王一：做航天員的老師，太空之藍，不止於藍_風聞

大家好，我是航天教官王一，是一名喜歡探索宇宙奧秘的航天人。

大家可能對我還不太熟悉，但一提起我的學生，你們可能都認識。航天員楊利偉、翟志剛、景海鵬、劉洋、王亞平、陳冬等，這些閃耀在航天領域的明星，他們都曾是我的學生。我有幸擔任了15年的航天員教員，主要負責工程領域的課程，參與了兩批航天員的選拔和7次載人航天飛行任務，其中也有多批次的航天員訓練任務，每一次都充滿挑戰與激情。目前，全球已經有500多位航天員進入過太空了，中國僅有22位，可以説是億裏挑一。航天員的稀缺性也讓大家對他們產生了無限的遐想和好奇。

許多人曾經問我這樣一個問題：“王一，你上過太空嗎？”很多年前，我也曾經有過一個太空夢。夢想就像珍珠，需要不斷地去刺激它。多年前，我曾以模擬航天員身份參與航天員的選拔試驗。但航天員選拔標準嚴格，有200多條選拔標準，我仍有未達標之處。隨着中國航天的輝煌發展，我的太空夢最近又再次被點燃。2022年，我投身於商業航天員的選拔和訓練標準得制定。令人振奮的是，我們計劃於2028年前發射首艘可返回式載人商業船，預計送100位太空遊客進入太空。

然而，實現這一夢不僅僅是我們每一個人的努力，需要航天工程師的努力，需克服技術、人才、安全和費用四大難題。我們正在努力研發新技術，同時呼喚更多有智慧、創新的年輕人加入航天事業來。保持中國載人航天100%的成功率，我們正在研發可重複使用火箭和多座位飛船比如説七個人。我堅信，在未來十年之內，將有更多的有機會去飛往太空。或許在不久的將來， “萬元上太空”將成為現實。

很多人也問我上太空需要具備哪些能力？以後普通人也可來一次輕輕鬆鬆太空旅行嗎？神舟十六號任務，有一位載荷專家他叫桂海潮，大家都説“戴眼鏡的普通人都可以上太空了”，是不是我也可以上太空了呢？

其實在我看來桂海潮並不是一位“普通人”，他是一名太空科學家。以我國目前的發展階段來看，進入太空的機會依然是非常的珍貴，我們的空間站就是一個國家設立在太空的一個空間科學實驗室，想拿到這張“船票”，需要聰明的頭腦，強健的身體，頂格的心理承受能力，更需要良好的團隊協作精神，能夠在巨大的壓力下順利完成各項科研任務，滿足太的需求，這也需要大量的知識儲備。

在我看來，關鍵在於培養五項核心能力：一是錘鍊嚴謹的時間管理技巧，二是養成健康的運動習慣；三是強大的心理抗挫折能力；四是實現知行合一的動手操作能力；五是培養出色的團隊協作能力。

航天員如何做好時間管理？在地面，航天員的訓練體系既廣泛又深入，都是跨學科的課程。航天員需掌握30多門理論知識，經歷8大類140多個訓練科目，涵蓋上千個訓練單元。除了按照運動員的標準進行體質訓練外,他們還要接受高等數學、力學基礎、英語、計算機、地理、氣象、航天，醫學等通識文化課學習，八大類包括心理、生理、體能、生存、專業技術訓練等，這是一個醫工結合的交叉學科體系，要求航天員接受近乎魔鬼式的訓練。

而在教學過程中，我們採用的是鬆散式管理。什麼是鬆散式管理？就一旦入門後，教員並不督促，而是陪伴式教學，航天教員只在關鍵節點加以梳理和提醒。這就需要航天員具有極強的自律能力，在知行合一的氛圍中感悟、實踐、併成長。值得一提的是，儘管他們的理論課科目大多都是90分及格，但航天員們卻自我挑戰，提出了考後100分的高標準，以此追求卓越，力求完美。

