新加坡《海峽時報》：堵不如疏，一味禁止青少年玩手機可能適得其反

新加坡《海峽時報》12月3日文章，原題：堵不如疏，一味禁止青少年玩手機可能適得其反   憑藉一條記錄自閉症妹妹日常生活的短視頻，29歲的安德利納·泰收穫900萬次瀏覽和100萬次點贊，讓人們不僅瞭解自閉症人士的生存困境，也感受到其樂觀的人生態度，紛紛摘去有色眼鏡。照顧自閉症妹妹的視頻收穫了包括自閉症患者家庭在內許多的友好評論。

社媒是“i人”的舒適圈

儘管社交媒體上有很多暖心故事，呼籲禁止青少年使用手機和社交媒體的聲音仍越來越大。荷蘭、美國、英國等國家陸續頒佈青少年手機禁令，澳大利亞議會更是推出16歲以下少年兒童禁用社交媒體的法令。在科技時代中，青少年手機禁令是否合理？關鍵在於社交媒體的使用方式。

人們擔心的是青少年受到網絡負面影響，例如，有人在攀比中變得沮喪，有人因過度接觸色情、暴力或極端主義內容遭受心理創傷。近日，新加坡學校有男學生製作、傳播女學生的色情深度偽造圖片，進一步引發新加坡社會對技術濫用的擔憂。

然而，我們也要意識到社交媒體的積極層面。研究表明，很多15—24歲的青少年會通過社交媒體表達自我、尋找同好、聯繫朋友、支持彼此，這讓社交媒體成為“i人”（通常指性格內向的人——編者注）的舒適圈。

除了人際交往外，社交媒體有很多鼓舞人心、積極向上的內容，能夠讓人們更好地思考並享受生活。因此，政府、父母、老師和孩子們，都需要更全面地看待社交媒體。

社媒與心理健康無明顯關係

面對社交媒體，一味規勸年輕人遠離可能適得其反，學者們發現禁令存在諸多問題。首先，儘管“青少年模式”可以一定程度限制孩子們使用社交媒體，但他們仍能想到其他辦法“無限制”玩手機。此外，禁令將監管重任輕飄飄地推給父母，實際上是逃避責任。有專家稱，禁令會讓孩子們轉向缺乏監管的網絡灰色地帶，變得更加脆弱。

有研究表明，使用社交媒體與心理健康變化並無明顯關係，不會導致抑鬱。相反，那些有心理健康問題的人更需要社交媒體的幫助。因此粗暴禁止顯然不是最優解，不妨換個思路，讓青少年有意識、有目的地使用社交媒體。

首先，我們應幫助青少年瞭解使用手機的心理和動機。一種心理學理論認為，有三個基本需求對我們的幸福至關重要：首先是自主權，即對行為和決定的掌控感；其次是能力，即有效執行任務的行動力；最後是聯繫，即與他人產生互動關係。滿足上述需求，我們就會更加幸福並感到滿足；反之，我們就會沮喪、困擾或孤獨。有研究表明，心理需求沒有在現實生活中得到滿足的年輕人往往更加沉迷於社交媒體，那種無助、無能、孤立的感受，需要通過社交媒體或電子遊戲排解。

讓孩子成為手機的“主人”

要解決青少年手機成癮的問題，優化社會環境舉足輕重，這需要學校、父母等共同參與——在日常生活中給孩子們更多選擇，幫助他們建立自尊自信，為他們創造與家人朋友相處的機會。此外，社交媒體公司也有義務保障青少年網絡安全，重新評估現有算法推送機制；政府應考慮規範企業行為，讓青少年真正成為手機的“主人”。

讓孩子們有意識地優化賬號推送，多看積極內容，能夠改善其使用體驗，塑造其批判性思維。隨着人工智能的普及，新的內容生成工具如雨後春筍，短視頻內容創作進入井噴階段，所有年齡段用户的辨別能力都將面臨新的考驗，而孩子們往往難以識別網絡詐騙或深度偽造內容，容易受傷。針對青少年使用社交媒體和手機的問題，要改善他們的使用體驗，提升其辨別真偽能力，賦予其自主使用的權力，而非簡單粗暴地禁止玩手機。作為引路者，監管者絕不能屈服於道德困境，選擇那些看似簡單、實則隱患無窮的“一刀切”手段。（作者安德魯·易等，華安譯）