無需刻意努力，視頻通話中你看起來也能更上鏡——《華爾街日報》

感冒和流感季節正全面來襲。年終工作衝刺也同樣如火如荼。

過去一週，我不想帶着鼻涕去辦公室。但我仍感到必須參加視頻會議的壓力——還得開着攝像頭。

現在有新的面部追蹤軟件技巧，能在你狀態不佳時修飾容貌。Google Meet最近添加的美顏濾鏡消除了我的黑眼圈和紙巾摩擦導致的鼻周泛紅。同時，最新的Mac操作系統包含的面部提亮效果讓我疲憊的面容煥發光彩。Zoom和微軟Teams甚至提供虛擬口紅功能。

有些工具能自然提升你的形象，有些則像Snapchat的噱頭。如何取捨取決於你自己。在正式會議前，值得先通過測試通話預覽這些設置。

如果你真的生病了，請休病假。如果可以關閉視頻，不妨這樣做。但如果你正在康復中，併為了不傳染同事而居家辦公，以下技巧能讓你在鏡頭前看起來很棒。即使你非常健康，也可以用這些方法提升視頻會議表現。

請注意：大多數人受限於公司選擇的視頻會議軟件，所以我列出了幾種不同選項，包括一些適用於任何應用的通用方案。

給自己美顏

這些設置就像數字肉毒桿菌，能撫平面部、消除皺紋、黑眼圈和泛紅。即使完全康復後，我也會繼續使用這些虛擬修飾功能。關鍵是要調低強度以保持自然效果。具體設置因應用而異，可能需要企業賬户。

左圖為素顏狀態，右圖使用Google Meet新推出的平滑濾鏡提亮膚色並淡化瑕疵。**Google Meet：**谷歌於10月開始為移動端Meet應用推出人像潤色濾鏡。谷歌發言人表示網頁版將於年底前上線。目前僅限工作或學校谷歌賬户使用，個人賬户暫不支持。

在iOS或Android設備上參會時，點擊三點菜單進入設置即可啓用該功能。“Subtle"模式可柔化肌膚、提亮眼周和眼白；“Smoothing"模式效果更顯著。實測發現面部光線充足時，平滑模式效果最佳。

Zoom：「修飾我的外觀」設置能柔化面部焦點，使肌膚看起來更光滑均勻，如同打了層粉底。

您可以在免費或企業版Zoom賬户中使用此效果。在桌面應用的“偏好設置”或“設置”菜單中的視頻選項卡啓用該設置。使用滑塊將其調低以獲得最自然的外觀。在移動設備上，請前往會議設置。

Microsoft Teams：柔焦應用了皮膚平滑效果。您需要使用付費版Teams才能在設備設置中的視頻設置訪問此濾鏡。下方有一個滑塊可以調整效果的透明度。

添加數字化妝

**Zoom：**免費和付費賬户的設置中有一個虛擬化妝工具包。前往“背景與效果”選項卡，然後點擊“工作室效果”（右下角）。您可以添加眉毛、鬍鬚和/或唇色。在每個部分下，您可以調整透明度。由於我戴眼鏡，眉毛效果對我無效，但我很喜歡唇色效果。

該軟件的人臉跟蹤效果令人印象深刻。只是在鏡頭前不要觸摸臉部，否則虛擬效果會出現故障。

**Microsoft Teams：**企業用户可以使用美寶蓮美妝集成應用虛擬化妝。有多種唇色和眼影風格可供選擇。我不太喜歡自己使用後的效果。它有點過於濃重，而且無法調整化妝的用量。但可能適合您。加入會議後，選擇“視頻效果”。點擊“更多視頻效果”，在濾鏡下選擇“美寶蓮”。

煥發光彩

面部的一點光線能帶來巨大改變，它能區分陰森與寧靜。你可以通過數字方式添加光澤，無需環形補光燈（不過我在下文推薦了一款很棒的產品）。

今年的MacOS Sonoma和iOS 17系統內置了影棚光效功能，能虛化背景並提亮面部。該效果適用於所有視頻會議軟件。

要使用Mac內置攝像頭，設備需搭載蘋果M系列芯片。打開任意視頻應用（不僅是FaceTime，第三方應用也可），點擊菜單欄的綠色視頻圖標，選擇"影棚光效"並通過旁邊箭頭調節強度。

若使用英特爾芯片Mac，可通過將iPhone作為筆記本攝像頭實現該效果（需將iPhone和Mac都升級至最新系統）。如需將手機懸掛在屏幕前，可使用貝爾金MacBook磁吸支架（30美元）或外接顯示器支架（40美元）。保持兩台設備的藍牙和Wi-Fi開啓後，在視頻會議軟件的攝像頭設置中選擇iPhone即可。

Windows用户可以嘗試Camo應用將安卓設備或數碼相機變成網絡攝像頭。該應用可免費下載，但美顏補光功能僅限年費50美元（或一次性支付100美元）的Camo Pro版本。

若願意投資硬件設備，我推薦羅技售價60美元的夾式Litra Glow補光燈，它能產生柔和暖光讓人氣色更佳。更好的免費選擇是大自然饋贈——如果有窗户，請調整座位讓自然光從正面照亮你的臉龐。別再背對窗户了！

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聯繫作者Nicole Nguyen請致信[email protected]

本文發表於2023年12月6日印刷版，原標題為《視頻會議中不費力的上鏡技巧》。