長期新冠患者可能會有較低的皮質醇水平 - 彭博社
Lisa Pham
早晨能量水平低下會影響一個人完成簡單任務的能力，例如洗澡。
攝影師：卡拉·戈特根斯嗨，我是來自倫敦的麗莎，我最近發現皮質醇水平如何影響一個人在早晨的功能能力——這對患有長期新冠的人尤其重要。但在我們討論這個之前……
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早晨洗澡與皮質醇
最近幾個月，我努力在上班前每天洗澡。這在我兩年前患上長期新冠之前並不是問題。那時，站在熱水下讓我在心理上為即將到來的一天做好準備。
彭博社預後參與武漢病毒研究的團體被美國衞生部禁止美國將禁止在穀物和其他食品中使用與癌症相關的紅色染料3號預計到2060年，美國痴呆症診斷將翻倍至每年100萬例中國確認首個國內新Mpox變種聚集病例但儘管我採取了生活方式的改變來幫助管理我的症狀——例如早睡和避免飲酒——我仍然醒來時感到昏昏欲睡，直到幾個小時後才能正常運作。
我沒有意識到這是面臨能量限制狀況的人們所面臨的問題，例如長期新冠或 ME/CFS。直到我注意到 Visible——一個方便的健康應用程序，允許用户跟蹤他們的症狀——列出了淋浴作為可能影響一個人執行其他活動能力的活動。
我早上感覺像殭屍的一個可能解釋是皮質醇水平低。在一篇 論文中，研究人員發現長期新冠患者的這種激素水平低於沒有這種病症的人。
雖然 皮質醇是一種壓力激素，但它也有助於調節睡眠。 大衞·普特里諾，紐約西奈山伊坎醫學院的神經科學家，也是該論文的作者之一，解釋説，通常在早上7點起牀的人，其皮質醇水平在早上4點左右開始上升，並在早上7點達到峯值，以便喚醒他們。然後，皮質醇水平會在一天中穩步下降，直到晚上，低水平會使人再次感到睏倦。
但是一些患有長期新冠的人並沒有獲得那種早晨的高峯。“你可能知道你需要醒來，你的鬧鐘可能會叫醒你，但你的皮質醇並沒有告訴你的大腦：醒來，”普特里諾説。
人們可以檢測他們的 皮質醇水平，但普特里諾説，在一天中的不同時間進行測試以觀察其變化也是有幫助的。
早晨皮質醇水平極度耗竭的人可以嘗試服用 阿育吠陀草藥，他説。與任何補充劑一樣，在攝入任何東西之前需要進行研究，而阿育吠陀可能並不適合所有人。普特里諾説，瞭解某人為什麼會經歷低早晨皮質醇水平也很重要，因為這可能與睡眠中斷有關。
幸運的是，我的早晨能量水平似乎已經自行改善，儘管患有長期新冠這樣的慢性病意味着事情可能會開始倒退。與此同時，我很高興能在上班前再次洗澡，讓我能以清新的狀態開始新的一天。— 麗莎·範
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