如何在工作中“摸魚”而不影響職業生涯——《華爾街日報》

每個人都需要喘口氣。

我們總喜歡把職業想象成一條筆直上升的直線，每年都因更高的薪水、更精湛的技能、更顯赫的頭銜而心滿意足。

然而現實生活總會襲來。我們要養育孩子，或照顧生病的父母。我們會感到疲憊。企業也在變化，凍結編制或減少晉升機會。

有時候，唯一能做的就是原地踏步。

“職業生涯不一定要持續向上攀升，“馬薩諸塞州職業教練貝卡·卡納漢説道，她專門為中年父母提供職業諮詢。

她表示，存在一種聰明的暫停策略，讓你能在時機成熟時重新發力——如果你願意的話。

首先要明確自己優先考慮的是什麼，而非一味追求晉升。也許你選擇的是穩定、家庭或健康。關注你正在獲得的東西，而非放棄的東西。卡納漢指出，這有助於緩解職業停滯期常見的愧疚與不安情緒。

“當你不急於追求下一個目標時，會有點身份認同危機感，“她説。

她補充道，持續記錄你仍在完成的成就。藉助人工智能產品或新Excel公式等技術手段提高效率，簡化基礎工作（額外收穫：你正在掌握新技能）。花一週時間追蹤時間分配，找出那些耗費時間卻未能產出領導真正重視成果的領域。

當你被委派那個不想接手的大項目或出差任務時，將回應的重點放在你當前的工作上。“我正專注於這個客户項目，所以現在不是合適時機”，或者"我很樂意接手，只要我完成銷售團隊的這份演示文稿”。

選擇家庭

有時，坦誠相告會有所幫助。

新墨西哥州阿爾伯克基的營銷專業人士詹姆斯·格林鮑姆長期向經理公開他照顧患癌17年母親的情況。去年春天當治療失效時，他明白必須將注意力從一直爭取的晉升上轉移。

“我的首要任務不是工作，“他説。

隨着母親費里斯·託德的癌症病情惡化，詹姆斯·格林鮑姆將照顧她作為首要任務。圖片來源：詹姆斯·格林鮑姆他申請了12週休假——這個請求顯得順理成章，因為他此前就向經理報備過在母親家遠程辦公的情況，並預留時間給藥和做家務。這讓他能在母親安詳離世前的最後時光全心陪伴。

重返工作崗位後，他立即全力投入項目。不到一年便獲得晉升。正如我為本專欄採訪的許多人一樣，他表示對優先考慮家庭的決定毫不後悔。

工人賠償公司Pinnacol Assurance的首席人力資源官蒂姆·約翰遜告訴我：“等待是可以接受的。”

多年前，他接受了佛羅里達州的一份新工作，儘管這要求他的妻子放棄她即將在紐約完成的教學學位。他説，以這種方式擱置她的事業讓他感到內疚。當類似的提議最近出現，可能會對他妻子的碩士學位造成影響時，他拒絕了。

“機會總會有的，”他説。

留下好印象

我們在工作中的成功很大程度上取決於我們如何展示自己——如何推銷我們的想法，如何支持我們的同事，如何向老闆提出問題。意識到單純的努力，或者完成我們認為應該完成的每一項任務，並不一定能讓你前進，這可能會讓人沮喪。也許這也是一種解脱。

在會議上沒有重大勝利可以宣佈？康奈爾大學管理與組織學助理教授Övül Sezer説，專注於提出有見地的後續問題。她説，問題會讓説話者感到被尊重，並顯示出你自己的智慧。Sezer研究如何給人留下好印象。

同樣，向高層尋求建議會讓對方感到受寵若驚和認可。Sezer説，由於我們以自我為中心的看待世界的方式，我們往往會高度評價那些向我們尋求高明見解的人。

Sezer和同事的新研究還發現，分享你正在經歷的事情——你的家庭責任，職業生涯中的一個緊張時刻——可以讓人認為你討人喜歡，只要你以正確的方式去做。將你的掙扎作為關於你學習和成長的更廣泛的、積極的故事的一部分。例如，照顧學齡兒童教會了你時間管理和效率。

保持選擇的開放性

微軟等公司領導力發展顧問多莉·克拉克指出，許多人認為工作機會非黑即白——要麼抓住轉瞬即逝的機遇，要麼永遠錯失良機。但她強調，其實存在中間路線。

即使你目前無法承擔新職位，也應主動聯繫招聘經理。説明當下時機雖不成熟，但你認為自己非常適合該崗位。詢問未來若有類似空缺能否再次考慮你？

克拉克表示這不會冒犯任何人。若獲聘者最終表現不佳或離職，半年後這個機會就可能屬於你。

有時我們的職業發展會陷入非自願的停滯期。

百事可樂中層主管卡特·卡斯特曾經歷八年職業瓶頸，眼看同事平步青雲卻無能為力。他利用這段時間觀察高管工作方式，研究哪些部門能提供晉升通道。很快他就在百事實現反超，後來更在沃爾瑪成長為電商業務首席執行官。

現任私募基金運營合夥人、商學院教授兼企業董事的卡斯特説：“人們總渴望即時回報，但終會明白職業生涯很漫長，你有充足時間成長。”

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本文發表於2023年6月12日印刷版，原標題為《適時停頓能為未來職業發展蓄力》