為何我不再撰寫關於兒童與屏幕時間的文章 - 《華爾街日報》
Julie Jargon
這是我關於兒童屏幕時間的最後一篇專欄。至少暫時如此。
為什麼？時至今日，屏幕危害已得到充分證實。大量研究表明，孩子們不應在iPad上觀看數小時無腦垃圾內容。最新研究發現，1歲時大量看電視的兒童到9歲時更難集中注意力。（我的五項屏幕戒律將在後文詳述）
在"屏幕有害"的輿論洪流中，一項研究尤為突出。它揭示了一個簡單而深刻的現實：在屏幕時間方面，富裕家庭的孩子表現更好。
哈佛大學教育學院的研究人員發現，當綜合考慮家庭收入、父母教育水平和家庭閲讀環境時，4-5歲兒童使用移動設備的時間與語言發展沒有關聯。
無論是電視、平板還是手機，屏幕使用的單一因素都不會毀掉孩子的發展——就像偶爾吃塊糖果不太可能影響健康一樣。或許不出所料，我們逐漸認識到屏幕對兒童的影響是微妙且個性化的。當我詢問上述研究的研究人員下一步計劃時，他們表示希望更深入地探究兒童家庭環境中的實際情況。
事實證明，屏幕是家庭動態的縮影。
“我們需要關注親子互動的質量以及家庭整體情況，“新加坡國立大學兒科助理教授Evelyn Law説道，她參與了一項關於嬰兒看電視的研究。
這或許解釋了為什麼有些孩子可以長時間觀看YouTube或玩電子遊戲卻安然無恙，而另一些孩子可能會在學校表現不佳或面臨心理健康問題。兒童看護的經濟現實使得許多家庭難以監督孩子的屏幕使用，導致孩子們因此遭受不公。屏幕並非香煙——它們可能讓人上癮，但本質上不會造成傷害。
一些研究已經表明，與富裕家庭的孩子相比，生活在低收入、父母教育水平較低和母親心理健康狀況不佳的家庭中的孩子花更多時間在屏幕上，觀看的娛樂內容多於教育內容。哈佛大學的研究人員表示，未來的研究應該衡量幼兒的家庭識字環境，並捕捉日常家庭生活的複雜性。
你可以做什麼
儘管迄今為止關於屏幕時間的研究大多得出顯而易見的結論，但這些結論幫助我們制定了一些基本的屏幕時間管理規則。雖然每個家庭都必須根據自身情況調整這些規則，但它們可以提供有用的指導。
根據我閲讀的所有研究，以下是關於屏幕時間的五大戒律：
- 餐桌上禁止使用屏幕。 許多家庭由於日程繁忙已經很難定期共進晚餐，因此當他們有機會聚在一起時，確保沒有屏幕干擾至關重要。每週至少兩到三次的家庭聚餐，對孩子的身心健康具有諸多保護性益處。
- 卧室裏禁止使用屏幕。 深夜無人監督時，孩子們往往會在手機上惹上麻煩。深夜刷屏還會影響睡眠。谷歌和蘋果已經讓家長更容易在安卓和蘋果設備上設置家長控制。
- 嬰兒禁止使用屏幕。 根據勞博士的説法，嬰兒無法理解他們在屏幕上看到的內容。這就是為什麼美國兒科學會建議，在嬰兒出生後的前18個月，屏幕時間應僅限於與祖母視頻聊天。醫生建議，當你確實要讓幼兒接觸屏幕時，應陪同他們一起觀看，以幫助他們理解所看到的內容。
- 堅持觀看智能、積極的內容。 孩子們觀看的視頻類型或他們看到的帖子可能對他們的心理健康產生重大影響。觀看少量垃圾內容不太可能造成傷害。但當孩子們陷入危險的兔子洞時，屏幕可能會帶來傷害。
- 定期休息。 孩子們不需要進行為期一個月的數字排毒才能從休息中獲益。你可以每天留出一段時間讓孩子完全不使用屏幕，或者指定一個無屏幕的週末日。當青少年和年輕人在短短幾周內將社交媒體使用量減半時，與未減少使用量的小組相比，他們對自己的體重和外貌感覺明顯更好。
是的，這又來自一項新研究。
就此，我將不再用更多關於孩子和屏幕時間的專欄來打擾你……至少，直到一些啓示性的新研究出現。
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寫信給朱莉·賈根，郵箱：[email protected]
刊登於2023年2月28日的印刷版，標題為“屏幕時間辯論被更大的問題扭曲”。