要堅信能像明星一樣保養好自己_風聞

先聲明，是精心挑選了個帶龍肖（2024年）清晰的照片，其實平時樣子還是醜醜的。

年齡保密，但高度關注這種話題，肯定也不小。因為年輕人都活蹦亂跳的沒心思關注這個，估計明天就忘記了。

最近心中一直有些不安。因為上次有個教務處的女同事，可能她看我還是這麼白淨吧。忽然她在辦公室當大眾面問我用啥護膚品，我實事求是地説用的是大寶（最普通的）。她的笑容明顯尷尬地僵硬了，似乎怪罪我有意隱瞞什麼。所以今天我寫的所思所想，算作對她的答覆，以解我最近的不安。

生命系統是宇宙中最複雜的，沒有之一。所以你無法根據每個人的經驗分辨對錯，一定是公説公有理婆説婆有理。

地球太大，古代的人根據自身經驗，自認為地球是扁平的。同理，人的壽命最長能達114年（現有記錄），個人幾天的經驗感受，得出的一些結論也總是錯誤的。

現在都能明白地球是圓的，是因為我們能飛上太空，俯視地球。我們要透視生命系統運轉得對還是錯，一定要用哲學。哲學就是對事物發展的總體認識，所以總體認識生命系統就相當於俯視地球一樣的感覺。要堅信根據哲學得出的結論一定是對的（這就是信仰，無法邏輯推理）。

共產黨根據馬列哲學治理國家，我就用這哲學透視生命系統。

哲學只是分析事物發展的工具，你還需要審視《黃帝內經》，不要盲目崇拜。《黃帝內經》是幾千年來對生命系統運轉的經驗積累，分析緣由也是用高超的哲學。

你看《黃帝內經》=幾千年人類經驗積累+深邃的哲學思維（簡單的頭腦絕對寫不出這套來），這其中的2個關鍵詞（幾千年、深邃）足夠讓你重視的。重視它你才能從中獲得營養，否定它的一切，肯定是哲學皮毛都不懂。但盲目崇拜也是沒有主見的人。

最煩跪拜西醫的，否定中醫一切；也有的想把中醫納入到西醫研究體系中去，這是完全不同的思想架構，就像把大熊貓併入到狗熊中，真是瞎扯。

審視《黃帝內經》，並不是説我比它更聰明，而是因為我擁有現代科學知識，才勉強有資格審視它。

如果你也很重視健康，我建議你看：唯物辯證法哲學+《黃帝內經》+網絡上搜羅各種有關健康的辯論。建議你不要查有關健康的學術論文，我感覺論文裏寫的都是水貨。

我無法羅列得很詳細，僅列些重要內容，以供參考。

1樹立信心。要堅信明星花高價請專業團隊保養，我們也要相信自已有智慧學會保養。

2領悟一條哲學：一切事物變化加劇，都會增快這變化的進程。

3領悟第二條哲學：在所有生物的生命系統中，器官或組織使用則強化，不用則退化。

以下應用分析。

A女人的平均壽命高於男人。因為男人力氣更大，需要的能量更多，所以能量在男人體內波動更大。根據第一條哲學觀，事物變化加劇，變化的進程就加快，所以壽命縮短。

B根據第一條哲學觀，同理可以判定足球運動員的壽命比普通人要短。不要找個例説某優秀田徑運動員活了90多歲，這毫無意義。除非你説某優秀田徑運動員壽命快接近長壽記錄，那我真要反思我的哲學觀。

C第二條哲學告訴我們，生命系統不用則退化。每天生活要有規律，保持習慣性地運轉。否則不能正常運轉，就會生病。

D高質量睡眠是健康的保證。儘可能在規定時間23:00-7:00內，熄燈睡覺。睡眠是系統自查並恢復體能的關鍵。務必養成在規定時間內睡，如果正常的規律打破了，系統重新恢復很難。

E早晨睡醒，精神不暢，是亞健康的表現。這需要加強運動，強化器官或組織，加劇生命系統，縮短壽命，矯正亞健康。

F平時不運動，早晨睡醒，精神也飽滿，就不需要運動。但唯有運動，才能保證你的睡眠質量，那你就需要運動。（只針對成年人，因為年輕人需要運動強化系統發育得更好）

G只喝白開水，不喝茶、咖啡、酒，不抽煙，一切非必需物進入人體，必然影響身體的變化。根據第二條哲學觀，影響身體的變化，就會縮短壽命，變化越激烈，比如喝醉了，壽命縮短會更多。

H對那些每天定時定量地喝酒、抽煙的人來説，每週的生命系統的變化波動可能也不是很大，因為身體適應了它。如果喝茶或咖啡才能睡好的人，那就養成有規律的喝。

I勿大喜大悲，保持生命系統平穩運轉。如果已經大喜或大悲，就儘早眯眯覺。

J切記房事不要安排在早晨，應當在晚上，激情過後，有利於深睡眠恢復生命系統。

K大喜或大悲或激情，沒有及時深睡眠恢復生命系統，生命系統就開始紊亂，身體為了應對這種激烈的變化，身體的能量就“亂塞”，造成身體肥胖臃腫。

L身體紊亂造成的肥胖與基因肥胖一樣，無法減肥。通俗地説：吃多了可以減肥，那事太幸福了不好減肥。