這批瘋狂的年輕人，都在80℃的吐魯番祛濕_風聞

近年來新疆旅遊爆火，大家都在認識更加豐富且真實的新疆，感受這裏的人文風情，看遍自然美景，吃遍勞道美食。而今年，新疆的又一特色吸引住了各地遊客，特別是南方的朋友們。

那就從**#新疆對濕氣的殺傷力有多大#、#最近流行去新疆吐魯番濕氣#**等話題登上微博熱搜説起。

網友們紛紛表示，在新疆埋個沙回來都“不痛經了”、“人也瘦了一圈”、“抽走了一身濕氣”，甚至有人臉上的痘痘也消下去不少。

沙療這件事上，竟然也出現了南北方差異：北方人去吐魯番做完沙療出來抖一抖身上的沙子就掉了，南方人沙療完卻像是在cos兵馬俑，變身“潮”人。

摸魚大王日記，贊4.6萬

祛濕養生本就刻在咱中國人DNA裏的，濕氣重的南方朋友更是對此瘋狂心動，勇闖80度的吐魯番。

新疆似乎一夜之間成為了養生聖地，即使不去旅遊，也必須為養生來一趟新疆。難道新疆真的像他們説的那樣神奇嗎？

是的，這些網友説的都是實話，**由於氣候乾燥且炎熱，夏季的新疆可謂是“抽濕器”，有天然除濕氣的作用。**不得不説，新疆文旅做夢都沒想到竟會因祛濕療效而火出圈吧。

座標新疆吐魯番火焰山，地表温度高可達80多度，相信有不少朋友曾被這個高温勸退，即使已到達吐魯番也選擇火速離去。

大家或許聽聞過在火焰山底下的沙堆裏埋進去雞蛋能烤熟的説法，同樣的一片熱沙，如今，因集齊了網友們以上所説的神奇功效而再次被眾人熟知。

**吐魯番乾旱乾燥且高温高熱的氣候特徵創造了其極具特色的民間療法——沙療。**沙療其實有很悠久的歷史了，是種傳統且獨特的養生療法，在2014年被列入國家級非物質文化遺產代表性項目名錄。

沙療具有驅寒祛濕，促進血液循環，加快新陳代謝，增進皮膚健康等多種功效。

每年的六月初至八月底是吐魯番沙療的黃金時期，不光是吐魯番本地人十分熱衷於沙療，也有各地的朋友們聞名而來，年年如此。

作為一個吐魯番火焰山人，每當我暑假回家都會去沙療，剛開始是當作玩樂，到後面就變成療愈身體。

年少卻已經是老寒腿的我對沙療效果真的很有發言權，對於在內地讀書特別是在潮濕的地區讀書的新疆孩子來説，沙療的確是十分友好且值得一試的祛濕方式。

在下午太陽強光稍稍褪去時出發，必須避開高温時段並且最好在出發前填飽肚子以保持能量，減少中暑的風險。

帶好熱茶、太陽傘、鏟子、毛巾、墨鏡等必備物品，穿上防曬衣，到沙漠中選一個心儀的地方坐下，即可迎接1-2小時的沙療時光，享受沙療帶來的樂趣。

去沙漠的不光是大人，小朋友們也喜歡在沙漠上玩。大家通常都是與鄰里親朋結伴去沙療，這樣在沙漠上也能有人聊天，不會感到無聊。

或者可以選擇像我一樣，戴上耳機，聽着喜歡的歌曲或者播客來度過愜意的沙漠時光（但一定要做好保護措施以防進沙）。

**坐在沙漠上即使什麼都不做，也可以放空大腦，安安靜靜地感受身體温度的變化、汗水的流淌。**如果是在庫木塔格沙漠上，還能靜靜等待絕美日落，説不定能拍出沙漠大片。

在沙漠中進行沙療時需要注意許多細節，特別是對於初次體驗者。

沙子在太陽底下吸足了熱氣，十分燙熱，因此剛到沙漠時，先坐一會兒或者走走踩踩沙子，以便適應沙漠温度，這時如果感覺太熱可推遲沙療時間。

進行沙療時，需要把自己的病患部位埋入沙中，剛開始埋的時候身體被埋範圍要小、時間要短。

埋進去過不了5-10分鐘就會發現沙子已經黏了一層，這就説明這些沙子把身體中的濕氣給抽走了。

埋與不埋，坐着躺着，都能感受到熱沙子傳遞進體中的能量，十分舒適。

**在沙療過程中要頻繁喝熱水，沙療過後要注意休息，不能喝冷飲，不能吹空調，不能洗冷水澡。**雖然沙療有許多益處，讓人想要一試，但是它並不是適用於所有人羣，在沙療前要好好諮詢再去哦。

趁熱，快來吐魯番體驗沙療吧，這裏廣闊的沙漠等着你來養生！

-END-

主      編：阿布德吾力、劉美儀

副  主 編：艾孜則、許露琪、穆尼熱

版      塊：生活研究所、疆來電台

版      主：努爾則巴、米合熱阿依

作      者：麥爾孜婭

主      播：祖麗哈婭提

校      對：江彩霞

排      版：哈迪齊

後      台：哈力米熱

圖片來源：新疆日報、新疆是個好地方、吐魯番零距離， 部分來源網絡