在迪拜進行“健身挑戰”，是種怎樣的體驗？

（文/趙薇  編輯/趙乾坤）

提起迪拜，你腦海中浮現的是什麼？是一望無際的沙漠，還是閃耀着金光的世界奇觀？我的第一次迪拜之行，確實見識到了這些，但最深刻的印象，卻遠超預期。讓我震驚的是，這座城市，竟然已經崛起為一個真正的“體育之都”。

迪拜不僅依靠其卓越的基礎設施、得天獨厚的經濟條件和地理優勢，吸引了包括迪拜網球公開賽（2025年鄭欽文即將參賽）、迪拜DP世界巡迴錦標賽等在內的多項頂級國際賽事，更重要的是，它打破了賽事經濟的傳統侷限，將“全民健身”與體育、文化旅遊產業深度融合，創造了令人矚目的“健身經濟”奇蹟。在這裏，體育不再只是比賽和娛樂的符號，而是與市民生活、商業發展密切相連的核心動力。

在迪拜的這段時間，我參與了“迪拜健身挑戰賽”（Dubai Fitness Challenge, DFC）的諸多項目，我發現，無論是在奢華的健身俱樂部，還是街頭的跑步道，甚至在豪華購物中心的樓頂，隨處可見人們揮灑汗水、追求健康。這座城市讓人深刻體會到，體育已經滲透進了每個人的日常，成為了一種生活方式，而這股力量，正推動着迪拜走向更廣闊的未來。

沙漠騎行 觀察者網

庫卓湖畔的沙漠“騎跡”

砂礫綿延，稀疏的旱地植物，為濃郁的黃點綴了黯淡零星的綠，朝陽温柔的輝光灑落，朦朧而瑰麗，帶着異域的情調。抵達迪拜的第二日，我體驗了DFC騎行挑戰項目，它位於迪拜的馬蒙沙漠自然保護區（Al Marmoom Desert Conservation Reserve），這是一片佔據迪拜10%面積的廣袤沙漠，天然植被稀缺，荒漠莽莽，沙石飛揚，很有特色。

庫卓自行車賽道蜿蜒穿行於廣袤的沙海之中。這條世界最長的單向沙漠騎行道，全長約86公里，猶如一條巨龍，橫亙在無垠的沙漠上。沿途的景色壯麗無比，沙丘起伏，天空澄澈，野生動物的身影時隱時現，彷彿進入了一幅生動的自然畫卷。然而，我們只騎行了其中的17公里——緊緊圍繞着沙漠保護區內的人工湖泊羣庫卓湖。

湖上的火烈鳥羣觀察者網

這讓我們的行程輕鬆了不少。每次堅持不下去的時候，一轉彎就能看到美麗的湖泊。那成羣的天鵝與火烈鳥，本是湖中生靈，此時卻變成了沙漠中的精靈，在黃色的沙海中播撒着濕潤、清涼與活力。

這份盎然的沙漠生機，自然引得遊人紛至沓來。我發現許多迪拜人在附近露營、野餐，享受這份來自沙漠綠洲的愜意。波光粼粼、青草茵茵、飛鳥游魚、遊人嬉戲，這對於久行於黃沙、汗水浸透了衣衫的騎行者而言，就如同一捧久旱的甘霖，是最好的獎賞。驚喜還遠不止這些。

停放自行車時，發現了專門為殘障人士設置的車位；扔垃圾時，看到了提供給露營者的木炭回收箱；回頭時，小貓一閃而過，抬頭間，蒼鷺劃過天際；還有疲累之際，端起一杯濃濃的咖啡，嘗一顆甜甜的椰棗，在風與鳥鳴聲中，靜靜地聽領隊講述沙漠挑戰者的故事……驚喜連連。

我們的領隊史密斯先生，是一位極限運動的愛好者，曾經完成過許多極限挑戰，包括在2018年連續30天跑完了30場馬拉松。他告訴我們，在這片沙漠中，他們團隊曾組織過一場50公里挑戰。挑戰者們在日落時分出發，在沙漠中以跑步或者騎行的方式行進50公里，最後在日出時分完成挑戰。漆黑的夜、萬籟俱寂，所有的噪聲都被砂礫吸收，如同一層無形的屏障，將紛擾喧囂隔絕在外。無垠的沙海，看不到任何邊界，一條筆直的公路，通向遠方的未知。你的目標，只有眼前，只有當下邁出的一步、踩下的踏板，只有戰勝這一刻的自我。

