寒潮來襲，雨雪天氣，這幾類人一定要重點做好防護

中央氣象台近日發佈，受冷空氣影響，預計我國大部地區氣温將先後下降6℃至10℃，其中，部分地區將同時伴有明顯的降雨、降雪過程，伴隨而來的安全健康影響不容忽視。

雨雪天氣易出現

哪些健康風險？

*事故和傷害。*雨雪天氣可導致道路濕滑、積雪和路面結冰，增加交通事故和行人跌倒的風險；積雪導致臨建設施不穩，會增加坍塌、墜物等安全隱患；如若伴隨寒潮，室內取暖不慎還易增加一氧化碳中毒發生風險。

*凍傷。*較長時間處於低温和潮濕刺激時，手、腳、耳朵和鼻子等肢體遠端或外露部位容易出現凍傷，症狀包括局部皮膚冰涼、蒼白、堅硬、感覺麻木或喪失；嚴重時可致永久性功能障礙。

*失温症。*若長時間暴露在極冷的温度下，體温下降過快導致人體深部温度低於35℃的狀態，可出現寒戰、感覺減退、呼吸心跳減緩等表現，嚴重時還會失去意識。

*誘發原有疾病加重。*寒冷會促使血管收縮，加劇心腦血管系統疾病症狀，可誘發支氣管痙攣，引起呼吸系統疾病發病增加，併為病原體入侵提供有利條件，繼而可引起呼吸道傳染病流行。

雨雪天氣哪些人羣

更需要重點關注？

雨雪天氣時需關注的重點人羣有三類：

第一類為*敏感人羣，*如老年人、嬰幼兒、孕產婦等；

第二類為*患有基礎性疾病、行動不便的人羣**，*包括心血管疾病、慢性呼吸道疾病、呼吸道感染、糖尿病及腎臟疾病、精神心理疾患人員等；

第三類為*特定職業人羣，*如司機、快遞員、外賣員等户外工作者。

如何做好雨雪天氣

安全健康防護？

1.儘量避免長時間暴露在低温雨雪天氣中！

減少外出，根據天氣預報預警提示合理規劃出行安排。必須外出時需增添衣物，使用雨具、圍巾、帽子、手套等防護用品，並儘可能縮短户外活動時間、減小活動強度。

敏感人羣和基礎疾病患者不宜進行高強度體力活動，若有鍛鍊習慣，以室內運動替代。

2.居家安全保暖，讓冬日家中也温暖如春！

正確使用室內供暖設施，選擇適當時段合理通風，防止火災及一氧化碳中毒發生。儲備適當的食物、水和其他必需物資，以減少外出。及時增添衣物，可提前購置禦寒保暖用品。

3.降低外出安全風險，掌握雨雪應對法則！

外出行走採取防滑措施，不穿硬底或光滑底的鞋，小心慢行，謹防跌倒。遠離廣告牌、臨時搭建和老舊建築物、老樹等不安全的區域，避免砸傷。遠離結冰的水面，以免跌落水中。

敏感人羣和基礎疾病患者外出應有人陪同，注意做好保暖。兒童户外活動應適時增減衣物，若被汗水浸濕應及時更換。户外工作者應穿戴保暖且防水的服裝，保護易凍傷部位，避免過度勞累。

*雨雪天氣裏，駕車外出面臨的挑戰比平時大得多！*駕駛員應做好車輛出行準備，關注電動車續航里程，安裝必要的防滑設施，聽從指揮，保持車距，慢速行駛，確保行車安全。在車內準備應急物品，如保暖毯、手電筒、食物和水，以備遇到長時間的堵車或滯留時應急使用！

4.增強健康意識，關注自身不適症狀！

注意飲食，適當補充能量，*避免飲用含酒精、咖啡因的飲品，避免醉酒露宿街頭。*若出現顫抖、肢體麻木、口齒不清等症狀，應立刻轉移到室內温暖處，保持衣物乾燥，優先為身體中心部位（胸部、頸部、頭部和腹股溝）取暖；若凍傷、身體失温症狀進一步加重，應立即撥打120或999尋求緊急醫療救助。

*基礎疾病患者應按醫生建議規律用藥，*確保常用藥物存量充足，若不適症狀持續存在，應及時就醫或撥打急救電話。*重點人羣需保持與家人、鄰居或朋友的聯繫，*確保有需要時能夠及時得到幫助。

每一項小小的措施都是雨雪天氣裏安全健康的有效保障。關注雨雪天氣防護，健康愉快生活！

作者：中國疾控中心環境所 呂禕然、班婕