《華爾街日報》：如何擺脱煩人算法，還你清爽社交動態指南
Cordilia James
你是否曾感覺社交媒體算法有點過於殷勤了？
在健身類TikTok視頻上多停留幾秒，突然就被健身內容刷屏；收藏一個關於貓咪的Instagram Reel，貓視頻便氾濫成災；點贊幾條關於職場新人的推文，時間線立刻變成職業諮詢中心。
科技公司的算法是其應用風靡的秘訣。它們通過點贊、評論等行為推測你的興趣所在，終極目標是讓你儘可能久地停留在應用中。但這些內容未必是你真正想要的，至少不需要如此密集的推送。
此時就需要重置功能——如今科技公司讓這個操作變得更簡單了。
上月TikTok推出"刷新推薦"工具，可徹底重建個性化推薦流。Meta集團（Facebook和Instagram母公司）近期也簡化了應用內推薦內容的管理功能。
以下是重新掌控各平台內容推送的方法：
TikTok
TikTok算法通過分享、點贊、關注等行為推測用户偏好。《華爾街日報》調查發現，僅觀看時長就足以讓系統做出判斷。
使用最新版TikTok，進入設置＞內容偏好＞刷新推薦流即可重置。發言人表示該功能正逐步推送，部分用户需等待數週。
TikTok的新刷新功能會重置用户在“為你推薦”頁面上看到的內容算法。圖片來源：TikTok如果你想進行微調，還有其他選擇。你可以阻止帶有某些標籤或關鍵詞的視頻出現在“關注”或“為你推薦”的頁面上。移動用户可以打開個人資料標籤，點擊右上角的三條橫線，然後點擊“設置和隱私”>“內容偏好”>“過濾視頻關鍵詞”。
只需記住，過濾關鍵詞只有在創作者在視頻或其描述中包含該文本時才有效。一個DIY視頻，如果在帖子中某處沒有寫“DIY”，仍然可能被漏掉。通用術語或標籤——如#fyp（“為你推薦頁面”）和#fyf（“為你推薦feed”）——不能被過濾。
你也可以長按“為你推薦”feed中的特定視頻，點擊“不感興趣”>“詳情”，以減少對特定創作者甚至特定音頻片段的曝光。
Instagram根據你關注的用户以及你點贊、保存或評論的帖子來推薦內容。一年前，該平台推出了“關注”和“收藏”feed，這樣你可以按時間順序查看你關注的賬户的帖子。在移動設備上，通過點擊Instagram標誌旁邊的下拉箭頭來使用這些功能。
你還可以暫停推薦帖子30天。在個人資料標籤中，點擊右上角的三條線，然後點擊“設置”>“推薦內容”>“暫停推薦帖子”。Instagram的一位女發言人表示，“推薦內容”頁面還可以讓你隱藏特定的詞語、短語和表情符號，不過它們需要出現在帖子的標題中才能被過濾器捕捉到。
Instagram的推薦內容頁面允許用户過濾掉不感興趣的帖子。圖片來源：Instagram點擊推薦帖子旁邊的三個點，可以選擇將其標記為“不感興趣”。發言人表示，這會隱藏該帖子，並告知算法您可能不想看到類似內容。
Facebook用於推薦帖子的因素包括您和您網絡中其他人的互動內容、您參與的話題、您的位置以及附近人的興趣。
要在Facebook移動應用中管理這些推薦，點擊帖子右上角的三個點，然後選擇“更多顯示”或“較少顯示”。您還可以點擊“隱藏帖子”，以減少類似帖子的顯示。
用户可以直接在Facebook動態中調整推薦帖子。圖片來源：Cordilia James/華爾街日報與Instagram類似，Facebook允許您通過管理收藏夾來優先顯示某些人和頁面的內容。如果您從某個賬號收到太多內容，可以將其暫時靜音，使其在一段時間內不顯示。或者您可以取消關注，這樣它就不會再出現，而您和賬號持有者仍然是好友。
在網頁版中，點擊右上角的個人資料圖片，然後選擇“設置與隱私”>“動態”>“收藏夾”、“靜音”或“取消關注”人和羣組。在iOS上，點擊右下角的三條線，然後點擊右上角的齒輪圖標。在“偏好設置”下，點擊“動態消息”>“收藏夾”、“靜音”或“取消關注”。
推特、Snapchat與YouTube
推特的"為你推薦"時間線會根據你關注的主題和賬號推送推文。在移動端調整設置：打開"設置與隱私＞隱私與安全＞查看內容＞興趣標籤"，通過選擇"主題"而非"興趣"來增減推薦主題。
你還可以屏蔽包含特定詞語、短語、用户名、表情符號或話題標籤的推文。iOS用户進入"設置與隱私＞隱私與安全＞靜音與屏蔽＞屏蔽詞＞添加"；安卓用户點擊通知欄的齒輪圖標，選擇"屏蔽詞"。
在Snapchat的iOS和安卓客户端，可限制Spotlight版塊推薦視頻類型。點擊視頻右下角三點圖標，選擇"不感興趣"。
YouTube觀眾可使用"不感興趣"和"不再推薦該頻道"按鈕屏蔽特定視頻或頻道推薦。但YouTube發言人表示，這些設置不會完全屏蔽某類主題或觀點——這是為了避免用户陷入同質化觀點的"信息繭房"。
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本文發表於2023年4月17日印刷版，原標題《讓社交信息流擺脱惱人的算法》