枷鎖盡去，即是絕對的自由。

在這種自由中，每一刻都是抉擇，是對身體的錘鍊、對心靈的拷問，是修行，也是昇華。目前完成挑戰的有一二百人，我多麼希望自己也能是其中之一，也暗暗決定，有朝一日要再回此處，在朝陽在沙海中升起的時刻，抵達一段旅程的終點。

結束騎行的時候，我得知作為迪拜鄉村地區發展項目“Saih Al Salam風景路線”的一部分，到2028年前，這條騎行公路將被擴建，延長將近100公里。屆時，將有超過百萬的遊客，有機會與迪拜本地居民一道，獲得不一樣的沙漠騎行體驗。

這又是一個驚喜！

聽領隊講故事。觀察者網

哈塔山間的過往與新生

   説到迪拜的鄉村美景、自然風光，就不得不提到距離迪拜市區130公里，位於阿聯酋、阿曼兩國交界處的哈塔。2016年，迪拜酋長國宣佈投資13億迪拉姆（約26億人民幣），把山城哈塔打造成世界級的旅遊勝地。2021年，哈塔總體發展規劃頒佈，聚焦健康、文旅、運動和可持續發展，更加系統地對當地的旅遊資源進行了開發。

哈塔，作為迪拜酋長國最古老的定居地之一，擁有悠久的歷史與深厚的文化底藴。從青銅時代早期開始，這片土地就吸引了人類的足跡，至今仍有大量考古遺蹟佇立其中，成為世界遺產預備名單上的一顆明珠。然而，哈塔的價值遠不止於此。

這裏坐擁稀有的山地淡水生態系統，水源豐沛、土壤肥沃，生物多樣性豐富，天然適宜農業發展。迪拜政府已在此區域建設了多個水庫，為當地居民和農業提供穩定的水源，助力可持續發展。而這片山水交織、歷史悠久的土地，正因其獨特的地形與人文資源，成為了發展文化與旅遊產業的理想之地。

路上的Jabal al Yamh墓葬羣遺址標識牌觀察者網

在這樣的背景下，迪拜的雄心壯志逐漸顯現。以位於河谷的哈塔小鎮為核心，迪拜正在打造一個集吃、喝、玩、樂、住、行為一體的高端旅遊複合體。這裏不僅是探索歷史與自然的寶地，也是感受現代奢華與便利的理想目的地。哈塔，正在以它獨特的魅力，吸引着世界的目光，成為文化與旅遊交織的熱土。

我在哈塔參與的第一個DFC項目，是7公里的哈塔徒步。

哈塔的徒步線路目前仍在開發階段，許多設施尚在建設中。但令人稱道的是，儘管未完全成型，這條線路的規劃和指引已做得相當出色。徒步路線被精心劃分為不同的段落和難度等級，每一段都清晰標註了長度、落差和適宜人羣，讓登山者無論經驗豐富還是新手，都能找到最適合自己的路線。

一路上的指引既實用又人性化：標識清晰、指向明確，出現的頻率也恰到好處，不會讓人迷失方向。更值得一提的是，這些指示牌的設計別具一格，造型和圖例既簡潔又富有美感，透露出一種精緻的設計感，彷彿是自然與人文的完美融合。

一路行來，哈塔的景緻悄然變化，隨處可見這些近年新栽種的樹木。一個不起眼的標牌上寫着“氧氣計劃”，它的目標雄心勃勃——在哈塔地區種植十萬棵本地樹種，涵蓋棗樹、灌木、傘刺合金歡和棕櫚等品種。目前，已有5.1萬棵樹木在這片土地上紮根。這不僅僅是景觀的提升，更是環境的復甦和重生。

