得了流感多久可以恢復？哪些人羣應該特別留意諾如病毒？權威解答來了

國家衞生健康委於11月6日召開新聞發佈會，介紹時令節氣與健康有關情況，並答記者問。

冬季流感呼吸道疾病多發，得了流感之後多久可以完全恢復？疫苗接種是否是最有效的方式，對老人兒童有哪些建議？

流感是以頭疼、發熱、肌疼，以及全身不適等為主要症狀的常見疾病，沒有併發症的情況下，通常是自限性的，大概發病3—5天之後發熱症狀會得到緩解，基本上全身症狀也會好轉，大概7—10天基本就可以痊癒。一旦發生了肺炎等併發症，可能病程就會相對長一些。從防病和保護易感人羣的角度講，接種疫苗一直都是預防傳染病或者是防控傳染病最經濟有效的途徑，流感疫苗也是一樣，每年接種流感疫苗是預防流感發病、減少相關重症和死亡最有效的手段。

兒童的免疫系統不是那麼健全，老年人通常免疫功能相對較弱，在保持良好的個人衞生習慣，以及注重環境清潔衞生的基礎上，建議對老年人、幼童這樣一些重點人羣可以採取以下防護措施：

一是要儘早開展疫苗接種。接種疫苗可以減少發病，可以減少相關重症的風險。應當參考有關接種程序去接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等相關的疫苗。

二是在呼吸道傳染病高發的季節，對於幼童、老年人應該儘量避免或減少去人羣密集的場所，如果必須去的話，建議要科學佩戴口罩。

三是要加強對老年人、幼童的日常健康監測，一旦出現發熱、咳嗽相關症狀應該及時就醫，遵醫囑科學安全用藥。同時，家庭成員如果出現發熱等呼吸道傳染病症狀，要儘量避免近距離接觸，尤其是儘量避免接觸家中的老年人或者是幼童。當我們帶着家人、家人帶着有發熱咳嗽等症狀的患兒就診時，應該做好患兒和自身的健康防護，戴口罩，避免交叉感染。

近期，部分地區報道諾如病毒感染有增多的趨勢。請問什麼是諾如病毒，它的傳播力如何，有哪些症狀？哪些人羣應該特別注意，平時應該如何預防？

諾如病毒是導致急性胃腸炎最常見的病原體之一，諾如病毒急性胃腸炎通常是全年都可以發生，但是在秋冬季高發。現在處於高發的季節，大家有時候會聽到叫“冬季嘔吐病”。這個病傳染性很強，而且傳播途徑非常多樣，主要是通過我們攝入被患者糞便或者嘔吐物污染的食物、水，或者是接觸患者的糞便或者嘔吐物，同時也可能吸入患者在嘔吐時產生的氣溶膠，另外也可以通過間接接觸被患者的糞便或者嘔吐物污染的物體或者是環境等方式感染，所以途徑還是非常多的。

另外，大家可能也知道，在托幼機構、學校，諾如病毒急性胃腸炎容易發生聚集性疫情，感染後主要的症狀主要就是嘔吐和腹瀉，其次還有噁心、腹痛，包括髮熱、畏寒或者是肌肉痠痛等症狀。其中兒童最常見的症狀就是嘔吐，以嘔吐為主，而成人是以腹瀉為主。

諾如病毒急性胃腸炎大多都是自限性疾病，目前沒有特效藥物或者疫苗來治療或者預防，但多數症狀比較輕，不需要特殊治療，大概休息2—3天是可以康復的，可以適當口服補液鹽，或者是糖鹽水來補充因為嘔吐或者腹瀉導致的脱水，或者是水分的流失。對於嬰幼兒、老年人，特別是有基礎性疾病的老年人，如果出現頻繁的嘔吐或者腹瀉，導致出現脱水等比較嚴重的症狀要及時進行治療，所以也不是一概而論的。

諾如病毒急性胃腸炎高發的季節，建議大家做到以下幾方面：

首先是注意手衞生。飯前、便後或者加工食物前一定要按照正確的洗手方法，用肥皂和流水進行洗手，用消毒紙巾或者免洗的消毒劑其實是不能代替洗手的。

其次是注意食品和飲水安全。加工處理食品時應該做到生、熟分開。另外是蔬菜瓜果這些要徹底洗淨，烹飪食物的時候要煮熟，特別是對於貝類、海鮮類食品。另外是不要飲用生水。

三是減少接觸。主要是指諾如病毒急性胃腸炎患者在有症狀期間和症狀消失後的2—3天內，要儘量避免和他人接觸，因為這時候是具有傳染性的時期。在患病期間，症狀消失後2—3天，要避免給他人準備食物，要避免從事醫療或者照護工作。

四是要做好消毒工作。在發生嘔吐時，應儘快疏散集中的人羣，做好通風，同時要用含氯消毒劑對污染的環境和物品進行規範的消毒處理。

五是我們自己要增強抵抗力。保持合理的作息、合理膳食、適量運動等等，從而提高身體的抵抗力，來減少感染。

隨着冬季的到來，人們更傾向於在室內聚集，但是這也給流感等呼吸道傳染性疾病傳播提供了一個條件。特別是像學校這樣的集體單位，應該如何做好防控工作，有沒有哪些措施是特別有效的？

在學校、托幼機構這種集體單位是人員比較密集的場所，而且孩子在學校，他的接觸是非常頻繁的，衞生習慣也沒有那麼好，所以很容易發生呼吸道傳染病的傳播。建議從以下幾方面來減少傳染病的傳播：

首先，我們要及時接種疫苗，老師、學生要儘早去開展流感疫苗的接種，因為它是季節性的傳染病。這樣可以幫助強化免疫屏障，減少疾病在校園裏的傳播。

第二，加強環境清潔，保持室內衞生，養成良好的洗手習慣，定期開窗通風，保持室內空氣流通。我們知道冬春季室外環境氣温很低，所以在通風時一定要做好保暖，不要通風之後感冒了。

第三，建議加強健康監測。我們知道不管是學校還是托幼機構，都是有晨午檢，還有因病缺勤登記的，所以要加強這方面監測。學生、教職員工是不提倡帶病上課或者是上班的，因為可能會把傳染病引入校園。

以上這些方面能夠減少疾病的傳播。

原標題《​得了流感多久可以恢復？哪些人羣應該特別留意諾如病毒？學校、托幼機構等集體單位如何做好呼吸道傳染病防控工作？權威解答來了→》

來源：國家衞生健康委員會官網、央視新聞