在太空，航天員肩負着六大重要使命，每項任務都需爭分奪秒。航天員通過制定詳細計劃、高效執行、定期總結以及反思，追求卓越的方式，在地面的鬆散式管理訓練中培養了出色的時間管理能力，這對於他們在空間站中高效完成各項任務至關重要。

航天員為什麼要堅持體育鍛煉？其實是因為太空環境特殊，航天員進入太空需要面臨超重、失重、衝擊、震動、輻射、噪聲等惡劣環境的影響，尤其是空間站任務開始後，每組航天員要在太空待6個月左右的時間，長期失重生活會造成骨質疏鬆、肌肉萎縮、內分泌失調、血栓、前庭功能障礙、運動病、以及定向障礙等等，航天員需要大量的鍛鍊保持身心的健康。為了能夠順利開展太空任務，57歲的航天員景海鵬，在他人生中第四次上太空的時候，備戰太空期間，在地面兩年多的時間每天堅持做600個俯卧撐、600個仰卧起坐、跳繩千餘次。進入空間站後，航天員們每天堅持至少兩個小時的體能鍛鍊來保持身心的健康。

航天員的抗挫折能力和韌勁，也是他們在太空探索道路上不可或缺的“武器”。航天員鄧清明為了實現自己的太空夢，在地面堅持訓練25載，十次任務中有四次備份，每每止步於發射塔下，他都會有遺憾，但是他從未放棄，以極強的心理抗挫折能力堅持到了最後。在他首次出征太空任務，出征太空前，他説過這樣一句話：太空不會因為故事感人而對我敞開懷抱。

什麼是航天員的歸零心態呢？就是一次飛天任務結束後，航天員所有的成績歸零，重新展開新一輪創新式學習，大家又站在了新的起跑線，為下一次任務衝刺，只有乘組第一名才有機會上太空。景海鵬上了四次天空，這是因為他在四次不同的任務考核中都取得了團隊第一名。

為了實現太空穿針百發百中，航天員在地面要開展上千次的手控交會對接訓練。在很多人看來，航天員的訓練非常枯燥的，日復一日地重複訓練，但是航天員都樂此不疲。這是因為他們早已進入心流狀態。

什麼是心流狀態？就是發自內心的熱愛。聶海勝，中國空間站的首位“居民”，三度探訪太空，57歲的他仍堅持學習，獲博士學位，展現了活到老、學到老、考到老的精神。

航天員為什麼需要具備極強的動手能力？航天員的動手能力是太空探索的“金鑰匙”。如何在複雜又危險的太空環境中快速而準確地操作設備和儀器，從而保障任務的安全和成功，準確操作，航天員的雙手就是成功的保障。

許多人好奇，中國首批航天員共有14位出類拔萃的候選人，為什麼最終是楊利偉勝出成為首飛航天員？航天員選拔中，操作能力尤為關鍵。楊利偉自幼便展現出對新事物濃厚興趣與卓越動手能力，熱衷於拆解重組以探索事物的內在本質。這一特質在航天訓練中尤為突出，他的操作訓練成績始終名列前茅。尤其在最後幾輪複雜的飛船飛行程序訓練中，他以三次滿分，兩次領先，以綜合課第一，專業課第一的雙第一成績，成為了中國首位進入太空的航天員，當之無愧，實至名歸。

什麼是航天員的團隊協作能力？航天員的團隊協作能力並不是指“人緣好”，而是指團隊的心裏相容性高。航天員有一個測試叫心理相容性測試，為什麼要開展這項測試呢？這是因為在太空中，航天員要面對複雜、高風險的任務，他們需要緊密配合、相互信任，確保任務安全、高效完成。團隊協作還能促進知識共享，增強團隊凝聚力。我們最近幾次都是通過以老帶新的模式，航天員根據主觀意願和測試結果進行組隊。

