泡腳時間越長越好……是真是假？｜謠言終結站

答案是假的。

長時間泡腳導致周圍血管擴張和全身血流增加，這可能會減少心臟的血液迴流，增加心肌缺血和缺氧的風險。此外，過度出汗和大腦血流量減少可能引起頭暈和心慌等症狀。因此，建議泡腳的水温保持在35~40攝氏度，泡腳時間控制在15~30分鐘，以避免過長時間泡腳帶來的不適。

多學一個知識點

——泡腳並不適合所有人

1.兒童：兒童皮膚較為細嫩，長時間泡腳可能會對他們的皮膚造成刺激和傷害，因此一般不建議兒童長時間泡腳。

2.腳部不適者：對於腳部有水皰、發炎、化膿或潰瘍等情況的人羣，泡腳可能會導致傷口惡化或感染，因此不建議這類人羣泡腳。

3.下肢靜脈曲張患者：長時間用熱水泡腳會加重靜脈曲張症狀。此外，靜脈曲張會導致患側下肢感覺功能減退，泡腳時容易損傷皮膚，甚至形成局部潰瘍。

4.下肢動脈硬化或閉塞患者：過高的水温會增加組織耗氧量，加重血管閉塞遠端的組織缺血，導致疾病惡化，因此不建議這類患者使用過熱的水泡腳。

5.糖尿病足患者：糖尿病足患者存在末梢神經感覺減退，無法準確感知水温，這增加了燙傷的風險，因此不建議這類患者泡腳。

總之，泡腳前應考慮個人的健康狀況，特別是上述提到的人羣，應避免泡腳或在醫生的指導下進行。

出品：健康報·謠言終結站科普小組