《華爾街日報》：那些瘋狂的工作生活日後或許會讓你開懷大笑

上個月某天我在辦公室時收到的第一條消息，當時正被工作淹沒，通知我女兒長了蝨子。第二條消息確認我兒子也被傳染了。

第三條消息在我截稿期限臨近時傳來，當時我正感覺頭皮發癢，告知我兒子那位優秀的幼兒園老師已於上週辭職且不再回來。

我感覺自己像是出演了成人版《亞歷山大和糟糕透頂的一天》。工作、生活、寄生蟲——所有事情都撞在了一起。除了不知道該先處理哪個危機外，我還困惑自己究竟是怎麼陷入這種境地的。

在"擁有一切"和*“一切分崩離析”*之間往往只有一線之隔。經過一段既要在家扮演聖誕老人、又要在年底工作中當英雄，同時還要應對三重疫情的時期後，我們真該深呼吸，轉換視角，當一切都不順時，不妨笑對生活的荒誕。

“糟糕的日子裏，當諸事不順時，你會想’天啊，我是個糟糕的家長、糟糕的員工、糟糕的妻子，我什麼都做不好’，“華盛頓州温哥華市兩位成年子女的母親莉蓮·緹·斯蒂爾斯特拉説。這位58歲的女性表示，她仍記得多年前那個早晨——她自信滿滿地穿着嶄新的黑色權力套裝走進辦公室，結果發現衣服上沾着一歲孩子的一坨鼻涕。

賓夕法尼亞州一位育有四個孩子的律師母親告訴我，她曾把孩子送到足球訓練場後，在接連不斷的電話忙亂中才發現自己送錯了孩子。一位非營利機構高管誤將裝有自制午餐的塑料袋扔進垃圾桶，渾然不覺地攥着一袋貓糞通勤到辦公室。一位科技公司領導者向我回憶道，她在繁忙辦公室的玻璃會議室裏收到一條短信——是未婚夫發來的分手消息。

有些工作與生活衝突的故事令人毛骨悚然，比如剛做完牙科手術滿嘴是血就趕去芝加哥向客户做彙報。有些則最終成為笑談，比如孩子突然衝進科學家研究會議，宣佈他的寵物蜥蜴正在交配。

平衡多重責任與身份從來不易。如今，這種困境因當前疾病肆虐、企業混亂以及家長需彌補孩子疫情期間所有損失的壓力而愈發嚴重。

教練公司CEO麗莎·杜爾近日在混亂的一天中，抽空在廂式車裏完成了客户電話。圖片來源：麗莎·杜爾"所有事情都撞在一起了，“麗莎·杜爾説道。去年八月某天，她同時處理了生病的兄弟姐妹、焦慮的孩子、重要客户提案，還有一隻偏偏選在地毯上嘔吐的狗。

RLD集團首席執行官杜爾女士為科技公司提供企業文化諮詢，她最近有位輔導客户在會議開始時將額頭抵在桌面上——這位客户既要照顧患有痴呆症的父母，又要應對公司重組，感到不堪重負。

對於深陷工作與生活激烈衝突的人們，杜爾建議先暫停片刻。做三次深呼吸。覺察自己的感受——腦海中是否在咆哮"取消所有安排！"？肩膀是否緊張到快碰到耳朵？告訴自己只需選擇下一個正確行動，然後繼續下一個，循序漸進。自問當下最重要的是什麼，然後在需要時尋求幫助。

她説盡量先向同事求助，避免頻繁向領導示警。當必須向主管反映問題時，要帶着解決方案而非哀怨的疑問。比如兒科醫生預約時間與客户會議衝突時，可以詢問：您更希望我在停車場電話參會，還是派其他人代我出席？

混亂的日子，甚至悲慘可怕的時刻，都是充實人生的一部分。布朗大學臨牀心理學助理教授雅艾爾·肖恩布倫指出，從父親、寵物主人到團隊領導的多重角色雖然會增加某些情境的難度，但能讓我們更幸福。

“當生活充滿意義與目標時，往往伴隨着諸多不適，“她説道。

試着在繁忙複雜的日子裏尋找希望之光。肖恩布倫博士（著有關於職場父母如何應對壓力感的書籍）表示，有限的時間能迫使我們更專注當下。暫時放下工作陪伴孩子或履行其他責任，反而可能激發創造力。

當我們的生活更加充實，某一方面的損失或挑戰通常不會造成那麼沉重的打擊。

雪莉·尼爾森在新工作開始前摔斷了手，她表示糟糕的日子讓她更具韌性。圖片來源：雪莉·尼爾森“儘管我可能處於更高的焦慮和壓力中，但我並不孤單，”雪莉·尼爾森解釋道，她同時兼顧兩個孩子和一家金融科技公司的工作。從2021年底開始，她遭遇了一連串的厄運，剛入職新工作就摔斷了手，只能用一隻手打字。接着是紅眼病、爆胎導致她與新高管會面遲到、全家幾乎都得了新冠，以及丈夫的祖母去世。

“我當時想，這不是真正的我，”她談到自己不得不向新經理提出的各種照顧請求時説道，從額外的居家辦公日到請假。

她用笑聲來避免哭泣。她希望自己能在每件事上都做得更好。但她告訴自己，她已經盡力應對了，並發現這些糟糕的日子增強了韌性。

我也是如此。當蝨子治療中心的女士檢查我的頭髮並安慰我説好媽媽也會長蝨子時，我把這個診斷當作我親力親為育兒的證明。當我的兒子接下來一週莫名發燒時，我珍惜在沙發上多抱抱他的時光。等到聖誕節前夕我女兒得了腸胃炎，而我的編輯正發短信催稿時，我對這一切已經不那麼慌亂了。

一切似乎都沒有按計劃進行，但擁有如此多我所熱愛的事物不斷相互碰撞，仍然讓我感到是一種特權。

寫信給瑞秋·芬茨格，郵箱：[email protected]

刊登於2023年1月9日的印刷版，標題為《有些時候，擁有一切意味着一切分崩離析》。