北京市已進入流感高發季節，北京疾控：不帶病上學、上班

流感是由流感病毒引起的，一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，主要經呼吸道飛沫傳播。

當前北京市已進入流感高發季節，北京市疾病預防控制中心特別提醒市民朋友們注意以下方面：

1、注意個人衞生習慣，做好居室通風，條件允許時每日通風2-3次，每次不少於30分鐘；保持良好的衞生習慣，注意手衞生，特別是在咳嗽或打噴嚏後要使用肥皂、洗手液在流動水下洗手，避免習慣性地觸摸眼睛、鼻、口。

2、個人外出時應注意防風保暖，鍛鍊、購物、遊玩、聚會或上學時根據室內外温度變化及時增減衣物，選擇合適的帽子、圍巾、手套。

3、個人出現發熱、咳嗽或者咽痛等流感樣症狀時，儘量居家休息，不帶病上學、上班。

在出現持續高熱三天以上，或出現呼吸困難、嚴重嘔吐、反應遲鈍、嗜睡、躁動等，或原有基礎疾病明顯加重時，請及時就醫。前往醫療機構前做好防風保暖和佩戴口罩等措施，避免着涼引起病情加重，也降低傳染他人的風險。

4、個人出現流感樣症狀後應儘量避免去商場、電影院、車站等人員密集場所。如果必須前往，請佩戴口罩，並與他人保持1米以上距離。

5、家中出現流感樣症狀人員時，其他成員應做好個人防護，照顧患病人員時應佩戴口罩，並注意手衞生。

日常生活中我們應規律作息、充足睡眠、適當運動，合理搭配飲食，少鹽控糖，足量飲水。

保持健康的生活方式，提高機體免疫力，遠離流感等呼吸道傳染病的困擾，安全度過一個健康、幸福的冬季。