NMN涼涼了？別慌，更高效的NMNH才是真正的抗衰“王炸” ！_風聞

想必最近各位抗衰老愛好者的心情都比較沉重，曾被譽為“不老神藥”的NMN的禁售消息一經散開宛如驚雷。也有不少人開始擔憂，難道我們的抗衰之旅就此受阻？

別急，還有一位隱藏的“掃地僧”—NMNH，不僅繼承NMN的抗衰衣缽，更以其卓越的功效，讓抗衰的夢想繼續燃燒！

NMNH，這個名字或許陌生，**但在提升NAD+水平、增強細胞代謝等方面，它已經展現出了超越NMN的潛力。**當其他補充NAD+的藥物還在努力證明自己時，NMNH已經用實力宣告：抗衰，我們仍有殺手鐧。天不會塌，抗衰之路，還有NMNH陪你繼續前行！

作為“抗衰宇宙”的中心，NAD+是近年來抗衰領域最熱門的分子之一，它廣泛地參與調節許多重要的細胞功能，包括線粒體的能量合成、DNA修復、染色質重塑等等，從而延緩衰老[1]。

圖注：NAD+調控衰老全景圖

但隨着年齡增長，我們體內NAD+水平也會逐漸降低，這一變化會產生多種問題[2]，包括**線粒體能量產生減少、氧化應激增加、DNA損傷、認知功能下降和炎症反應等等。**因此補充NAD+也成為了各個“抗衰人”的關鍵目標。

理想很豐滿，現實卻很骨感。**口服的NAD+在腸道中就會被分解，根本沒法高效進入組織、細胞中發揮作用。**因此想補充NAD+，還得另闢蹊徑。

NAD+前體就是那個“蹊徑”！通過攝入NAD+前體分子，在細胞裏轉化為NAD+從而達到抗衰目的。（這難道就是傳説中的“曲線救國”……）

在過去的幾年裏，科學家也發現並應用了一系列NAD+前體：NAM、NA、NR、NMN等等，還有今天要介紹的NMNH。**其中NMN被認為是當前最受歡迎的NAD+前體，可以説是抗衰界的“大明星”。**但是NMN的“禁賽”，也讓很多抗衰的愛好者有些措手不及。

圖注：禁售的NMN

不過別慌，雖然NMN暫時下架，但是還有NMNH在，聽着是不是有點像NMN的孿生兄弟？其實，它更像是兄弟中的大哥。NMNH是NMN的還原形式，學名叫“還原型煙酰胺單核苷酸”。

圖注：NMN和NMNH的區別

同樣作為NAD+增強劑，在某些方面，NMNH相比NMN，要顯得更為出色。

提升更多NAD+水平

在增強NAD+水平方面，NMNH表現出比NMN更強大的功效[3]。NMNH處理12小時後，細胞內NAD+濃度顯著提高了5倍，而同等劑量的NMN僅能輕微提升NAD+水平。

圖注：NMNH可以提升更多細胞、器官內NAD+水平

提升更多NADH水平

作為NAD+的“帶電子版本”，NADH在調節線粒體功能[4]、抗氧化[5]、抗細胞凋亡[6]方面也有着重要的作用，同樣的，NMNH也可以**大幅提升細胞體內的NADH水平，**約為NMN的2倍！

圖注：NMNH可以提升更多細胞、器官內NADH水平

提升速度快

不僅增加更多NAD+水平，NMNH 增加 NAD+ 水平的速度比NMN更快，NMNH 在15分鐘內就能顯著提高 NAD+ 水平，而 NMN 需要1小時才能達到最大效果[7]！

圖注：相比NMN，NMNH提升NAD+速度更快

提高細胞代謝

NMNH 在低濃度下就能有效地增強細胞代謝活性，在250 µM甚至更高濃度下，這種提升變的更加顯著；而 NMN 即使在高濃度下也無法產生類似的效應。表明NMNH不但不會損傷細胞，還能更有效地促進細胞代謝活動。

圖注：相比NMN，NMNH更能提升細胞代謝活性

看起來，若要是想“簡單粗暴”地提升自己體內的NAD+，NMNH已經甩開了NMN幾條街了……

不過，NMNH還有隱藏屬性：經過NMNH處理後的細胞，內部的糖酵解和TCA循環活動普遍受到了抑制[3]。而NMN處理的細胞，則只是輕微減少了糖酵解的某些產物，TCA循環的降幅幾乎可以不計。

圖注：NMNH抑制糖酵解、TCA途徑

雖然這項關於“隱藏屬性”的研究並沒有得出一個明確的結論，但派派大膽猜測，在TCA循環中的某些酶促反應會產生活性氧[8]**，而NMNH 抑制 TCA 循環可以減少 ROS 的產生，從而降低氧化應激，延緩衰老進程。**這也許就是NMNH發揮抗衰功效的特殊之處~

