對芸芸眾生來説，精神層面的“用力”過度反作用到身體上，更大概率帶來的會是災難_風聞

【本文來自《太用力的人走不遠？真的嗎？》評論區，標題為小編添加】

大概十幾年前，我有個朋友到北京來玩，我陪她去了長城。在爬長城的過程中，讓我意外的是，看着比我瘦弱很多的她，走起來比我要快很多。我常常是爬了一百多級台階就要歇一會兒，而她可以一直往上走，還要停下來等我。

當時我覺得很納悶，問她“你體力怎麼這麼好”。她跟我説，“不是我體力好，是你太着急了。你不要想着多快爬到山頂，你就按照一個固定的節奏慢慢走。”

我試着按她的方法， 不再想着多快到達山頂，而是按照一個自己能接受的節奏慢慢走，結果的確就不那麼累了，速度也比之前更快了。

現在回想起來，這其實是對我的人生產生了很重要影響的一件事。雖然當時説的只是爬山，但是這其實可以用在人生的很多決策上。以爬山而言，“用力”意味着要過度緊繃肌肉，使其有更大的力量，但是這種過度緊繃只適合衝刺，時間一長身體就會難以承受。

如果要在身體難受的情況下繼續爬山，只有靠意志力強撐。但意志力也是有限的，如果身體已經超越了意志力承受的底線，那麼最後依舊會撐不住。而在這個過程中，你不僅要花更多的時間來修復身體，同時還要承受“我怎麼就沒堅持住”的自責。如是重複幾次，人也就沒有了信心。

而按照一個固定的節奏爬山，則是在自己身體可以接受的範圍內，找到一個相對舒適的狀態。在這個狀態下，如果想要提升一點速度，只需要花費很少的意志力就可以提升。而如果身體能適應新的節奏，那可以繼續按照新的節奏來走。

將此擴展到學習、生活等事情中，也都是差不多的道理。所謂“用力”，可以廣義上理解為在常態之外，需要付出更多的意志力來支持。而對於大多數人來説，意志力其實是一種稀缺資源，高度集中和緊繃的神經在生理上也會導致人更加疲憊。

當然，這不是説在生活中不能“用力”，而是要根據自己的需求來調整“用力”的方式。就以跑步來説，新手跑步往往一上來就加速，跑了一段撐不住後又開始減速，然後連跑帶喘的跑完10公里。但有經驗的人都知道按照配速跑，比如自己定的配速是5分鐘10公里，那他可以從頭到尾一直按5分鐘的配速跑。如果想要提速，可以按照4分半的配速在跑，但總之是要讓身體適應在一個節奏下運動。但假如跑的不是10公里，而是100米，那麼就可以“用力”——只要你的身體狀態能應對這100米，自然可以按最“用力”的狀態發揮。

對於人來説，短線任務可以拼一拼，而越是“長線”的任務，就越不必要急於一時。現代醫學的研究中也發現，長時間的高度精神緊張很容易引發焦慮、抑鬱等各種心理問題，而這種心理問題反過來又會導致工作效率的進一步下降，讓焦慮、抑鬱等情緒愈發嚴重，陷入不可逆轉的惡性循環。

最後，從另一個角度也可以解釋“太用力的人走不遠”。在過去這幾十年，哲學領域普遍開始反思現代以來的身心二元的哲學觀，改用“身心一體”的觀念來思考人的認知行為，“具身化”這個概念也被普遍使用。這個觀點，簡單來解釋，就是説“心靈”並不是獨立於身體之外，而是與身體一體的。而在醫學、生物學領域，可以提供的佐證，則是身體與心理、精神狀態的相互影響。比如，適量的運動可以提升人的心理和精神狀態，反之，較差的心理和精神狀態，也有可能造成身體器質性的病變——比如很多重度抑鬱的患者，在身體層面也已經有了器質性的變化，因此也才要吃藥維持。

再比如問題中提到的“對於愛情的執拗”中的“用力”問題，有些人可能有過這樣的體念，當你非常思念一個人或者為一個人傷心的時候，不僅是心理層面會難受，還可能會有心痛、手腳麻木等等的生理反應。（由於篇幅所限，以上對這些問題的解釋非常的簡單，實際遠比這個複雜很多。感興趣的可以自行去搜索瞭解。）

那麼，在這個角度來説，也就意味着當一個人過於“用力”的時候，精神層面的失衡很容易傳導至身體，造成對身體的負面影響。過去，我們常説身體“亞健康”，這裏面的“亞健康”有相當一部分就是精神心理問題對身體器質性的影響。如此，“太用力的人”很可能人還沒走都遠，但身體卻已經先扛不住了。

正因為這樣，所以在選擇工作的時候，在自己能選擇的範圍內，還是要儘量在“心理”和“收入”之間做一個權衡。如果一份工作需要你特別“用力”去做的話，最後大概率是把自己的身體也要搭進去。

中國一直以來有一個觀念，就是人要經歷磨難才能不斷成長，同時在這個過程中心理也會變得逐漸強大。不可否認，肯定會有那麼萬中無一的人，是可以在巨大的挫折下越挫越勇的，這些人會做出巨大的功業，在歷史中留名。但是對芸芸眾生來説，精神層面的“用力”過度反作用到身體上，更大概率帶來的會是災難。