為什麼一到冬天，皮膚就會發癢？

説起冬季的皮膚問題，除了“幹”之外，最令人困擾的就是“癢”了。手臂、小腿和背部奇癢難耐，洗澡或抓撓也無法止癢，有時甚至會飄皮屑。

為什麼冬天皮膚容易發癢？怎樣才能有效止癢？《生命時報》採訪專家解讀，並提醒你幾個冬季常見皮膚問題。

受訪專家

湖南中醫藥大學第二附屬醫院皮膚科主任醫師 朱明芳

南方醫科大學第三附屬醫院皮膚科主任醫師 周冼苡

為什麼冬天皮膚會發癢？

一到冬天腿腳、胳膊就容易奇癢無比，撓起來還會掉雪花般的皮屑，這通常是患了冬季瘙癢症，又稱皮脂缺乏性濕疹、裂隙性濕疹、冬令濕疹，多發部位為小腿、前臂和手部。

冬季寒冷，皮膚血管收縮，分泌功能進一步下降，導致皮膚變得更加乾澀，甚至造成角質層脱落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。

並且冬季室內有暖氣或開空調，導致室內温度高、濕度低，會加速皮膚水分的丟失，造成皮膚乾燥和瘙癢。

一般由乾燥引起的皮膚瘙癢具有明顯的季節性，比如一到秋冬就癢。但如果是“反季節”出現，比如春季、夏季也有類似的情況，應及時到醫院檢查。

發現身上不明原因的癢，建議排查這幾個原因：

過敏原：辨別是否是接觸了某些過敏原而產生的過敏現象。

皮膚本身的問題：濕疹、銀屑病、蕁麻疹、接觸性皮炎是最常見的瘙癢性皮膚病。

內臟系統疾病：比如糖尿病、甲亢、尿毒症、惡性腫瘤，這類瘙癢必須重視，及時就醫。

4招緩解冬季瘙癢

冬季多數身體發癢是由於皮膚缺乏水分造成的，建議日常生活中注意以下細節。

避免頻繁洗澡

冬季温度低、氣候乾燥，人體皮膚油脂及汗液分泌減少，洗澡時應避免使用刺激性的洗護用品，以免引起皮膚瘙癢。

建議每週洗澡2~3次，沐浴時長10分鐘左右，水温控制在38℃~40℃，使用性質温和的洗護用品，不要過度清潔，以免皮膚屏障受損。

做好保濕工作

注意皮膚保濕，特別是洗澡後，最好塗抹保濕霜，建議選擇保濕性強的產品，以便更好地鎖住皮膚水分。

注意保暖

冬季瘙癢症還可能是温度變化過大、過度摩擦引起的，因此要注意保暖，避免身體驟冷驟熱；另外，儘量不要做抓撓等摩擦皮膚的動作，以免加重瘙癢。

飲食調理

可適當食用一些富含維生素的食物，如西紅柿、胡蘿蔔等，有助改善皮膚乾燥。也可多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，提高機體免疫力，有利於改善瘙癢症狀。

冬季要當心這些皮膚問題

進入深冬，空氣中的水分含量下降，人體新陳代謝逐漸減慢，皮脂腺和汗腺分泌相應減少，各種皮膚問題也會隨之出現。

手足皸裂

冬季天冷風大，會導致手足皮膚乾燥，容易皸裂，尤其是經常從事户外體力勞動者。

*防治方法：*儘量用温水洗手；多活動手足部關節，促進血液循環；多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、魚類、肝臟等。

如已皸裂，應在醫生指導下對症治療，比如用尿素軟膏、水楊痠軟膏等外用藥物。

凍瘡

凍瘡發生與個人體質有關，一般來説，氣温低於5℃，相對濕度在60%以上，更易發生凍瘡，多見於足、面、耳處。一些患者在來年冬天會在原部位復發。

*防治方法：*加強鍛鍊，提前做好防寒準備；吃富含維生素和高蛋白的食物，保證身體有足夠熱量；每年易復發者，可在夏季用冷水洗臉、洗腳等，提高耐寒能力。

蕁麻疹

氣温較低時，寒冷性蕁麻疹患者會逐漸增多。這是由於受冷空氣刺激，機體產生激肽和緩激肽物質，使毛細血管擴張，血管壁通透性增加。

*防治方法：*注意防風防寒，出門時戴好帽子、手套、口罩等；避免冷水等直接刺激；儘量少吃刺激性食物。

銀屑病

銀屑病俗稱“牛皮癬”，該病發作一般有明顯季節性，患者往往夏天緩解，冬天由於氣壓低、天寒，容易出現感冒、扁桃體炎、咽喉炎等呼吸道疾病，誘發或加重病情。

*防治方法：*及時補充水分，防止皮膚乾燥；避免上呼吸道感染；不吃辛辣食物，不飲酒；適當鍛鍊增強體質。

目前治療銀屑病的方法有煎藥、燙洗、外抹藥膏、睡眠療法、注射療法、紫外線照射治療等。