【CC講壇】林紫：媽媽的安全感影響三代人_風聞

大家好，我是CC講壇的講者，心理諮詢師林紫。今天是第二次站在這裏，想要一起來看一看，媽媽的心理健康與孩子之間，到底是一個怎麼樣的關係二十五年前，我在上海創辦了國內早期的非藥物心理諮詢機構，那一年，工作室裏接待的年齡最大的來訪者74歲，最小的只有4歲。

雖然年齡相差懸殊，但是他們的到來卻都與媽媽相關，74歲的長者出生沒多久，母親就因為父親的家暴而精神失常，無法照料他，於是他被過繼給了親戚，直到父母去世才知道真相，生活中有太多的媽媽和爸爸並沒有意識到，孩子的許多問題都與內在安全感的缺失有關。

比如當孩子總説自己我不好、我沒價值、沒人喜歡時或者總是表現出焦慮、緊張、恐懼、缺乏自信，再或者總是退縮、迴避、拖延，人際交往的時候畏首畏尾，總喜歡開燈睡覺，身體總是蜷縮着或者對某個毛絨玩具、毯子、被子、枕頭等等的物品，過度依賴的時候，有的孩子走哪都要帶着甚至還想要跟我的小貝貝結婚，所有的這一切其實都在表明，孩子已經嚴重地缺乏安全感了。

缺乏安全感的孩子長大後會怎麼樣呢，下面我為大家列舉5種情況，大家也可以在心裏默默地對照一下，看一看自己的安全感還好嗎。第一，過於在意別人對自己的看法，總想討好他人；第二，渴望得到幫助，但是既不信任自己又不信任別人，對人對事總是抱着敵意或者懷疑；第三，渴望愛，可是又無法與人建立親密關係；第四，無論取得多少成就，獲得多少財富，依然有強烈的自卑感；第五，有的人會總覺得自己可能生病了，對死亡異常地害怕。

我們繼續來看，當這些孩子長大後，如果安全感仍然沒有得到良好的重建，那麼他們成為父母后又會怎樣呢。他可能會覺得對孩子來説，想要説出愛這個字太難了，可能會把嚴厲苛責不苟言笑甚至打罵當做愛，他不能容忍孩子犯一丁點兒錯或者走一丁點兒的彎路，凡事都希望孩子做到最好最對。

有人甚至會出現“戀子情節"，與孩子一分一秒都不敢分開，把孩子送到幼兒園以後，哭的比孩子還兇，一整天都魂不守舍，總擔心孩子遇到危險，也有的人正好相反，他們會選擇退縮型的養育，把孩子丟給老人保姆或者電子保姆，比如手機、電腦、遊戲機等等，當孩子有需要的時候，他們會把孩子遠遠地推開，讓孩子感覺到找爸媽也沒用。

還有的父母選擇寄生在孩子的生命裏，期望用孩子來證明自己，比如有的全職媽媽，孩子本來就被整個家族寄予過高的期望，而媽媽更加會加倍地苛責孩子，哪怕爸爸只是隨口讚歎了一句別人家的孩子，她們也會覺得是對自己的否定，害怕被別人指責説，你一天到晚除了帶娃什麼都不做，孩子怎麼還不如別人家的孩子呢。

更有一些父母會用情緒來勒索孩子，我們來看一個經典的心理學實驗，這個實驗叫做still face 靜止臉，請大家注意觀察孩子的反應。

幸好這只是個實驗，很多的爸爸媽媽看到這個的時候，內心都感到了很大的震撼，看上去實驗並不是我們的日常，但是在日常生活裏卻常常隱藏着這樣或者那樣類似的場景。這個實驗在各種文化背景下，無論參與者是爸爸還是媽媽，結論都高度一致，是什麼呢，那就是主要養育者與孩子情感回應的模式對孩子的情感發育和安全感的建立有重要的影響。

試想，如果實驗裏的媽媽因為安全感的缺失，而長期地對孩子表現出靜止臉的情感忽視，孩子會怎麼樣呢，對人的一生來説，內在安全感建立最關鍵的時期是0-3歲，這個階段裏最重要的養育者通常是誰呢，媽媽。

