今日闢謠 | 餓上16個小時，真的能啓動自噬功能並減肥嗎？

2023年12月13日

謠言：電商平台年終大促，掃碼加羣領大獎？

真相：近日，有網民收到不明快遞，內有一封題為《感恩有你》的信件及刮刮樂卡片一張。信中稱，“電商平台迎接年終來臨之際，在各購物平台隨機抽取66888名在購物平台有着5年以上的購物記錄的活躍用户參與3重豪禮的專場活動。”刮開刮刮樂，該卡片再用一步步操作引導“中獎”人添加所謂的“客服人員”為好友，並加入指定羣聊。

對此，上海闢謠平台核查發現，這是以“送禮”為噱頭的電信詐騙陷阱，騙子利用“刷單返現”等老套路，騙取“中獎人”的個人信息和財產。相關電商平台均否認組織過類似活動。(來源：“上海網絡闢謠”微信公眾號)

誤區：餓上16個小時，真的能啓動自噬功能並減肥嗎？

真相：近日，一條“16小時減肥法”的消息在網上流傳，引發關注。該減肥法稱，如果人體16個小時沒有進食，就會啓動兩個功能：一個是肝糖原被消耗殆盡，身體開始消化脂肪；另一個功能叫作“自噬”，就是“自己吃自己”。那麼，自噬究竟是什麼？真的能實現減肥效果嗎？

自噬是指“自我吞噬”，這是一個細胞生物學上的概念，始於20世紀60年代，當時研究人員們觀察到，細胞可以將自己的某些部分給包裹起來，送到酸性的溶酶體部位進行降解，然後循環利用降解後的產物。

網絡消息中説餓肚子能啓動自噬反應的説法，有一定的道理。但我們要注意幾點：

1.並不是餓上16個小時，就一定能啓動人體的自噬反應，目前沒有太多研究證明這一點；

2.自噬反應是人體的正常生理功能，就算不餓肚子，通過鍛鍊或者減少熱量攝入，也可以啓動它。

3.“間歇式”餓肚子的確能對身體產生積極的影響，但原因非常複雜，自噬反應只是其中的一小部分。

4.不要為了“啓動自噬反應”，盲目嘗試幾天不吃不喝，可能反而會損害到自己的身體。(來源：科學闢謠)

關注：中央網信辦開展專項行動，整治短視頻信息內容導向不良問題

詳情：近日，中央網信辦印發通知，按照2023年“清朗”系列專項行動安排，開展為期一個月的“清朗·整治短視頻信息內容導向不良問題”專項行動，圍繞短視頻領域多發頻發的亂象，集中整治三類突出問題，包括：短視頻傳播虛假信息問題、短視頻展示不當行為問題、短視頻傳播錯誤觀念問題。其中，短視頻展示不當行為問題方面，將重點整治“色情擦邊”行為、打造低俗人設、網紅惡意營銷和展示高危行為。

通知要求，加強短視頻平台管理。着力解決短視頻平台算法價值導向存在偏差、優質短視頻呈現不足等問題。優化流量分配機制，防止“重指標輕質量”，片面以點贊率、轉發率等量化指標作為流量分配依據。

通知明確，通過開展專項行動，集中整治短視頻領域價值導向失範和不良內容多發等亂象，督促短視頻平台強化內容審核制度，全面規範短視頻功能運行，更好地滿足人民羣眾精神文化的需求，推動形成短視頻行業良性競爭環境，促進行業健康有序發展。(來源：“新華社”微信公眾號、“網信中國”微信公眾號)

詳情：

中央網信辦出手！集中整治短視頻三類突出問題