗的方法就是，告訴他們——

**吃檳榔的話，臉容易變醜。**具體來説，就是腮幫子會變得很大…

因為檳榔本質上是一種比較硬的植物纖維，當你嚼開之後，它會散成一根根的細刺狀。

這玩意兒只要在嘴巴里嚼，就會不停地刺碰你的舌頭和口腔壁。基本上一包嚼完之後，口腔壁上的粘膜就全被霍霍完了…如果要嚼的方式粗暴，可能還會出現破皮和出血的情況。

所以吃完檳榔後，再吃辣的東西，就會覺得比平常要辣很多。

此外，檳榔本身還硬，對臉部兩邊咀嚼肌的鍛鍊強度很大，長期這麼高強度

的運動，最終的呈現效果就是臉頰變胖。

為了讓大家有個鮮明的印象，我把我堂哥的半張臉給大家看下。

這種臉型，被稱之為**檳榔臉。**一個人有沒有吃檳榔的習慣，你看他的臉，以及説話的方式，一下就能看出來。

至於因為吃檳榔，導致口腔潰瘍，那就更常見了。我甚至敢打包票，每一個吃檳榔吃出口腔癌的人，在得口腔癌之前，肯定得了不下十次嚴重到張不開的口腔潰瘍。

因為只要是吃檳榔的，就沒有不得口腔潰瘍的。只不過這種危害沒法直觀給大家展示，只有長到自己嘴巴里面了，才會懂。

所以我打算跳過身體上的傷害，給大家介紹另一個很多稿子都沒提到傷害——對錢包的收割。

前面介紹100元1包的檳榔，已經是奢侈級的消費了，不僅可以頂我一週的午飯錢，還能留下不少結餘。

而在我買午飯的那個便利店上的檳榔貨架裏，**基本都是30元起步，100元封頂。**最最便宜的10元檳榔，也只在左上角零零散散塞了3包，專門留給剛上癮的顧客，以培養消費習慣用的。

事實上，**現在檳榔的營銷，有點想取代香煙位置的感覺。**因為價格相近，現在遞檳榔其實跟遞煙沒什麼區別。

大家如果留意的話，會發現我前面的視頻截圖中，有提到某位網紅在他的婚禮現場瘋狂發檳榔。

點進去一看，你會更加真切地理解，為什麼我説檳榔正在取代香煙的位置——

可是問題在於，**檳榔的消耗速度比煙快多了。**一包檳榔價格再貴，都很少有吃超過兩天的。大多數時候，一天就能吃完，甚至幾個小時就可以。

而吸煙的話，一包經常能抽上個兩三天，現在一天一包煙的人，已經非常少了。

鑑於我堂哥描述得比較模糊，我們按每個工作日1包來給他算。粗略加上再來一包這些中獎機制後，算他一包大概要花20元，那麼一個月就差不多是400元左右。

有人可能覺得這個總價並不是很多，但我堂哥是海南人（檳榔生產和消費大省），**一個月工資也就4000千出頭。**換句話説，吃檳榔的這個習慣，就已經消耗掉他收入的十分之一了…

然後大家再仔細回想一下giao哥説他在車間上癮的經歷——

想想看，車間工人一個月的平均工資能有多少？而吃檳榔的習慣，又會砍掉他們工資的多少？

然而，更要命的是，低價檳榔正在逐漸消失…

在我最開始接觸檳榔時，大多數檳榔也就5塊錢一包。現在不僅漲到100塊，甚至我打開相關的淘寶旗艦店後，還看到了200元一包的——

而這種價格的瘋漲，其實是檳榔走向高端化的一個戰略。

這就又得回到2019年那個檳榔廣告禁令。禁令出台後，除了促成檳榔走向精準營銷外，還讓它們在第二年走向了高端化…

這裏面的邏輯也很簡單。既然不讓打廣告，那就把單價提高唄，反正那些成癮的也很難戒掉。

同時為了保持有新鮮的消費羣體不斷加入，精準地選擇**那些容易成為檳榔用户的羣體，在裏面打廣告做宣傳，**利用明星效應和小圈子的沾染機制，讓大量的年輕人加入進來。

而每到一個新地方推廣時，還可以用低價和高中獎率來培養當地人的消費習慣。等習慣養成之後，再慢慢撤掉低價格的檳榔，並且調高高端檳榔的中獎率，以培養出他們消費高端檳榔的習慣。

