寒潮來襲,雨雪天氣,這幾類人一定要重點做好防護
中央氣象台近日發佈,受冷空氣影響,預計我國大部地區氣温將先後下降6℃至10℃,其中,部分地區將同時伴有明顯的降雨、降雪過程,伴隨而來的安全健康影響不容忽視。
雨雪天氣易出現
哪些健康風險?
*事故和傷害。*雨雪天氣可導致道路濕滑、積雪和路面結冰,增加交通事故和行人跌倒的風險;積雪導致臨建設施不穩,會增加坍塌、墜物等安全隱患;如若伴隨寒潮,室內取暖不慎還易增加一氧化碳中毒發生風險。
*凍傷。*較長時間處於低温和潮濕刺激時,手、腳、耳朵和鼻子等肢體遠端或外露部位容易出現凍傷,症狀包括局部皮膚冰涼、蒼白、堅硬、感覺麻木或喪失;嚴重時可致永久性功能障礙。
*失温症。*若長時間暴露在極冷的温度下,體温下降過快導致人體深部温度低於35℃的狀態,可出現寒戰、感覺減退、呼吸心跳減緩等表現,嚴重時還會失去意識。
*誘發原有疾病加重。*寒冷會促使血管收縮,加劇心腦血管系統疾病症狀,可誘發支氣管痙攣,引起呼吸系統疾病發病增加,併為病原體入侵提供有利條件,繼而可引起呼吸道傳染病流行。
雨雪天氣哪些人羣
更需要重點關注?
雨雪天氣時需關注的重點人羣有三類:
第一類為*敏感人羣,*如老年人、嬰幼兒、孕產婦等;
第二類為*患有基礎性疾病、行動不便的人羣**,*包括心血管疾病、慢性呼吸道疾病、呼吸道感染、糖尿病及腎臟疾病、精神心理疾患人員等;
第三類為*特定職業人羣,*如司機、快遞員、外賣員等户外工作者。
如何做好雨雪天氣
安全健康防護?
1.儘量避免長時間暴露在低温雨雪天氣中!
減少外出,根據天氣預報預警提示合理規劃出行安排。必須外出時需增添衣物,使用雨具、圍巾、帽子、手套等防護用品,並儘可能縮短户外活動時間、減小活動強度。
敏感人羣和基礎疾病患者不宜進行高強度體力活動,若有鍛鍊習慣,以室內運動替代。
2.居家安全保暖,讓冬日家中也温暖如春!
正確使用室內供暖設施,選擇適當時段合理通風,防止火災及一氧化碳中毒發生。儲備適當的食物、水和其他必需物資,以減少外出。及時增添衣物,可提前購置禦寒保暖用品。
3.降低外出安全風險,掌握雨雪應對法則!
外出行走採取防滑措施,不穿硬底或光滑底的鞋,小心慢行,謹防跌倒。遠離廣告牌、臨時搭建和老舊建築物、老樹等不安全的區域,避免砸傷。遠離結冰的水面,以免跌落水中。
敏感人羣和基礎疾病患者外出應有人陪同,注意做好保暖。兒童户外活動應適時增減衣物,若被汗水浸濕應及時更換。户外工作者應穿戴保暖且防水的服裝,保護易凍傷部位,避免過度勞累。
*雨雪天氣裏,駕車外出面臨的挑戰比平時大得多!*駕駛員應做好車輛出行準備,關注電動車續航里程,安裝必要的防滑設施,聽從指揮,保持車距,慢速行駛,確保行車安全。在車內準備應急物品,如保暖毯、手電筒、食物和水,以備遇到長時間的堵車或滯留時應急使用!
4.增強健康意識,關注自身不適症狀!
注意飲食,適當補充能量,*避免飲用含酒精、咖啡因的飲品,避免醉酒露宿街頭。*若出現顫抖、肢體麻木、口齒不清等症狀,應立刻轉移到室內温暖處,保持衣物乾燥,優先為身體中心部位(胸部、頸部、頭部和腹股溝)取暖;若凍傷、身體失温症狀進一步加重,應立即撥打120或999尋求緊急醫療救助。
*基礎疾病患者應按醫生建議規律用藥,*確保常用藥物存量充足,若不適症狀持續存在,應及時就醫或撥打急救電話。*重點人羣需保持與家人、鄰居或朋友的聯繫,*確保有需要時能夠及時得到幫助。
每一項小小的措施都是雨雪天氣裏安全健康的有效保障。關注雨雪天氣防護,健康愉快生活!
作者:中國疾控中心環境所 呂禕然、班婕