這6類人注意：呼吸道疾病高發季來了

近日，美國克利夫蘭診所刊文指出，「呼吸系統疾病季節」正式來臨：通常從11月開始，在次年1~2月達到高峯。

在這一時期，呼吸道感染進入高發季，症狀可能像普通感冒一樣，也可能會迅速發展為肺炎。

哪些人是呼吸道疾病高風險人羣？《生命時報》邀請專家解讀，教你科學預防。

呼吸道疾病高發季來了

11月14日，中國疾病預防控制中心發佈了最新健康風險提示，其中同樣提到：11月需關注急性呼吸道傳染病等。

冬春季節是急性呼吸道傳染病高發季節，近期監測顯示，引起急性呼吸道感染的病原有肺炎支原體、鼻病毒、普通冠狀病毒、腺病毒、副流感病毒、流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒等。

呼吸系統是人體各大系統中唯一與外界直接連通的，由於和外界接觸最多，呼吸道容易受各種外界刺激，如冷、熱、乾燥、感染。

温差變化大

秋冬季節氣温變化較大，氣温驟降時，呼吸道黏膜容易受到刺激，讓防禦功能減弱。

冬季氣候乾燥

有研究顯示，室內空氣濕度低於40％時，灰塵、細菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，同時容易發生支氣管炎、哮喘等呼吸道類疾病。

6類人是呼吸道感染高危人羣

清華大學附屬北京清華長庚醫院兒科副主任醫師周耀鈴表示，6類人是呼吸道感染高危人羣，要做好防護。

60歲以上人羣

隨着年齡增長，免疫系統功能逐漸減弱，感染等情況會額外加重機體負擔，若不重視，可能發展為慢性疾病。

肺部疾病患者

哮喘、慢阻肺、肺氣腫和肺癌患者的肺部本就脆弱，出現呼吸道感染後更易加重病情，發展為重症。

心血管疾病患者

心肺一體，一損俱損。

呼吸道感染引發的炎症可使心肌受累，引發心肌炎，不僅會損傷心臟泵血功能，還可能引發心律失常，加重心血管疾病患者的病情，甚至引發猝死。

兒童

隨着氣温下降，病毒生存時間延長，加上人們待在室內的時間變多，密閉空間內更易出現聚集性感染，尤其是上學的兒童。

周耀鈴提醒，目前看來，肺炎支原體感染的發展速度較快，部分兒童只咳嗽不發燒或輕度咳嗽伴隨發燒，部分僅1~3天后便發展為肺炎，最需警惕，尤其是5歲以下兒童更易發展為重症，2歲以下兒童出現併發症的風險最高。

免疫受損人羣

患有自身免疫病或正在服用免疫抑制劑的患者，免疫力較正常人低，更難抵禦各類病原體的侵襲。

孕婦

為適應胎兒發育，妊娠期女性的激素水平、心臟、肺部和免疫系統都會發生變化。2020年發表的一項研究發現，孕婦感染新冠病毒後，進入重症監護病房的可能性高250%。

做好4件事，有效防護

面對即將到來的“呼吸系統疾病季”，做好自我保護是預防感染的重要前提。

洗手有幾個重要時間點

勤洗手是預防感染的關鍵環節，準備食物或進食前要洗手；如廁後，咳嗽、擤鼻涕或打噴嚏後，照顧生病的人後，與動物互動以及處理垃圾後，都要用流動水清洗雙手。

出門戴口罩、回家要洗鼻

出門儘量戴口罩，如無必要不去人員密集的地方。

回家後，可用生理鹽水清洗鼻腔，將塵埃顆粒、過敏原、病原體清理出來，可有效預防呼吸道感染。

感染後注意保持距離

如果已出現感染，建議不要上班或上學，避免傳染他人；如有同住者，居家要戴好口罩，直到徹底從感染中恢復。

美國疾病預防與控制中心發文指出，如果24小時內不再發燒，且症狀有所改善，便可重新開始上班或上學，但仍需採取保護措施，比如保持社交距離、戴口罩和勤洗手。

在暴露前做好接種預防

我國既往大部分冬春的流感季大約在12月或1月，隨後逐漸下降並持續至3月，建議儘量在10月底之前完成流感、肺炎等相關疫苗的接種。