盤點我的2024年_風聞

時間總是在不經意間悄悄地溜走，2024年只剩下最後幾天了，盤點發生的事，有好也有壞。

好的方面：好好吃飯，早餐增加了全麥麪包、葷菜、蔬菜、香蕉和適量咖啡一杯，中餐葷素搭配四菜一湯，注意食物多樣化：每日>12種，每週>25種；全穀類雜食豆類十薯類主食；新鮮蔬菜（500克）十水果200-350克；紅肉<50克十適量魚（深海魚每週兩次）十禽類；不吃：肥肉、動物內臟、油炸燒烤食品、甜食、奶油等；牛奶250-500毫升（或等量酸奶），雞蛋一個；堅果20克；納鹽6克；足量飲水1500-1700毫升，每天適量咖啡400毫升；植物油（橄欖油等）30毫升；已經堅持7年多了。好好運動，堅持每天出點汗，早上慢跑600米，已經堅持42年了，下午健身1小時，已經堅持8年，晚上散步3公里，已經堅持20年了，使身體每塊肌肉得到鍛鍊，從而做到全年不吃藥。好好睡覺。享受生活，抽空出去走走給自己心靈放個假。今年兩次長途自駕遊：遊了東北長春、瀋陽、秦皇島等，還登了千山，前後用了5個多小時；遊了山東煙台、濟南、濟寧等。一次跟團遊：遊了重慶、成都等，登了青城山、黃龍，九寨溝。數次周邊遊：遊了長三角的安徽、浙江、江蘇等，還登了天平山，充分享受大自然帶給的饋贈。為了紀念岳母逝世30週年，岳父逝世3週年，親人們從內蒙伊敏河、黑龍江雞西、江蘇常州聚集到煙台，一起來到墓地進行拜祭，往事歷歷在目，心裏久久不能平靜，願岳父母在天堂安息吧！也保佑我們子孫平平安安。今年是中學同學相識50週年，寫了老師同學系列回憶，雖然母校撤銷了、雖然部分老師遠離我們而去，但是恩情永在。今年讀了幾本古典文學名著《紅樓夢》、《封神演義》、《聊齋志異》、《警世恆言》等，中學時候想讀這些書是禁書，工作以後解禁了沒有空讀了，現在退休了可以靜下心來讀。同時，增加了練習書法，讓自己的餘生過得舒心舒暢，真正享受到退休後的美好生活，做到了家人和諧；內心和諧；生活和諧。兒子婚姻大事有了結果，那是“有緣千里來相會，無緣對面不相逢”，帶去我們深深祝福！俗話説“淹死會水的，打死犟嘴的”。我經常使用網上閲讀、網上購物、網上銀行方便的同時一不小心就會上當受騙，我就遇到過一次電信詐騙，就差那麼一點點，想想都後怕。

不好方面：最難過的是尊重和愛戴父親5月6日早晨7點58分父親在睡眠中安然辭世，享年90歲，去了另一個世界。從此沒有了依靠，沒有了遮風擋雨的大山，沒有了出門時的千叮嚀萬囑咐，沒有了疲憊時回家的倚靠，沒有了熱切的眼神與期盼，也沒有了最深的温暖與陪伴。不幸的是父親的老友，同鄉，更是我人生成長的重要領導周連學叔叔、我異鄉認識第一位好朋友鄭鵬、我小學同學毛學忠相繼離世，人生無常，願在天堂安息吧！我經常使用網上購物、網上銀行方便的同時風險同在，一不小心就會上當受騙，我就遇到過一次。有一天接到陌生電話，説我在某個平台會員試用期滿，從今天開始要扣費了，我説那怎麼辦呢？他説按照他的要求操作就可取消，我想人家很負責沒有想太多，這樣那樣忙了半天，到最後讓轉錢了，我才從中覺醒遇上詐騙，就差那麼一點點，想想都後怕。

不管生活如何，日子總是要繼續的。我始終堅信“生活以痛吻我，我卻報之以歌”，時常懷着一顆感恩的心，才是最好的生活態度。祝願 ：②⓪25 “ ◡̈多喜樂 ◡̈長安寧”。