“手搓”紅光艙、改造高壓氧，62歲“漁民”的抗衰延壽秘訣_風聞

在大連的海岸線上，每個清晨都伴隨着海浪的輕吟和漁船的起航。這裏，有一位與眾不同的“漁民”。他的生活，與這片海域一樣，寧靜而深邃。62歲的他，早已將歲月的風浪化作了生活的調味品，將抗衰的智慧融入了日常的點滴之中。

今天，派派有幸採訪到了他，一位擁有豐富人生經歷和獨到抗衰理念的生活家。在這次訪談中，我們將深入瞭解“漁民”的生平故事，探索他如何**“手搓”紅光艙、改造高壓氧艙，**創造出一套獨屬自己的健康生活哲學。

“漁民”的職業生涯多元而精彩，曾在鐵路、機械、外貿、建材等多個領域深耕，積累了豐富的專業知識和實踐經驗。歲月流轉，他選擇迴歸大海的懷抱：買下一片海域，開始了與海蔘為伴的寧靜生活。

在對人生的漫長“求索”中，“抗衰”其實並非是“漁民”一蹴而就的成就。早在40、50歲之際，他便開始關注養生之道。他一直認為：衰老是自然規律，但我們可以讓衰老的腳步放緩，讓自己活得更健康。

他的抗衰之路起步，源於對紅外光艙的自建嘗試。憑藉其深厚的電氣、機械專業背景，瞭解到遠紅外線與人體波長的共振效應，這激發了他設計並親手打造自己的紅外光艙的想法。

**通過這種共振，他認為遠紅外線能夠深入人體，產生熱量，從而促進血液循環，緩解疼痛。**在每次半小時到1小時的長期堅持下，“漁民”驚喜地發現，長期困擾他的風濕得到了顯著緩解。

圖注：“漁民”親手打造的紅外光倉

“與汗蒸房有些類似，使用時會讓人**感覺身體暖洋洋的，**使用超過一個小時左右，身上便會大汗淋漓。”“漁民”表示，他從這台自建紅光艙中收穫到的東西真的很神奇，值得一試。

紅光艙的成功，不僅提升了“漁民”的生活質量，也開啓了他繼續“修修補補”改造其他抗衰設備的興趣。

除了紅光艙，對“漁民”來説，另一種最如數家珍的抗衰設備可能就是高壓氧艙，而他與高壓氧艙的結緣，則始於對潛水的熱愛。

潛水者常常苦惱於減壓病，這對生於海邊、又迴歸大海的“漁民”來説也是如此。但是一個神奇的契機，讓他了解到了民用高壓氧艙——以色列高壓氧實驗[1]。

在緩解潛水帶來的不適症狀中，他體會到了高壓氧對恢復體力的神奇效果，於是，“漁民”便開始了他的氧艙之旅。

圖注：”漁民”購入的氧艙

從四個月前購入這套裝備開始，他就堅持每天早上 4:30 ~ 5:00 使用氧艙，於6:30 之前結束，激活一天的活力，還不會耽誤白天的工作！經過一段時間的體驗，他發現自己身上的小炎症都“不翼而飛”了。

不僅是“漁民”自己，他們一家也都是高壓氧艙的“忠實擁護者”。為此，“漁民”還特地給家人制定了氧艙使用時間表：自己早晨用，太太上午用，孩子身體好，偶爾在週末用，調節一下內分泌。使用氧艙成了“漁民”家中的一段“傳統”，見證了他一家對健康生活的追求。

根據之前“手搓紅光艙”的經驗，“漁民”也不斷改善氧艙的功能，以提高使用體驗。例如，他在自己的氧艙中加裝了一個小支架，以便在體驗氧艙的同時也能做些別的事情。

圖注：“漁民”自己安裝的氧艙新功能

剛開始使用高壓氧的時候，“漁民”也遇到過一些挑戰，如耳朵痛、聽力下降等等。但憑藉他豐富的潛水經驗和長達4個月的不斷摸索嘗試，他發現平衡耳壓才是使用高壓氧艙的關鍵。

“使用時如果耳朵有壓感，張嘴吞嚥等動作都不管用時，就捏住鼻子，嘴巴慢慢鼓氣，打通咽鼓管，耳壓就平衡了，身體就恢復正常了。剛入門時也可以用航空耳塞輔助”漁民如是説。

圖注：進入氧艙前使用耳塞輔助

此外，“漁民”有兩個小Tips分享給大家：

1.**白天使用氧艙比晚上更好，**因為睡前使用，更容易引起耳朵不適，甚至影響到第二天的聽力。

2.在升壓過程，不要睡眠，因為有人不能自主打開耳膜，睡眠可能導致耳膜受壓損傷，恆壓和減壓時可以睡眠休息。

當被問及對除器械外其他抗衰干預方法的看法時，“漁民”的抗衰哲學還強調了**對保健品的謹慎態度。**在他看來，藥食同源，保健品的使用需謹慎，所以，他從不盲目追求市面上的保健品，而是將重點放在了更為本質的健康要素上：均衡的飲食和適量的鍛鍊。

以自己的生活為例，他每天使用高壓氧艙、做瑜伽、游泳，還在家自己種蔬菜。這雖然是個考驗“自律”的過程，但他並**不會讓這些習慣成為自己的負擔，**而是根據自己的實際情況和心情來安排。

他認為，生活中的每一個環節都是相互關聯的，只有保持良好的心態，才能真正實現身心健康。

圖注：“漁民”自家種的蔬菜

在“順其自然”想法的基礎上，“漁民”對體檢也有自己的想法：**他認為，人們並不需要從頭到尾、過度冗餘的體檢，**相反，**每個人都應該成為自己健康的守護者，**通過學習基本醫學常識，一旦感覺自己身體狀況不佳，去進行有針對性的檢查來解決問題。

在“漁民”的生活中，紅外光艙、高壓氧艙的引入並非孤立的科技實踐，而是與他的整體生活哲學緊密相連：深信科學與自然能夠和諧共存，為健康生活提供支持。

“漁民”的故事，就像他手中那張輕輕撒開的捕網，簡單而又充滿深意。他用自己的生活方式告訴我們，**抗衰不必繁複，它就藏在我們日常生活的點點滴滴中。**願我們每個人都能像“漁民”一樣，找到屬於自己的抗衰之道，享受歲月靜好，活出生命的精彩。

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參考文獻

[1]Hachmo, Y., Hadanny, A., Abu Hamed, R., Daniel-Kotovsky, M., Catalogna, M., Fishlev, G., Lang, E., Polak, N., Doenyas, K., Friedman, M., Zemel, Y., Bechor, Y., & Efrati, S. (2020). Hyperbaric oxygen therapy increases telomere length and decreases immunosenescence in isolated blood cells: a prospective trial. Aging, 12(22), 22445–22456. https://doi.org/10.18632/aging.202188