特雷西·安德森談人們對鍛鍊的誤解 - 《華爾街日報》
Lane Florsheim
特雷西·安德森以在高温工作室中進行的動感有氧舞蹈課程聞名,這些課程讓人大汗淋漓、肌肉痠痛。但這位健身企業家表示,她的方法不僅關乎燃燒卡路里和身體塑形,更在於教會人們如何運動。
“對我們健康最糟糕的觀念是,沒有私人教練就不知道如何做弓步,“47歲的安德森女士説。
對她而言,日常運動可能意味着與丈夫克里斯·阿斯普倫德、24歲的兒子山姆和10歲的女兒佩妮一起玩電子遊戲《舞力全開》,或在匹克球場上與他們較量。(這家人目前正在賓夕法尼亞州新希望鎮的房產上建造一個球場。)
“鍛鍊不應該像上學一樣,“安德森女士説。“它應該是你對自己説’好了,我需要斷開連接,重新連接。而且我需要每天這樣做’的事情。”
在這裏,她談到為什麼她很少喝白水,以及她忍不住要揮霍購買的設計師運動鞋。
你週一幾點起牀,醒來後做的第一件事是什麼?
週一,我通常早上6:30醒來,因為我丈夫起得很早。我會在7點起牀。我做的第一件事是給我丈夫一個大大的擁抱和親吻。
你喜歡怎樣的咖啡和早餐?
我首先會喝一升加了新鮮檸檬汁、一點灰海鹽和幾滴扎克·布什博士的離子補充劑的水。
我聽説你不喜歡水的味道。
當我口渴時,我從不渴望喝白開水。我確實是個喜歡口味的人,所以在水裏加點檸檬就能讓我很滿足。我只喝水、咖啡和葡萄酒。我瞭解酒精背後的所有科學原理,但我也清楚保持理智的科學依據。
特蕾西·安德森希望改變人們對健身的看法:“鍛鍊不應該看起來像上學一樣。“照片:Smallz+Raskind你吃早餐嗎?
有時我會喝一杯冰沙:冷凍藍莓、香蕉和一些綠色蔬菜之類的。或者我真的很喜歡雞蛋。我主要是素食主義者,但我會吃雞蛋和一些小魚。
你的鍛鍊習慣是什麼?你多久鍛鍊一次?
我每天都會運動。即使是很輕量的運動。我有四隻狗,我們可能會在週日之類的時候在我們的領地上散步一個半小時。在工作日,週一到週五,我每天早上9:30之前都會鍛鍊。
什麼樣的客户適合你的方法?
特蕾西·安德森不對外授課,但我確實為整個社區的人提供服務。我有一些我喜歡一起運動的人,我和他們一起運動了很多年——比如我在世界上最好的朋友之一,莎莉·普雷斯曼,或者格温妮絲·帕特洛。每次能和詹妮弗·洛佩茲一起運動,我都非常開心。
多年來,你對身體自信和積極性的看法發生了怎樣的變化?
變化太大了。作為年輕女性或男性,我們常常認為自己的價值很大程度上取決於對他人有多大的吸引力,或是我們是否符合某種全球通用的審美標準。一旦你從中解脱出來,就會意識到這對健康有多糟糕。當你有足夠的勇氣毫不猶豫地瞭解自己的身體時,你才開始成為一個完整的人。
有沒有為了提升效率而揮霍的東西?
有,網球鞋。我去年發現了一款普拉達的Cloudbust運動鞋。穿這麼貴的鞋讓我有點難為情,因為我從來不是那種追求奢侈的女孩,而且我真的很注重環保。但我得告訴你,這雙鞋的性能太棒了。
你最近在讀什麼書、看什麼節目?
我是《星球大戰》的超級粉絲,所以一直在讀《星球大戰:藍圖集》。這本書我可能讀了七遍,還有詹姆斯·奧斯汀博士的《禪與腦》。大概讀了十遍吧,我反覆讀了很多次。
你希望哪個健身趨勢永遠消失?
所有抄襲我的舞蹈動作卻聲稱是獨創方法的人。我希望他們統統消失。但我覺得最該消失的,是那些打着健身潮流旗號、而非真正為運動人羣服務的商業模式——這樣的例子數不勝數。
對你影響最深的一條建議是什麼?
我奶奶常説:“公主啊,你不比任何人優越,也沒有人比你高貴。“無論做什麼,人生走到哪裏,都不能帶着特權心態對待任何事。
為清晰起見,本次訪談經過編輯和精簡。
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