媽媽是否具有安全感決定着孩子是否能夠擁有安全型的依戀關係，而安全型依戀影響孩子的一生以及他與下一代的關係。媽媽缺乏安全感，孩子會怎麼樣，容易罹患焦慮、抑鬱、強迫、暴食或厭食等進食障礙等等心理疾病，嚴重的時候甚至會危及生命。

0-3歲對孩子來講，最重要的一個撫養人，跟他生命最息息相關的人，這個世界上無可替代的人是母親，但是現實生活當中的的確確，尤其是在北上廣這樣的大城市裏，很多的父母不得已變成了週末父母，甚至假期父母。如果老人能夠北漂、滬漂在身邊，可能還好，大家還能在一起，可是也有很多孩子不得已遠離父母，送到了老人身邊，我們可以嘗試用很多替代的辦法。

在我的女兒小的時候，有一個階段跟孩子之間並不是每時每刻都能夠陪伴，那我跟她之間做了一個跨越時空的遊戲，就好像我們後來常用的一個詞叫做時空伴隨者，我在家裏的白板上畫了一箇中國地圖，一個大公雞地圖，然後每次出差前，我就會畫出來媽媽是從哪一座城市飛到哪一座城市，然後寫上數字告訴我的孩子，媽媽幾號開始起飛，飛到了哪裏，那你每一天打一個勾勾，然後順着媽媽點出來的這些紅的地方，你把它連線，把勾勾打完的那一天，媽媽就回來了。

那個小遊戲裏讓大家看到了一個很重要的部分，就是也許媽媽的這個物理性的媽媽身體的部分沒有辦法跟孩子在一起，但是在心靈層面始終是跟孩子緊密的關聯着的。如果我們能夠在生活無論遇到什麼樣的可能會有兩難的情境之下的選擇時，我們可以先處理好自己內心的衝突，然後就我們現實所能利用的資源和能獲得的支持與幫助，創造性地跟孩子一起去面對和解決安全感的問題，那我們一樣會去度過這個不完美，但是他真實而有力量的人生。

我今天站在這裏，不是想説孩子的問題都怪媽媽，而是恰恰相反，當越來越多的人開始關注青少年心理健康時，我想要呼籲全社會，我們一起來關心媽媽們，關愛孩子要從關愛媽媽開始。當你發現一個媽媽對孩子情緒極端，對婚姻患得患失，在家忙個不停，卻又感覺不到自己存在的價值時，請一定記得先給她們多一些擁抱和支持，陪伴她們一起重建內在的安全感。

也有一些媽媽會用偽安全感來掩飾自己，比如控制、強勢、求完美、攻擊、防禦或者高高在上，還有的會瘋狂的工作，成為一名過勞模。遇到這樣的情況，媽媽自己需要停下來想一想，這麼做我是真的更安全了呢，還是越來越不安了呢。

也許你會問，究竟誰在影響媽媽的內在安全感呢，毫無疑問，我們需要探索原生家庭中媽媽與媽媽的媽媽之間的依戀關係是否安全，如果答案是否定的，那麼她與孩子之間也很難建立起安全型依戀。

不過很難並不意味着不可以，就像我常説的原生家庭不是原罪家庭，我們探索原生家庭是為了通過梳理來龍來構建去脈。如果媽媽意識到了問題所在，並且積極尋求幫助，完成內在安全感的重建，那麼她一樣能給孩子安全感。當她的孩子長大甚至可以更好地給予下一代安全感，這才是媽媽的安全感影響三代人的完整含義所在。

除了原生家庭外，婚姻關係中伴侶對媽媽安全感的影響，也是最直接的。最近好幾位媽媽都跟我説，之所以在工作和育兒的雙重壓力之下，自己還能挺過來，都是因為孩子他爸。為自己提供了足夠的情緒價值，不管遇到什麼事都可以跟他説説，他永遠都會包容擔當，還能一兩句話就把自己逗樂了。

