與健康謠言“死磕”，這位醫生4年發佈上千條科普視頻……_風聞

　　拍打肘窩能把血栓拍掉？這是謠言！

　　白辰已記不清，在自己的科普視頻裏對這個“健康小知識”否認了多少次。

　　本質上，心肌梗死是因為給心臟供血的冠狀動脈出了問題。病因通常是動脈粥樣硬化導致的斑塊破裂，導致血小板和纖維蛋白等快速聚集，形成血栓，阻斷了血液供應。

　　“血栓長在心臟血管裏，拍胳膊沒用。即便是胳膊里長了血栓，只有特殊的藥物才能溶解，拍打除了疼和加重病情，沒有其他作用。”白辰在視頻裏説道。

　　更重要的是，盲目相信謠言，極有可能耽誤救治。白辰説，心外科臨牀醫生間流傳着一句話：“時間就是心肌，早10分鐘和晚10分鐘，便是生與死的距離。”

　　現實中，35歲的白辰是北京安貞醫院心外科的一名醫生。2020年起，他在頭條號@心中有術白醫生 上發佈科普視頻，為公眾傳播靠譜、接地氣的醫學知識。

　　截至目前，他已陸續在今日頭條和抖音發佈1100多條科普視頻，獲得上億點贊，也收穫了全網1500餘萬粉絲。每條視頻結尾，他總會加上一句“關注心中有術，少走彎路”——當然，這不僅是一句口號，也是他真實的期待。

　　白辰的頭條號@心中有術白醫生 主頁截圖

　　接地氣又有趣的科普

　　“挑戰在3秒鐘內，説出既不致命，又折磨人的病”——在2023年11月的一則科普視頻裏，白辰這樣向網友發問。評論區裏的答案五花八門：偏頭疼、鼻炎、乾眼病、牙疼……

　　緊接着，白辰在視頻中答案揭曉：腰痛。隨後的“三連問”戳中不少人的“心巴”：你是上班族吧？經常久坐吧？尤其喜歡弓背、趴着、翹着二郎腿？

　　在這期視頻裏，白辰跳出自己熟悉的心臟領域，談到許多都市打工人都有的毛病：腰肌勞損。他還親身示範，提供了四個適合初學者鍛鍊、康復的動作。不少粉絲髮來好評：“太需要了，我正在經歷”“感謝分享，認真學習起來！”

　　白辰示範緩解腰痛的“貓式伸展”動作

　　“既接地氣又有趣”，這是白辰對好科普的評價標準。在他看來，科普的對象是公眾，如何從受眾的角度，找到他們真正關注的問題是最重要的。

　　白辰的許多科普選題都是他從生活中發現的。

　　醫生們聚在一塊休息時，某位醫生“吐槽”洞洞鞋穿着總是潮乎乎的，懷疑它就是腳氣真菌感染的元兇。白辰立馬抓住話頭，做了一期洞洞鞋能否導致腳氣的科普。

　　有個同事説自己一喝咖啡就心慌，恰好科室主任聽到了，笑説“你有沒有看最近發表的研究文章，説是咖啡對身體健康有好處”。白辰一查，確實如此——《新英格蘭醫學雜誌》曾發表一項研究報告，稱適量的咖啡因攝入可以降低心血管疾病發生風險，還可能改善肥胖和二型糖尿病。於是，他立刻製作了一期“喝咖啡對心血管有無傷害”的視頻。

　　選題一旦確定，白辰便會到各個醫學論文平台檢索文獻、診療指南、查看醫學論壇記錄，耗費大量時間籌備視頻文案。除了好的傳播效果，他還希望，能將科普知識講得通俗易懂且富有創意。

　　2023年8月的一則視頻裏，白辰甚至嘗試了科普與動漫結合的形式。他本人的卡通形象被“摳”出來，縮小，置入腸道“迷宮”中。觀眾們則跟着腸鏡，逐個認識盲腸、升結腸、橫結腸、小腸，瞭解各個位置潛在的疾病風險。

　　白辰通過短視頻講解盲腸相關的疾病風險

　　看完後，有粉絲給他點贊，稱“動漫分析得很好，一看就懂”，或是“好醫生，講得特別到位”，還有人留言稱看完這則科普視頻去做了腸鏡檢查，發現便血問題只是腸道發炎，“服藥治療後安心多了”。

　　讓患者少走彎路

　　作為一名心外科醫生，白辰的日常工作非常忙碌。除坐診、值班外，他還得24小時待命，只要緊急手術的電話打來，“夜裏不管幾點，都得趕去醫院。”

　　躺在自己科室手術枱上的病人，大都有着類似的生活習慣——熬夜、加班、吸煙、飲酒，伴隨着“三高”（高血糖、高血脂、高血壓）。

　　2024年初，白辰在頭條號@心中有術白醫生 記錄了一個心梗案例：一名46歲的男性，自稱“從沒得過病”，發病前，他因公司應酬多次喝酒，過後兩邊膈肢窩有些疼痛。這其實是心臟不適的信號，但沒能引起他的警覺。

　　發生心梗當天，該名男性爬五層樓梯上班後不久，忽覺胸痛襲來，花了20分鐘才緩過來。到了晚餐應酬時，胸痛、胸悶再次發生。到醫院檢查後，他被檢測出高血壓和高血脂，所抽的血液甚至能看到白色的油脂。白辰説，患者肥胖，不愛運動，“冠心病的危險因素幾乎全佔了”。

　　《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，近年來，我國居民膳食結構中脂肪的供能比明顯上升，而穀物、豆類、水果和蔬菜等攝入不足，一定程度上導致了心血管疾病的多發。此外，吸煙等不良生活習慣也會增加冠心病、腦卒中的風險。