或許是正在舉辦DFC的緣故，或許是這些努力已經換來了不錯的成果，我在路上遇到了許多外國遊客，還在山頂巧遇了一箇中國家庭，並在下山時，與他們同行了一段。

與在哈塔遇到的第一批中國朋友告別後，我們驅車前往了水上項目的體驗地哈塔水壩（Hatta Dam）。

巖壁蒼涼，碧波清秀，在陌生的風景中，那湖面撐着傘蓋的遊船，水中爭搶食物的錦鯉，耳際微涼水潤的風，和不斷傳來的、孩子無拘無束的嬉鬧聲，又讓我感到了絲絲的熟悉。我情不自禁地唱起了“讓我們蕩起雙槳”……

我和周圍的水上客一樣，玩的是常設項目皮艇和甜甜圈船，講究一個不緊不慢、逍遙自在。不需要什麼專業門檻，服務人員、安全措施、消費場所全都配備齊全，沒有任何後顧之憂。

哈塔景區地圖 哈塔旅遊局官網

然而，哈塔的變化並非一蹴而就。早在20世紀90年代，哈塔水壩的建立一度使其成為專業運動員的獨享天地，普通人幾乎無法觸及。直到2016年，一筆13億迪拉姆的投資改變了這一切。

在這片曾經屬於少數人的公開水域，如今每一個普通人，無論是老人還是孩子，都能盡情享受運動資源，甚至可以免費參與健身比賽。這種轉變背後，藴藏着巨大的社會意義。要知道，能夠讓更多人共享運動資源，打破壁壘，降低門檻，這並不是一件簡單的事。它需要政策的支持、基礎設施的升級和文化理念的更新。

在迪拜街頭跑向未來

我返程前的最後一天，為期30天的迪拜健身挑戰賽迎來了最後的高潮。

我抵達現場時，夜色仍然深沉。起點處位於阿聯酋塔附近，燈火通明，人聲鼎沸。這場“迪拜跑”的參與者，無論是參賽人，還是工作人員、志願者，都是忙忙碌碌，步履匆匆。

迪拜跑起點——未來博物館 DFC

沒有廣播，也沒有開跑的指令槍聲，在迪拜的市中心，這條久負盛名的謝赫扎耶德路（Sheikh Zayed Road）上，來自世界各國的近28萬名挑戰者，不分男女，無論老幼，無所謂專業還是業餘，都加入了這場健身的狂歡。

沒有人為獲得名次而來，奔跑本身就是勝利。所有人穿着相同款式的綠衫，沒有高低貴賤，沒有是非對錯，只有奔跑中最純粹的快樂。抱着孩子的父母，推着輪椅的兒女，他們穿過一座座或古老、或新潮，代表着迪拜城每一個側面的地標建築，向着遙遠、泛着柔和金光的天際線，邁出腳步，揮灑汗水，如同踏着當下，跑進了未來裏。

拖着煙火尾跡的滑翔傘劃過天際。道路兩旁的各國街頭藝人們，齊聲奏響了各自拿手的樂器，為挑戰者們喝彩吶喊。

我從補給站接過一瓶水，喝上一口，揣進懷裏，繼續朝前跑。又是一輪紅日升起。

2024年的迪拜健身挑戰賽，共有將近274萬人參與。如此龐大數量的參與者，承載的主體遠不止幾項旗艦賽事。遍佈迪拜市區鄉村的免費30×30健身村、社區中心和街道郊野，才是挑戰賽真正的“主場”。在這些場所舉辦的免費健身活動、課程和講座中，百萬人攜老挈幼，其樂融融。他們一起錘鍊身體，磨礪精神，在激情與温馨中洗練，在寧靜與思考中沉澱，在對自我的挑戰中，更瞭解自我，也更瞭解彼此。

“迪拜跑”現場 觀察者網

DFC的30X30目標，只是一個引子。以此為契機，倡導健康生活的理念，在讓更多人加入健身隊伍的同時，打通文體旅產業，發展“健身經濟”，則是長遠之策。2017年，阿聯酋領導人發起了一項新倡議，強調了體育在創造一個“快樂和有凝聚力的社會”中的作用。2023年6月，阿聯酋《國家體育戰略2031》獲得通過，其中的17項舉措，排在第一位的，就是將參加體育運動的人數增加到人口的70%以上。

全民健身的風吹到了迪拜，也吹來了八方的旅人。

我亦是其中之一。

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