Facebook、TikTok和iPhone對孩子們有害家長需要幫助- 彭博社

為時過早。

攝影師：勞倫斯·格里菲斯/法新社/蓋蒂圖片社如今的孩子們正在成長於一個充斥着數字世界的環境，這對他們的心理健康造成了影響。許多父母知道這是一個問題，但不知道如何解決。問題太大了。

社會心理學家喬納森·海德特在他的新書《焦慮的一代：兒童童年的重大重塑如何引發心理疾病流行》中提供了一個必要的基於數據的論點，反對孩子沉迷於手機的童年。但他最直接的解決方案很大程度上依賴於父母集體的意願改變方向 —— 這是對社會解決方案不太可能及時到來的默認承認。父母需要更多幫助。

彭博觀點特朗普媒體的股價與其業務無關讓日食成為你孤獨的解藥人工智能會製造比揭露更多的假新聞嗎？《沙丘2》比福山更好地預測未來海德特認為，我們在現實世界中給孩子們裹上了氣泡膜，同時在虛擬世界中卻毫不顧忌地打開了閘門。這使孩子們失去了在現實生活中通過健康的冒險獲取的韌性和情感堅韌力。他認為，即使是旨在鼓勵邊界測試的空間，如操場，邊界測試也日益罕見，孩子們不再被允許自由漫遊和發展出進入成年期所需的獨立性。與此同時，他們被允許在互聯網和社交媒體的荒野中自由漫步，卻缺乏足夠的監督或邊界。

綜合起來，這是當前青少年心理健康危機的一個配方。Haidt大量借鑑了心理學家Jean Twenge的研究，指出智能手機的出現與焦慮和抑鬱的急劇上升（女孩最為明顯）以及面對面交流的減少（男孩最為明顯）完美地吻合。

青少年與手機在一起，而不是朋友

智能手機的出現與孩子們表示他們“幾乎每天”見朋友的比例下降相吻合

來源：監測未來

任何試圖教養青少年或青少年的人可能會發現自己在積極地點頭。到目前為止，我們都看到了反映更焦慮、更孤立的年輕人的令人擔憂的數據：5名青少年中有1名表示他們幾乎每時每刻都在YouTube或TikTok上，近3名女青少年中有1名表示他們在過去一年裏認真考慮過自殺，而Z世代與千禧一代、X世代或嬰兒潮一代相比，與朋友在一起的時間要少得多。

重要問題是：該怎麼辦？

Haidt提出了一長串針對各種機構的療法，比如學校、政府和社交媒體公司。

但他最尖鋭的建議是針對父母的：“在現實世界中監督更少，在虛擬世界中監督更多 — 主要是通過延遲沉浸。”這是什麼意思？給孩子更多自由地漫遊，直到高中才允許使用手機，並在16歲之前禁止使用社交媒體。

他正在關注一個已經開始的運動。我的同事Parmy Olson最近寫道，關於英國家長們聯合起來推遲使用手機。美國也有一個類似的運動叫做“等到八年級”，要求一羣家長承諾不在孩子上八年級之前給他們手機，大多數孩子在13或14歲左右。

作為一個在社交媒體和智能手機上劃定了堅定界限的家長，我真誠地希望這些努力能夠獲得支持。我經常想起美國心理學會首席科學官米切爾·普林斯坦去年告訴我的一件事，那是在美國心理學會發布其關於青少年社交媒體使用的第一份諮詢意見之後：“我們沒有數據表明孩子不上網會遭受社交後果。”

有些家長會對此提出異議。我有很多朋友告訴我，沒有手機，他們的孩子將被排除在社交聚會或朋友羣聊之外。這是一個公平的觀點，但智能手錶呢？或者一個可以讓他們保持聯繫但不引入社交媒體的“愚蠢”手機？有變通方法。

但問題是：這個無手機運動只有在大多數人蔘與時才能真正奏效。朋友在課間休息或過夜聚會時的手機就像二手煙：你的孩子可能沒有煙捲在嘴裏，但他們仍然會受到影響。

這讓我想到討論中另一個缺失的部分：父母迫切需要幫助，以便為孩子們提供建立健康數字生活的工具，一個他們最終可以在其中安全地瀏覽這些空間而不受持續監控的地方 —— 我會認為，這也是現代過渡到成年的重要組成部分。對於今天的大多數青少年和青少年（以及他們更年幼的兄弟姐妹），精靈已經脱離瓶子，學校、社區項目，甚至醫生都可以成為幫助孩子找到自己道路的夥伴。

父母們單獨無法解決這個問題。認為集體的家長意願可以推翻社交媒體公司在青少年滾動上獲利的巨大力量，感覺很夢幻。

我們需要政府以及所有幫助培養兒童發展的社會機構儘自己的一份力。海德特對社交媒體公司的主要建議是將賬户訪問年齡從13歲提高到16歲，並投入更多精力驗證用户的年齡。

這是一個公平的建議，但並不足夠。海德特對問題的更大影響可能在於他消除了這樣一個謬論：數據並沒有證明社交媒體正在導致青少年的心理衰退。在今年二月份向國會作證時，Meta公司首席執行官馬克·扎克伯格聲稱，立即遭到嘲笑，稱“現有的科學研究尚未顯示使用社交媒體與年輕人的心理健康更差之間存在因果關係。”

“因果”這個詞是Meta、TikTok、Alphabet公司和Snap公司維持現狀所使用的策略的核心。他們依靠“相關性而非因果關係”，以便讓孩子們上癮並抵制監管呼聲。他們通過阻止研究人員研究他們的使用數據來保留這些懷疑的種子。這是煙草公司和氣候否認者長期以來一直在使用的策略，不幸的是，這種策略已被證明非常有效。

我們不能讓社交媒體公司如此輕易脱身。父母可以並且應該更加謹慎地行事，但他們需要政府、學校和其他機構展現一些真正的骨氣。我們孩子的生命岌岌可危。我們不應該獨自捍衞他們。

更多來自彭博觀點的Lisa Jarvis：

• 甚至 奧普拉 也在努力適應奧澤匹克時代
• 通過影響者來 打擊健康信息錯誤
• 這個 腦癌突破 應該讓你興奮

想要更多彭博觀點嗎？ OPIN <GO>****。 或者訂閲 我們的每日新聞簡報。