　　日常工作中的白辰

　　患心梗的年輕人越來越多，白辰對此頗有感觸。2022年，白辰所在科室收治了一位河北邯鄲的32歲病人，日常喜歡抽煙、熬夜，經常整宿打麻將。起初，心梗疼痛來得很隱匿，他沒當回事，直到最終因心臟驟停被送進當地醫院搶救，輾轉來到安貞醫院心外科時，他的冠狀動脈主支已被堵住大半。

　　白辰形容，分佈在心臟表面的冠狀動脈就像一棵大樹，樹幹健康，才能枝繁葉茂，一旦心臟血管的源頭左主幹堵住，樹葉便開始枯萎，危及生命。幸運的是，醫生通過心臟搭橋手術，為他再建了一條血管通路。但術後，患者仍需要終身服用阿司匹林，並隨時警惕復發的風險。

　　在白辰看來，這位年輕患者本不需要付出如此高昂的代價，“對疾病缺乏瞭解，才使得他保持糟糕的生活習慣，嚴重危害健康而不自知。”

　　有時，健康知識缺乏帶來的後果是致命的。一些患者及家屬也會因認知問題在關鍵時刻難以做出果斷抉擇。不止一次，白辰在心梗手術前，遇到猶豫茫然的家屬，遲遲不同意手術，最終耽誤了最佳救治時機。

　　基於這些，白辰決心做線上科普，讓更多人有機會獲得專業的醫學知識，“從某種意義來説，這就是在延長門診時間。”

　　頭條號@心中有術白醫生 的視頻風格主打輕鬆、親切，站在患者的角度講科普。白辰認為，醫生與病人的角色是相對的，醫生也可能成為患者，應該體諒病人的心情，“換做我是病人，我也希望醫生多跟我説兩句。”

　　粉絲在白辰視頻下的留言

　　適度“佛系”，偶爾“死磕”

　　一心想做快樂科普的白醫生，有時也會“死磕”。

　　食物相剋也是白辰反覆闢謠的內容之一。2020年6月，白辰首次在視頻裏講到該問題並詳細舉例分析，比如：牛奶與榴蓮同食不會產生咖啡因、蝦和維生素C一起吃確會產生砒霜，但前提是需要吃200斤蝦等等……當時視頻的反饋尚好，還有粉絲提問：“請問螃蟹和柿子能一起吃嗎？”

　　2023年4月，當白辰再次解釋這一謠言時，評論區卻湧現大量質疑：“為啥我吃完蝦再吃橙子，肚子就疼得要命呢？”“食物相剋絕對是存在的”“你的解釋太片面了”……

　　白辰只好做足功課，專門再做了一期回應視頻。在這條8分18秒的回應視頻中，白辰嘗試向公眾介紹他的思考邏輯，比如：要證明食物相剋成立，需要説明食物相剋具有普適性，如果一個地方提出相剋的食物，在另一個地方卻能組成美食，那麼這種説法的可信度很低。比如：傳言榴蓮和牛奶一起吃，會因攝入過多的咖啡因導致中毒，可吃榴蓮蛋糕、榴蓮奶糖怎麼沒事？此外，食物相剋也有可能是食物中的某一種出了問題，比如：未成熟的澀柿子吃多了本身就難以消化。

　　白辰説，科普有時很難，“因為你在挑戰公眾原有的認知，闢謠就像説教，在説你過去的觀念是錯的。”幾次爭論下來，白辰有些受挫，他決定適度“佛系”，減少稜角，不再去“槓”，但該堅持的時候，他還是選擇站出來。

　　2022年11月疫情期間，白辰連發了三條視頻，深度解説“奧密克戎到底是什麼病毒”，呼籲大家放下惶恐，不要談新冠色變，其中一期視頻獲得4000多萬播放量，94萬點贊和5.9萬評論。

　　針對公眾關心的各類抗疫知識，後續他也做了一系列科普，講解治療關鍵和康復的注意事項，比如：如何俯卧進行有效排痰以提升血氧飽和度、老人什麼症狀需要警惕肺炎、陽康後不要過度勞累或劇烈運動以免造成心肌損傷……

　　網友在白辰科普視頻下的留言

　　在今日頭條組織的“頭條講真的”2023年度盤點活動中，白辰為網友列舉了十大保健智商税，在短短4分39秒的視頻裏，收錄了不少“硬核知識”，比如：網紅眼藥水裏添加了鹽酸四氫唑林，長期使用可能影響血管彈性，升高眼壓；號稱能預防心血管疾病的白藜蘆醇其實是騙局；靠食用“富硒”大米補硒需慎重等等。

　　2023年底，白辰參與“頭條講真的”活動，為網友盤點保健智商税

　　在他看來，這些幾經查證的闢謠科普仍屬於“快餐式”科普，“沒有把謠言的前因後果敍述清楚，但傳播效果很好，易於被記住。”而能被記住的內容，往往在後來的某一天，真切地幫助到網友。

　　做科普這些年，每每有粉絲反饋説從他的科普中受益，白辰便尤為高興。

　　2022年，一位女士在醫院樓下見着他，上來便問是不是@心中有術白醫生。得到肯定答覆後，她眼眶泛紅，説正因為看到白辰的科普，才將心梗的父親及時送醫。

　　其實那次她父親心梗症狀並不明顯，只是總覺得嗓子疼。所幸，她看過白辰的視頻，瞭解這也可能是心絞痛的一種表現，他的父親確實生活習慣不好，並且有糖尿病。慎重起見，她帶着父親到醫院做詳細檢查，在疾病的早期篩查出了問題。説這話時，女士的父親已經做過手術，準備辦理出院。“我當真開心了好一會兒”，白辰説。