哇，看起來好像NMN禁售也沒啥太大關係了，只要還有NMNH在，給體內補充NAD+，豈不是小case！至於這麼好的物質，為啥不早點端上來？

其實，過去的研究一直集中在氧化型NAD+前體—NMN、NR這些，能直接轉化為NAD+的物質，但NMNH提升NAD+，根本不走這條路子[3]。而且，目前也僅有寥寥的幾個能穩定生產NMNH的方法[9]，確實就像之前説的掃地僧一般，只在最關鍵時刻出來救火。

圖注：NMNH可能通過NADH途徑來轉化為NAD+

現在有了NMNH的加持，大家也不用再擔心NAD+補充無門，但這並不意味着，每個人都需要，或者説適合補充NMNH。既然推薦，派派也得為大家負責，説道説道與NAD+補充有關的知識，看看你自己體內的NAD+夠不夠用？

雖説服用NAD+前體物質可以有效提高NAD+水平，但該如何準確測量體內的NAD+以及相關代謝物的水平，還是個懸而未決的問題[10]。

要想進行體內的NAD+檢測，主要靠一些高大上的技術，比如酶循環測定（比色法、熒光法），或是藉助昂貴儀器 [11-12]。但這些方法都有共同的硬傷：操作複雜、耗時耗錢，根本不適合在牀邊隨手就來一波檢測。

圖注：高配檢測NAD+方法

當然，考慮到大家都是“想省事”的人，最新推出NAD+蛋白探針法或許更方便好用[13]，僅需5 μL的指尖血，就能輕鬆的檢測出體內的NAD+濃度，不僅成本低廉，而且更輕量化（也即將在最新的時光尺中與大家見面，歡迎大家持續關注~派派想想還真有點小激動）。

圖注：指尖採血即可檢測身體中NAD+含量

儘管國內外對NAD+前體（特別是NMN）持謹慎態度，**但這並未阻礙NMN作為膳食補充劑和NAD+增強劑在市場上的熱銷。**儘管目前缺乏充分的人體實驗證據，NMN依然受到了那些對其抗衰潛力深信不疑的消費者的青睞。

然而，NMN高昂的價格可能讓一些想重返青春的人們望而卻步。因此，還得要有更具成本效益的NAD+前體，像是今天講的NMNH，就變得尤為重要。畢竟，一款真正有效的抗衰老補充劑，不僅要效果顯著，還得價格親民~

圖注：高昂的NMN價格

作為一種新興的NAD+前體物質，**對NMNH的研究和應用尚處於起步階段，但已有企業開始關注並投入研究生產NMNH。**隨着科研的不斷深入和技術的發展，相信在不久的將來，NMNH相關產品也會與大家見面（要是更貴了可咋辦……bushi）！

圖注：某企業的相關NMNH專利

時光派點評

站在派派的角度，綜合目前的種種因素，要説NMNH在人類身上的效果和安全性如何做出結論還為時過早，還需要更多實驗來驗證。而且，補充NAD+也不是越多越好，補過頭了可能會翻車。NMNH這種強效的補充手段，用得好能抗衰老，用不好可能就傷到自己。

所以，未來的研究也得好好琢磨怎麼用這把“劍”，既要讓它幫忙對抗衰老，又要確保安全，儘量減少可能的風險，能讓我們能夠更健康地衰老才是最終目的~

參考文獻

[1] Harshani Nadeeshani,Jinyao Li,Tianlei Ying,Baohong Zhang, & Jun Lu (2022). Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product–Promises and safety concerns. Journal of Advanced Research, 37 (0), 267-278. https://doi.org/10.1016/j.jare.2021.08.003

[2] Harshani Nadeeshani,Jinyao Li,Tianlei Ying,Baohong Zhang, & Jun Lu (2022). Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product – Promises and safety concerns. Journal of Advanced Research, 37 (0), 267-278. https://doi.org/10.1016/j.jare.2021.08.003

[3] Liu, Y., Luo, C., Li, T., Zhang, W., Zong, Z., Liu, X., & Deng, H. (2021). Reduced Nicotinamide Mononucleotide (NMNH) Potently Enhances NAD+ and Suppresses Glycolysis, the TCA Cycle, and Cell Growth. Journal of proteome research, 20(5), 2596–2606. https://doi.org/10.1021/acs.jproteome.0c01037

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[13] Pei Wang,Meiting Chen,Yaying Hou,Jing Luan,Ruili Liu,Liuqing Chen,Min Hu, & Qiuliyang Yu (2023). Fingerstick blood assay maps real-world NAD+ disparity across gender and age. medRxiv (Cold Spring Harbor Laboratory), 0 (0), 0-0. https://doi.org/10.1101/2023.02.07.23285529