《就這樣了嗎？》當成功無法帶來滿足感——《華爾街日報》

你得到了那份工作，贏得了獎項，新項目也獲得了讚譽。可為什麼你並沒有感覺更好？

“你獲得了頭銜，然後感覺像是，‘呃，就這樣嗎？’”羅伯特·瓦爾丁格説道，他是哈佛醫學院的精神病學教授，負責一項始於1938年的縱向研究，關於人們如何茁壯成長。

有時候，得到的東西和我們想象的一樣美好。其他時候，我們不斷攀登，卻發現山頂上的東西令人失望：更多的工作、政治鬥爭、感覺自己像個騙子。或者成功的喜悦很快消退，被我們原本希望這次成就能治癒的那種舊恐慌所取代。然後我們不禁要問：下一個勝利在哪裏？

安迪·鄧恩表示，創建並最終將Bonobos公司出售給沃爾瑪的過程，比獲得收益更讓他感到滿足。 照片：布萊恩·麥康基攝影我們都在心理學家所稱的享樂跑步機上衝刺。也就是説，當我們取得成就時可能會感到一陣快樂，但最終我們會回到我們原有的幸福（或不幸福）水平。無論我們達到多高的高度，我們終究還是我們自己。

“從外部看，人們會想，‘哦，天哪，太棒了，’”安迪·鄧恩説，他在擔任首席執行官和聯合創始人十年後，幫助服裝零售商Bonobos以3.1億美元的價格出售給沃爾瑪公司。

現年44歲、定居芝加哥的鄧恩先生曾花費數年時間策劃並幻想着這樣一筆交易，但他表示那不過是海市蜃樓。他説，比起最終的鉅額收益（沃爾瑪收購案為他帶來數千萬美元），創建公司的過程帶給他更多快樂。如今投身新創業項目的他堅持精簡團隊規模，不再追逐投資人的大額支票。

“我意識到那些都只是虛幻的泡影，“鄧恩先生説。

追尋幸福

我們許多人都樂意賭一把名利雙收，哪怕伴隨各種麻煩。當從超級碗廣告到朋友圈動態的整個文化氛圍都在強調物質與地位才是人生真諦時，人們很難不產生渴望。

沃爾丁格博士指出，成功本身並非壞事，但他補充道：“只是別指望它能帶來幸福。”

通過研究哈佛成人發展研究中數百名參與者的幸福成因，沃爾丁格博士發現人們會迅速適應成就帶來的光環——包括豐厚的薪水。

“轉角辦公室過段時間就只是你日常工作的地方，“他説，“那種光鮮感會逐漸消退。”

持久的幸福源於能深化人際關係、藴含深層意義的成就——那些超越薪資的更大回報。比如能影響客户生活的工作，或是凝聚團隊的情誼。沃爾丁格博士表示，當被問及最自豪的成就時，哈佛研究中許多八旬老人都談到成為優秀領導者或給予他人幫助的導師。

真實的力量

許多人發現，他們需要能夠做真實的自己才能獲得成功，而非為了迎合目標而改變個性，這樣才能享受工作。

史蒂夫·巴布科克表示，擔任高層管理者讓他放棄了真實的自我，並遠離了他熱愛的創意工作。圖片來源：詹姆斯·舒爾策2016年，史蒂夫·巴布科克從科羅拉多州搬到紐約市，在一家廣告公司擔任高級創意職位。他從之前工作的管理50人轉變為監管200人。行業刊物對他進行了專題報道。他LinkedIn帖子上的每一條讚美都像多巴胺刺激。但在下班回家的火車上，他感到空虛和麻木。

“我必須放棄真實的自己才能成為這樣的人，”他説他意識到了這一點。他更喜歡在辦公室裏表現得風趣隨和，但突然間他成了老闆。下屬們為了給他留下好印象往往不敢直言不諱，這讓巴布科克感到疏離。他也離他熱愛的創意工作越來越遠。

“我總是如此渴望被視為重要人物，”他説。“但這需要付出代價。”

巴布科克辭去了那份工作，搬回科羅拉多州，現在在一家食品科技公司從事創意工作。他有時會懷念那份高薪——他現在的收入大約是十年前的水平——以及那些備受矚目的項目。他説，他拒絕了三個再次擔任首席創意官的邀請，不願意重新戴上那副面具。

冒名頂替者的陷阱

有時夢寐以求的晉升伴隨着精疲力竭。Sabrina Hua花了三年時間爭取升職，又花了兩年攻讀碩士學位。2021年，她在幾個月內實現了這兩個目標，但感到的更多是痛苦而非勝利。

Sabrina Hua表示，她決心少關注職位頭銜，多關注小確幸。圖片來源：紐約大學攝影局在大學籌款辦公室的新工作伴隨着長時間的工作和高壓目標。這個學位曾讓她覺得是巨大的成就，直到她開始懷疑自己是否需要博士學位。

“我只是對接下來要做什麼感到非常焦慮，”這位29歲的女士説。

去年秋天，她辭職了。之後的幾個月裏，她靠積蓄生活，旅行並專注於小確幸。Hua女士説，學習鈎針編織比完成研究生課程帶來了更多的快樂。她計劃很快開始尋找新工作，但有了新的優先事項。

“我不想再痴迷於頭銜，”她説。“我想要有時間。”

你不必總是像AMC劇集《廣告狂人》中的Peggy Olson那樣，從舊工作中跳槽來改變心態。關於達到成功頂峯的書的作者兼高管教練Ruth Gotian表示，專業人士常常害怕在他們表現出色時被視作冒牌貨。贏得大客户或發表權威論文時，他們會忽略讚美，擔心獎項會被奪走。

“僅僅因為感到陌生並不意味着你是個冒牌貨，”她説。試着將這種不適感重新定義為積極的信號，表明你已進入職業生涯的新階段。沿途收集感謝信和成功記錄，這樣在你感到動搖時就能拿出來看看。

“有一整條軌跡，一整段歷史將你帶到了這一刻，”戈蒂安博士説。

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本文發表於2023年3月6日的印刷版，標題為《若成功令人失望，請開始重新評估》。