韓國何以成為“最抑鬱的國家”？一位美國作家的觀察_風聞

據韓國媒體《中央日報》的相關報道，最近，一位名叫馬克·曼森(Mark Manson)的美國著名作家兼網紅，在結束了韓國旅行之後，於自己的youtube頻道上傳了一個視頻，名叫《到世界上最抑鬱的國家旅行》(I Traveled to the Most Depressed Country in the World)。

據這篇報道介紹，這位馬克·曼森是一位暢銷書作家，曾撰寫過《不在乎的精妙藝術》等熱銷書籍，也是擁有140萬訂閲者的YouTube創作者。

youtube上目前顯示的信息是146萬訂閲者，他的簡介裏自稱自己是“紐約時報最好的作家”

在視頻開頭，曼森表示自己來到韓國旅遊，是為了“瞭解是什麼導致了世界上最嚴重的心理健康危機，以及強大的社會壓力是如何把韓國人推向焦慮和抑鬱的。”

而從視頻內容來看，這種社會壓力可能來自於一種被叫做“培育文化”的社會氛圍。根據曼森的説法，這種氛圍最早來自於90年代末流行的遊戲《星際爭霸》，並且已經深深根植於韓國的K-POP、體育競技、大企業宿舍文化等各種產業中。對於韓國人而言，競爭已經是常態了。

視頻中曼森提到韓國人對於《星際爭霸》很看重，甚至電視台會有三個頻道專門播放《星際爭霸》的比賽

曼森採訪了一位在韓國生活了15年的星際爭霸解説員的尼古拉斯•弗洛特(Nicolas Plott)，根據他的説法，韓國人每天幾乎是超負荷卻從未有過怨言的工作態度讓他十分震驚。

“剛到這裏時，讓我印象深刻的一件事就是他們的工作態度。他們幾乎是在超負荷工作，但沒有人對此抱怨什麼”，“在首爾郊外的一個公寓裏，15~16名遊戲玩家睡在上下鋪的宿舍裏，在類似於網吧的環境中進行訓練”。

曼森也在視頻中提到，韓國的其他產業都有類似的情況發生，比如K-pop明星在很小的時候通過試鏡，就會被送到寄宿制學校進行學習，競技體育的運動員也是如此。

除了這些競技文娛產業，像三星那樣的企業也會在公司附近安排宿舍、食堂和醫院，這樣員工，為的就是要營造出一種能讓員工將所有注意力全部放在工作上的氛圍。

“K-pop明星在很小的時候就經過試鏡成為練習生，然後被送到寄宿學校。韓國(運動員)也是如此”，“甚至三星也在公司附近設有宿舍、餐廳和醫院，這樣員工就沒有必要離開公司”。他還指出“在營造出讓他們只能專注於工作的環境後，為了從他們身上榨取儘可能多的東西，他們只能適應巨大的社會壓力和競爭。這個公式被證明是有效的，但也對心理上造成了影響”。

曼森還採訪了一位韓國的心理學家，對方表示，幾乎在所有領域裏，韓國人的競爭都十分激烈，而且很多的韓國人都是完美主義者，認為一件事如果沒做到100%的，那麼就是失敗的。

這位作家還指出，之所以會如此重視原因，是因為在與朝鮮的戰爭後，韓國經濟增長的非常快，以至於形成了一個“只有最強者才能生存下來”的社會氛圍。

李瑞賢表示“不僅在教育鄰域，韓國社會的所有領域的競爭都非常激烈。韓國有很多完美主義者。因為他們認為如果沒有得到100分，就是失敗，這與抑鬱症有很大關係。人們總是有一種挫敗感”。李作家指出了韓國重視競爭的原因表示“韓戰之後，韓國的經濟增長非常快。只有最強者才能生存下來”。

李瑞賢還表示“對成就的壓力從6~7歲就開始產生了，比如從‘英語幼兒園’開始。這就是現實”。曼森無奈地笑着表示“從小學開始為大學做準備？太可怕了”。

最終，曼森將韓國社會壓力過大的原因，歸咎於“最大限度地發揮了儒家文化的缺點和資本主義的弊端”​，他認為韓國強調了儒家文化中最糟粕的羞恥心和評判的思想，卻忽視了儒家文化中與家庭和社會的親密關係等相關的思想。

同時，韓國又引入了資本主義中最糟粕的物質主義和金錢至上主義，同時又忽視了自我表現能力和個人主義，曼森認為，“這種相互衝突的價值觀的結合很將會導致巨大的壓力和絕望感”。

曼森表示，“認知扭曲是一種看待世界和生活的錯誤方式，它會導致更嚴重的焦慮和抑鬱”。他稱“最常見的認知扭曲是‘全有或全無’(all or nothing)思維，在這種思維中會認為‘如果A不聰明，那麼A一定很愚蠢’”，“韓國的年輕人都在受着這種扭曲的評價，從心理健康的角度來看，這不是一件好事”。

他特別強調，韓國最大限度地發揮了儒家文化的缺點和資本主義的弊端，這一點令人惋惜。曼森表示“在儒家文化中沒有個人主義。為家庭犧牲得越多，就越優秀”，“在儒家文化中，抑鬱症和創傷後應激障礙(PTSD)等心理健康問題不會得到認可，而是被視為人格的失敗”。

曼森分析稱“韓國似乎保留了儒家思想中最糟粕的羞恥心和評判，同時又放棄了最好的部分，即與家庭和社會的親密關係”，“在引入了資本主義最糟粕的物質主義和金錢至上主義的同時，又忽視了自我表現能力和個人主義”，“這種相互衝突的價值觀的結合很將會導致巨大的壓力和絕望感”。

曼森還表示“心理健康的一個重要部分是擁有對自己生活的自主權和控制權，即選擇自己所做事情的能力，但在韓國的職場文化中很難做到這一點”。他認為，由於個人的缺失，自主性下降也會引發壓力。