比如説，神舟六號任務需兩名航天員緊密合作，默契與配合至關重要。航天員們組隊後日夜共同訓練，細心磨合，力求脱穎而出，往往一個動作、一個眼神就能知曉對方的意思。神七任務之後多為三人乘組，兩人出艙活動，一人值守。在出艙任務中，值守的航天員為堅守崗位，雖然衞生間近在咫尺，卻提前穿上成人紙尿褲，以防萬一，片刻不離地堅守着自己的崗位，確保出倉任務的圓滿完成。

如果説載人航天是中國航天事業的一頂王冠，那麼航天員就是這頂王冠上的明珠，航天員無疑是世界的珍貴寶藏。航天員的成長引發我們的深思：如何將這種頂尖的教學理念，像太空的種子一樣，播撒到世界的每個角落？

航天員的五項核心能力為科技少年的教育提供了寶貴的啓示。在培養新一代科技人才的過程中，我們應強調跨學科融合、啓發式教學，同時注重學生的實踐操作能力和團隊協作精神的培養。這樣不僅能讓學生在科技學習中獲得知識與技能，還能鍛鍊他們的綜合素質和應對挑戰的能力，為未來科技創新和社會發展打下堅實基礎。航天員的教育融合了系統論、信息論和控制論。值得慶幸的是，許多教育學家已經開始探索將這種教育模式，引入大學和中小學的可能性。

改變，可以有兩種方式：一種是科學家進校園，一種是孩子們參加科學競賽。當我深入孩子們的世界，我發現他們中藴藏着無盡的天賦與潛能。自2005年開始，我積極參與航天員體驗營活動。這項活動為孩子們提供了一週的沉浸式航天學習機會，與航天員可以近距離接觸。記得曾有位六年級的小男孩，在體驗營結束後匆匆趕回學校參加升旗儀式，身着小小航天員藍色航天連體衣的他，出現在操場上贏得了熱烈的掌聲。那一刻，點燃了他求知的慾望。如今，他已成長為一名非常優秀的博士研究生，專注於腦機接口領域。孩子們間的相互激勵，遠比我們的教誨更有力量。

作為航天類大賽的評委，每年我都會看到上千份大、中、小學生腦洞大開的創意作品，他們對於太空敍事有很多異想天開的表達敍述，比如去土星採集鑽石，改造一款可重複利用的火箭發動機，在冥王星上建火箭發射基地飛往太空，設計一款智能火星機器人。他們為了自己的夢想能夠早日實現，還開展了很多超前學習，比如物理知識、編程知識、3D打印技術、人工智能技術等，他們思維敏捷、邏輯清晰，讓我看到了一種洶湧的蓬勃之力，這是一種不斷向前向上的飛奔的力量，這是一種心流的境界，愛你所愛，所向披靡。我希望他們的設想可以通過他們自己的雙手早日實現。

教育，不是給學生一碗水，而是點燃一把火！藉助人工智能和大數據分析等高科技手段，教育將為學生提供更加精準、高效的學習支持。教育的目標應該是培養獨立思考和終身學習的能力。教育將朝着個性化、跨學科和全球化方向發展，同時，在線教育、技術教育和職業教育也將成為未來教育的重要組成部分。

仰望星空，腳踏實地。40年前，學生時代的楊利偉仰望着天空，想：如果我能在藍天上自由的飛翔，該多好啊？20年前，剛剛參加工作的飛行員王亞平看着神舟五號一飛沖天的電視畫面，暗暗的想：中國的男航天員都上天了，啥時候女航天員也上太空呢？而如今，越來越多的孩子們，看着航天員太空授課的直播畫面，想：我們長大了，一定上太空！

航天教育點燃了青少年對科學的熱情，培養創新與實踐能力。航天事業需國家關注與新鮮血液。播下愛的種子，讓它在心中生根，成為前行之光。我站在宇宙的光裏，感受叩問蒼穹的你，為生命保駕護航的你，不辭星海的你！造物無聲，水中起火。