不要覺得我説的這些是在臆想…

因為從市場的反饋來看，這種高端化的戰略極富成效的——

靠着這套完整的組合拳，檳榔產業簡直收割得不亦樂乎。

但最魔幻的是，被收割的人明知自己被收割了，且對身體還有害，卻仍然沒有戒掉…

這裏我必須給大家獻上giao哥的一段精彩演講。前面放的一些截圖裏，giao哥解釋了他是怎麼沾染上檳榔的。但大家有所不知，giao哥對檳榔的危害，還十分清楚！

在介紹檳榔對口腔的纖維化傷害時，giao哥用了個非常形象生動的比喻，來説明什麼是口腔纖維化——

但在説完這些以後，giao哥卻又附加了一個連招，把整個演講昇華了，讓我們直觀地看到，為什麼檳榔難戒？

04就像我前面説過的，市面上勸戒人不要吃檳榔的文章和視頻，幾乎只對從來沒接觸過檳榔的人有用。

可一旦從生活圈沾染上了檳榔後，那麼這些危害的知識就會被拋到九霄雲外…又或者像giao哥那樣，實現“知行合一”~

所以剩下的內容，我想聊聊我個人戒掉檳榔的經驗之談——

首先，我得説句實話：**前面我所介紹的檳榔危害及其成癮機制，其實我老早就摸清楚了…**但我直到今年8月份之後，才徹底地戒掉了檳榔。

換句話説，我們之前聊的內容，僅僅只是讓沒接觸檳榔的人，更加全面地瞭解檳榔的危害，以及檳榔產業讓人成癮的手法而已。

對於戒掉檳榔，這些內容根本沒什麼卵用…

而我之所以能戒掉檳榔的契機，是我在8月份的時候，打算開始健身。

當然，我並不是説健身能讓人戒掉檳榔…這樣執行的門檻就太高了。

只不過，在我健身的過程中，停吃了一小段時間的檳榔…然後…在那段時間裏…我意外地發現——

我那方面的時間，居然…變長了！？

後面為了確認這一發現，我又做了一段時間的對比參照。為此，我刻意用某米手環記錄了時長，從而精準地發現：

如果當天吃了檳榔，再進行那方面的運動時，時間基本都不會太長…**基本也就1東左右。**但如果不吃，那麼依靠健身的加成作用，可以達到10東以上！

也就是説，檳榔對那方面能力的削弱，是極其明顯的！

（想知道1東有多長，可在評論區查看）

後面我查了一下資料發現，這還真不是我憑空想象的！

但不知道為什麼，醫生們大多在描述此影響時，多少都點語焉不詳，沒有説到本質與核心…在我看來，都是些沒有殺傷力的車軲轆話。

所以我今天打算把話，在這篇文章裏直接説清楚——

檳榔，除了讓你容易得口腔癌之外，還會讓你的臉變大、變醜，並且掏空你的錢包。

更重要的是，一旦你吃檳榔之後，非常容易變成1東男。而且別人從你臉和嚼檳榔的行為上，就能知道你是1東男…

為了警示廣大男性，我還特意把那個嘲笑韓國男人的手勢，改了一下。希望廣大檳榔成癮者，能引以為戒，為了自己的男子氣概，早日戒掉檳榔！

同時也希望看到這一表情的讀者，把這個危害傳播出去，讓更多人知曉吃檳榔的後果——

尾聲雖然我已經有5個月的時間沒嚼檳榔了。這是我20多年生涯裏面，第一次戒掉這玩意兒那麼久。

但在寫這篇文章時，我腦袋裏至少有蹦出過50次**“要不去買檳榔嚐嚐之後再寫吧！”**的念頭…

好在最後，我靠着無糖薄荷糖，成功抑制住了這些念頭。因為我想通過實踐，向所有的讀者證明：

靠自己意志力，和對某方面能力的珍惜，是可以戒掉檳榔的！

不過即便如此，還有個bug還得向大家特別解釋一下，就是我在第一部分裏講過一句話：

“只要生活圈裏，吃檳榔的人一多，不管你之前對檳榔的態度再怎麼強硬，久而久之，你終究會沾染上它，很難有獨善其身的可能。”

即便清楚吃了檳榔會變1東男，但我們國家講究人情世故，很多時候，很難拒絕來自朋友或上司的好意…

所以這裏我教大家一個方法，那就是——白嫖！

實在拒絕不了，你就接受，就吃。**但千萬要記住，不能買，也不能主動要！**只要你白嫖的次數足夠多，久而久之，大家也就不會給你遞檳榔了。

而且我還有個評估檳榔上癮的黃金標準，可以分享給大家：只要你不主動買檳榔，那麼就算偶爾吃幾個，也不算成癮。

如果做不到死皮賴臉地白嫖，那起碼要做到，買檳榔是為了禮尚往來送給別人吃，而不是留給自己吃。

只要你不主動買給自己吃，就永遠也不會沾染上檳榔！