“夏至過後要三防，一年不用找大夫”，三防是啥？老傳統不要忘_風聞

夏至剛過不久，天氣炎熱、雨水較多，環境濕度大的特點就已凸顯。此時人體極易出汗，食慾也有所不佳，甚至體內新陳代謝也會出現紊亂，造成各種不適症狀的發生。其中最常見的就是中暑。

據《黃帝內經》記載，“先夏至日為病温，後夏至日為病暑”,説的就是夏至之後，氣温普遍很高，而且特別炎熱，此時就會出現暑熱高温之勢，為此户外工作就容易中暑，需要謹慎行事。

而且中醫有云，“夏至一陰生”，即夏至過後，陽氣衰退，陰氣上升，喜陰的生物開始滋生，喜陽的生物則開始凋零，而陰陽交替之下，人體也容易出現陰陽不平衡的情況，導致患各種疾病。因此，順應時節就顯得尤為重要。

正是因為如此，民間就有了“夏至過後要三防，一年不用找大夫”的説法，那麼三防是指啥？有何道理嗎？接下來就跟大家一起來看看老祖宗留下的説法有無道理。

夏至過後要三防，一年不用找大夫首先，這句話的意思是説，過了夏至節，人們就需要注意“三防”事宜了，只要把握好三防工作，那麼接下來的時間裏，身體就會倍棒，吃嘛嘛香，一年內都不用找大夫，形容身體健康，無病無災。真的是這樣嗎？“三防”到底是啥呢？

所謂“三防”，指的是即防暑、防濕、防寒。

其一，防暑

夏至後要防暑，是自古以來，民間百姓都知道的事情。因為有句俗話説得好，“夏至不過不熱”，意思是夏至過後，盛夏也就來臨了，此時高温高濕，悶熱煩躁就會出現。據瞭解，夏至過後，全國各地平均温度均會在30度以上。而且一年裏最熱的時間段也將來臨，那就是三伏天。為此人體極易受到暑氣和濕熱等侵襲，出現身心不適。因此，就需要防暑。

而防暑的方法如下：合理出行，及時散熱，提前備藥。如此一來，就可以讓自己遠離酷熱，消除暑熱，防止中暑。

也就是説，儘量選擇早晚出行，避免在高温時段外出；選擇穿寬鬆、透氣的衣服，並藉助降温設備進行散熱；如果發現中暑症狀，及時服用藥品，如藿香正氣水。

其二，防濕

夏至後要防濕，因為夏至後梅雨時節來到盛期，此時降雨頻繁，多地還會有洪澇現象出現，加上持續性的高温天氣，就容易出現暑濕，而暑濕會對人體器官造成一定的損害，為此就需要防濕。

而防濕的方法如下：避免受潮，飲食去濕，合理除濕。

也就是説，夏至之後，要避免淋雨，，避免長時間接觸潮濕環境；要多吃去濕蔬菜，如冬瓜、綠豆、苦瓜等；也可以藉助除濕設備進行除濕，並且保持室內通風透氣。

其三，防寒

夏至後要防寒？相信很多人會感到不解，其實這是因為“入夏三分虛”的原因導致的。據瞭解，夏夏至後，由於天氣太過炎熱，人的毛孔都會打開，很容易導致風寒之氣的侵襲，從而導致身體出現萎靡，虛弱。

而防寒的方法如下：保持水分平衡，及時增減衣物，也可按穴位避寒。

也就是説，這個是時節，人體水分極易流失，造成身體脱水，而此時就需多飲水，保證代謝，並且不要因為炎熱就穿太過單薄的衣服，避免天氣驟變導致身體受寒；另外，這個時期可以按摩風池穴、大椎穴來增強抵抗力，以次來應對寒邪。

總之，夏至過後，天氣漸漸炎熱，此時需要大家要記住“三防”事宜，這是老祖宗根據長期實踐得出的經驗，有一定的道理，為的也是讓自己可以身體健康，安穩度過夏季。

好了，以上就是今天跟大家説的關於夏至三防的事情了。話説，你準備好三防了嗎？你覺得老祖宗説的話有道理嗎？可以留言、評論，跟大家説説你對此的看法。