Z世代如何看待身心健康？——《華爾街日報》

2021年2月24日，紐約一家CVS健康連鎖藥店。圖片來源：Richard B. Levine/Levine Roberts/ZUMA Press*編者按：在本期《未來視角》中，學生們探討健康話題。下週我們將提問：“泰爾·尼科爾斯的遇害重新引發了關於警察改革的討論。應該改革哪些方面？我們應該增加還是削減警察經費？強大的警察隊伍會讓公眾更安全嗎？”*學生需在2月7日前點擊此處提交不超過250字的觀點。最佳回覆將於當晚刊登。點擊此處向我們《未來視角》Snapchat節目提交視頻。

個人責任處方

美國每1美元中有17美分用於醫療保健，但三分之一的成年人肥胖，五分之一患有精神疾病。當前一代是歷史上最肥胖、用藥最多且心理問題最嚴重的一代。這源於兩個更廣泛的問題：個人能動性不足與即時滿足過度。

傳統上人們通過承擔個人責任來克服逆境。他們在現有體制內努力，利用有限的可用資源。但當下這一代正被剝奪自由意志。從肥胖到藥物濫用等問題都被歸為社會弊病，認為只有通過改造主要機構或文化規範才能解決。2型糖尿病必須通過全民醫保解決；阿片類藥物氾濫必須通過消除吸毒污名化來應對；種族研究課程甚至將體型問題納入社會歸罪的交叉性金字塔。

與此同時，我們追求即時滿足的文化造就了一個拒絕直面根源的醫療體系。美國兒科學會建議為12歲肥胖兒童提供藥物治療，13歲青少年可接受抽脂手術。2022年，調節血清素的仿製藥Lexapro（來士普）處方量激增70%。但對抗肥胖需要徹底改變生活方式——嚴格的飲食和鍛鍊計劃。而多數情況下，僅靠提高血清素並不能戰勝抑鬱。充實的生活需要家庭、朋友和人生目標。

增加政府支出或實行藥品價格管制都無法解決我們的健康危機。人們必須重拾主觀能動性，通過日常努力改善生活方式並實現目標。

——威斯康星大學麥迪遜分校經濟學系 安妮卡·霍洛維茨

心理而非生理危機

最新民調顯示，相比前幾代人，Z世代更注重飲食的營養價值與倫理來源。每週多次鍛鍊的Z世代比例超過以往。總體而言，當今學生更關注體重問題，肥胖率很可能低於千禧一代。飲酒數據也表明Z世代比千禧一代、嬰兒潮和X世代飲酒更少。

儘管身體健康指標向好，當代學生卻自評心理健康為歷代最差。多重因素共同作用，但社交能力發育不良是主因，可歸咎於社交媒體、疫情期間的隔離狀態以及日益高壓的大學生活。

儘管社交媒體和虛擬工作讓短暫的聯繫變得更多，但它們也減少了與鄰居、同事、朋友和室友之間更有意義的互動。封鎖措施加速了這種減少：生活在經歷了更嚴格封鎖的城市中的年輕人更容易感到孤獨。學業壓力也起到了一定作用。在課程中表現優異並獲得知名暑期實習機會的壓力佔據了學生的時間，剝奪了他們對心理健康至關重要的社交互動。

——康納·比爾鮑姆，佐治亞理工學院，經濟學

總有新的健康威脅

無法斷言某一代人平均比其他人更不健康。數據太多，主觀性太強，無法做出這樣的斷言。即使我們的集體醫學知識不斷增長，總會有新的健康威脅讓人擔憂。

石棉和含鉛塗料幾乎已經過時。但現在我們有鄰苯二甲酸鹽和微塑料。對Z世代來説，可燃煙草的香煙令人厭惡，但充滿工業化學物質的電子煙在學生中很受歡迎。我們對營養的瞭解比以往任何時候都多，但每條街角都有容易獲得的含有反式脂肪和高果糖玉米糖漿的快餐。心理健康的維護現在不那麼禁忌，但年輕人使用社交媒體與心理健康問題直接相關。

你這一代人的時尚潮流會影響你的行為和健康。專注於培養健康的個人習慣，遠離人羣。

—拉斐爾·阿爾貝克斯-穆魯特，加州大學伯克利分校，信息與數據科學

過度追求快感

當今的年輕人被各種信息轟炸，這些信息告訴他們要滿足衝動、不計後果地尋求快感。我們的文化通過宣揚"所有身材都是美的"、“吸食大麻是個人選擇”、以及"OnlyFans（用户可訂閲觀看或出售色情內容的低俗應用）不僅可接受還能賦予權力"來助長這種行為。其結果是，年輕人以犧牲身體健康為代價消費快餐，以損害認知能力為代價濫用藥物，以犧牲有意義的人際關係為代價痴迷TikTok網紅。

但我們被賦予的使命遠超過滿足肉體慾望。忽視這個現即時，我們會陷入空虛失落。因此近十分之一美國人患有抑鬱症並不令人意外，而這一數字在青少年羣體中更加觸目驚心。

要讓年輕一代更健康，我們必須停止將快感置於一切之上。

——愛德華·澤利克曼，康涅狄格大學，金融學

疫情後的重建

我們這代人的健康狀況堪稱久坐、焦慮和過量糖分攝入的大雜燴。這些病態傾向揭示了一系列詭異的矛盾現象：雖然飲酒吸煙概率更低，我卻變得愈加孤僻避世；儘管從小接受營養學教育，我對鹽和甜食的攝入卻與日俱增。

新冠疫情始於我的大一學年，其影響一直延續到我本科的最後幾個月。與疫情前後的班級不同，我們這屆學生幾乎一開始就失去了大學生活體驗。大一被送回家後，我們錯失了建立深厚人際關係的機會。當我們重返校園時——由於缺乏這些情感紐帶——一切都不復從前。

有人轉學他校，有人直接放棄高等教育。對於返校者而言，線下教學是個緩慢而痛苦的適應過程。長期的飲食與心理健康數據表明我們將面臨嚴峻挑戰，而疫情使情況更加惡化。與往屆學長相比，我們這代人出現了更多健康問題、心理抑鬱與情感淡漠。

——托馬斯·莫蒂默，馬里蘭州洛約拉大學政治學專業

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