孩子也常常跟着一起哈哈大笑，一家三口在一起就覺得安全感滿滿的，所以如果希望孩子健康成長，夫妻之間就需要相互滋養，讓孩子看見這世界上沒有完美的家庭，只有包容不完美的父母，沒有絕配的夫妻，只有互共情緒價值的伴侶。

那麼爸爸的哪些做法會傷害到媽媽的安全感呢，這一頁的內容會不會覺得有點面熟呢，沒錯，媽媽的偽安全感表現，爸爸身上也同樣會有。假如爸爸發現自己也是這樣的，那麼也請停下來靜一靜想一想，為了自己孩子和妻子，我們也需要先完成自己內在安全感的重建，因為爸爸是如此重要。

所以，特別想要給到爸爸們一個重要的提醒，那就是拒絕家暴。30%已婚女性遭遇家暴，意味着可能會有同樣甚至更高比例的孩子生活在家暴的陰影中，而研究顯示，母親遭受家暴，孩子的智力發育將受到嚴重影響。如果母親頻繁遭受家暴，孩子8歲時，智力低於90的幾率將是34.6%。所以真正強大的爸爸們，收起拳頭挺起肩膀，一起來像下面我要給大家講的兩位爸爸的故事，來學習擔當，學習如何給媽媽給孩子安全感吧。

第一位爸爸是我在2008年5.12地震後，進行公益心理援助時，陪伴過的一位殘疾父親，他和愛人都是年近花甲的殘疾人，而他們唯一的18歲兒子則長得健健康康高大帥氣，並且品學兼優，本來馬上就要參加高考，地震發生時孩子跟好朋友一起復習完功課，剛剛分別上牀午睡，而父親那個時候正在屋外的菜園裏幹活，等到他不顧一切拼命地扒開倒塌的房屋，兩個孩子都只剩下了脱在牀前的球鞋。

這位爸爸跟我傾訴這些時，左手一直緊緊地握着妻子的手，偶爾還拍一拍，像哄孩子一樣，孩子的媽媽則是安靜而信任的緊靠爸爸坐着。聽到爸爸説球鞋，她主動起身從當時安置房板牀下面捧出兒子留下的最珍貴的紀念給我看，爸爸説那麼好的娃娃陪了我們18年，我們知足了，現在我們年齡都大了，以後也不會再有孩子了。所以接下來呢，我的任務就是好好照顧孩子他媽，自食其力把日子過好，不拿國家一分補貼。

另一位爸爸與我在《給孩子一生的安全感》這本書裏提到的10個關鍵詞有關，為了幫助大家更好地培養孩子的內在安全感，更好地梳理和重建自己的安全感，我列出了10個影響每個人一生的心理關鍵詞，其中情緒性記憶可能是大家最陌生，但是又恰恰是每時每刻都在我們生命當中累積和發生的，平日或許我們意識不到它的存在，但是在關鍵時刻它甚至可以成為生命力，最重要的源泉和支撐。

就像我要講的這張圖片背後的故事那樣，這是一張新聞圖片，一位19歲的卡車司機遭遇了嚴重車禍，失血過多生命垂危，救援人員趕到的時候,本來以為沒希望了，但是沒想到這個年輕的生命奇蹟般地還活着，而支撐他活下來的是他蘸着自己的鮮血寫在車身上的兩個字爸爸，這份安全感可以超越生死生生不息，因為愛征服一切。

就像我在書中所寫，世界充滿不確定，父母給不了孩子百分百安全的世界，但可以幫助孩子培養內在的安全感，讓他們擁有自己的力量去面對人生，不是因為世界安全了我們才安全，而是因為我們先有了內在安全感，世界才能夠漸漸安寧和安全起來。

想要讓孩子過好這一生，不是將他們永遠保護在我們自己的羽翼之下，而是父母與孩子共同完成內在安全感的建設，彼此信任相互陪伴，共度不完美但卻真實的人生。

培養內在安全感是送給孩子一生的禮物，充足的內在安全感是孩子心理健康的重要指標之一，而孩子的安全感與母親息息相關，母親如果缺乏安全感可能影響三代人，所以關愛孩子，請先從關愛媽媽的心理健康開始，謝謝大家。