如何在有毒的工作環境中生存，管理辦公室壓力 - 彭博社
Jo Constantz
攝影師：alejandrophotography/E+/Getty Images
英特爾(Intel)總部位於加利福尼亞州聖克拉拉。
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要聞速遞
- 根據紐約聯邦儲備銀行的一項調查，受訪者對自己失去當前工作後找到新工作的能力不太自信，這一數據降至三年來的最低點。
- 蘋果非法審問了其位於紐約市世界貿易中心店的員工，這是對這家iPhone製造商勞工做法的最新譴責。
- 全職工作的母親通常在心理和身體健康方面比那些兼職工作或不工作的母親更健康，彭博觀點專欄作家Sarah Green Carmichael寫道。
- 在美國正尋求吸引更多熟練工人從事半導體制造時，許多現有員工正在重新考慮是否要繼續留在這個行業，突顯了芯片行業面臨的勞動挑戰。
瞭解和應對職場壓力
中國百度的媒體關係主管最近辭職，之前發佈了一系列視頻，支持全天候工作，並對員工福祉輕描淡寫，一項調查發現美國聯邦存款保險公司存在毒性工作環境的可信指控。
隨着勞動力市場降温，工人發現自己陷入了不太理想的工作中。越來越多的美國人選擇留在原來的工作崗位，因為他們對自己找到新工作的信心動搖。
我採訪了紐約大學心理學教授Tessa West，她研究壓力傳染，即將出版的書《工作療法》探討了這一困境。她表示，對於何為“毒性工作環境”有很多定義方式，但一個越來越受到關注的描述是，在這樣的工作環境中，你被要求參與不可持續的做法才能取得成功。
紐約大學心理學教授 Tessa West攝影師：Blaise Hayward對我來説，這個定義最有趣的地方在於它可以是多麼微妙。當我們説“有毒”時，我們可能會想到憤怒的老闆或心機的同事。但是，任何導致持續緊張狀態的環境都會嚴重損害我們的健康，因為這種狀態不允許身體恢復到基線水平。這是因為人類進化是為了短暫的急性壓力，比如逃離獅子，然後是恢復期，而不是慢性壓力，根據West的説法。
有一句諺語是，如果你感到口渴，那你已經脱水了 — 對於壓力也是類似的。她説：“通常我們在實驗室裏發現，壓力反應非常微妙，你甚至無法真正感覺到它們在你身體中。你感覺不到那種激增。”
當你達到感受到生理壓力反應的時候，那是一個壞跡象。然而，在有毒的工作環境中，這種生理反應是正常的。West説：“我們停止識別我們身體中表明我們感到壓力的跡象：食慾不振，手心出汗，心跳加快。”壓力具有高度的傳染性，並且可以通過我們可能沒有意識到的微妙跡象和暗示從一個人傳遞給另一個人。
West的第一個建議是：不要假設你真的知道什麼會讓你在工作中感到壓力。早上，記錄下你認為會讓你感到壓力的事情，然後在一天結束時回顧一下，看看到底是什麼讓你心跳加速。她説：“大多數人對他們預期會成為重大壓力源的事情其實是相當錯誤的。”這是因為如果我們預期到一個觸發因素，我們會為此做好準備。
舉個例説，你可能認為自己最大的壓力來源是與一個脾氣古怪、難以取悦的客户開會。但是在一週內跟蹤之後，你可能會發現自己已經制定了一些應對策略 — 你總是為那次會議做充分準備，並在之後冷靜地總結。也許你會開始注意到，讓你感到困擾的是老闆在最後一刻安排了一個會議。一旦你意識到這些觸發因素，你就可以想出緩解影響的策略。
與此同時，West表示，我們應該對工作中的底線問題誠實，就像對待一段戀愛關係一樣。如果在這個角色中無法避免臨時會議，那麼也許是時候找到更合適的工作了。
在確定接下來要做什麼時，West建議與人們建立聯繫，找出你可能會遇到的隱藏壓力因素 — 包括工作描述中沒有提到的規範和期望，人們通常不會談論的。她建議讓他們完成這句話：“在我開始這份工作之前，沒有人告訴我_____。”答案可能會讓你感到驚訝。
如果你曾身處有毒的工作環境，你是如何知道是時候離開了，又是如何做到的？請給我發送電子郵件至[email protected]。
按數字統計
微軟最新的工作場所趨勢報告上週發佈，毫不奇怪，這家投資超過130億美元在ChatGPT製造商OpenAI上，並積極推動自己的AI工作助手的公司得出結論：“員工想要AI。”
然而，報告中有一些有趣的發現：超過一半在工作中使用人工智能的人不願承認將其部署在最重要的任務上，同樣數量的人擔心在關鍵任務上使用人工智能會讓他們看起來可以被替代。
在招聘方面，將近四分之三的領導者表示他們寧願僱傭具有人工智能技能但經驗較少的候選人，而不是沒有這些技能但經驗更豐富的申請人。所以，老員工，也許是時候學習一些新技能了。
告訴我們…
隨着大學畢業季的到來，數百萬學生正在準備進入職場。雖然這可能是一個令人興奮的時刻，但也可能是動盪的：許多新畢業生不知道該走哪個方向，將花費大量時間苦惱於這個決定。你的第一份工作是什麼樣的？在這裏告訴我們。
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英特爾公司計劃裁員數千人以降低成本，並資助一項雄心勃勃的努力，以擺脱盈利下滑和市場份額損失。
據熟悉該公司計劃的人士透露，裁員計劃可能最早在本週公佈，這些人要求匿名，因為信息尚未公開。英特爾計劃在週四報告第二季度收益，目前有約11萬名員工，不包括被剝離的部門的員工。
首席執行官帕特·蓋爾辛格正在大力投資於研發，旨在改進英特爾的技術，並幫助其重返半導體行業的顯赫地位。在蓋爾辛格的前任領導下，該公司曾一度佔據主導地位，但隨着競爭對手（如先進微設備公司）迎頭趕上並奪取市場份額，英特爾的地位已經受到侵蝕。一位英特爾發言人拒絕置評。
週三下午12:13，紐約時間，英特爾股價上漲了1.8%。
由英偉達公司等其他芯片製造商在為需求量大的人工智能相關任務量身定製的高利潤半導體的開發方面已經遙遙領先。英特爾還在應對筆記本電腦和台式電腦芯片的需求不穩定，這是其主要業務。
蓋爾辛格押注英特爾可以改進其技術，着手計劃建造工廠，為其他芯片製造商生產半導體。上週，英特爾聘請了來自美光科技公司的納加·錢德拉塞卡蘭擔任首席全球運營官，負責公司的整體制造工作。
英特爾在2023年將其員工人數減少約5%，截至年底為124,800人，此前在2022年10月宣佈裁員。公司還在其他領域放緩了支出。該公司預計這些成本削減將在2025年節省高達100億美元。
分析師預計，英特爾將報告第二季度收入與去年同期持平。增長將在2024年下半年逐漸加速，全年總銷售額將增長3%至557億美元，根據華爾街的估計。這將是自2021年以來首次年度收入增長。
應用材料公司被美國官員告知，他們將不會獲得“芯片法案”資金，這對硅谷核心地帶一個備受期待的研發中心構成了重大打擊。
該公司曾希望獲得美國資助用於在加州陽光明媚的4億美元設施 —— 他們一年多前開始推廣的努力 —— 通過一個旨在支持大規模芯片製造場地的計劃。但商務部官員在週一得出結論後拒絕了該項目，認為該項目不符合資格，據知情人士透露。