超越整齊的白牙：良好的口腔健康只需幾個簡單步驟 - 青年郵報 | 南華早報
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這篇文章是四部分系列的第一篇，旨在讓您瞭解口腔健康的不同方面。在接下來的幾周裏，我們將發佈文章，幫助您進一步加深對口腔健康、牙齒填充、蛀牙和牙齦疾病風險以及定期看牙醫重要性的理解。敬請關注！
我們的成人牙齒應該伴隨我們整個生命旅程。健康的牙齒是我們整體健康的重要組成部分。
根據世界衞生組織（WHO）的數據，全球約有20億人面臨蛀牙——成人牙齒的齲齒和崩裂，且有5.14億兒童的乳牙有蛀牙。城市化和生活方式的變化使這些口腔健康問題在全球變得更加普遍。
整齊、對齊良好的牙齒使得每顆牙齒之間的區域易於清潔，這有助於減少細菌生長的空間，從而導致牙齦疾病和蛀牙。然而，擁有健康的牙齒不僅僅是擁有整齊的潔白牙齒。
我們的口腔是我們身體的門户。良好的口腔健康，包括健康的牙齒、健康的粉色牙齦、新鮮的口氣和健康的舌頭，與我們的整體健康密切相關。擁有良好的口腔健康，我們可以享受生活。我們可以清晰地説話，品嚐、咀嚼和吞嚥美味營養的食物，並用微笑表達我們的感受。
忽視或忽略口腔健康可能導致嚴重的牙齒問題，如牙齦疾病或牙周炎、蛀牙、牙齒或牙齦的疼痛和不適、感染，甚至牙齒脱落。口臭可能令人尷尬，並影響我們的社交生活。
檢查您牙齒的當前狀態——無論它們是否健康——以及您發展牙齒問題的風險，從來都不算晚。專業幫助是必不可少的。
現在是建立良好口腔健康技能的時候。照片：Shutterstock定期去看牙醫進行檢查和專業清潔是非常推薦的。好好照顧我們的牙齒意味着我們的口腔可以無病，從而讓我們享受健康牙齒的所有好處。如果您通過良好的口腔衞生習慣來維護口腔健康，並定期去看牙醫，那麼您有很大的機會可以終生保留您的牙齒。
以下是一些保持牙齒和牙齦處於最佳狀態的實用小貼士：
- 每天至少刷牙兩次，早上起牀後和睡前，使用含氟牙膏。氟可以通過增強牙齒的堅硬外表面（稱為牙釉質）來預防蛀牙。
- 將刷毛傾斜朝向牙齦線，以便清潔牙齦和牙齒之間的區域。
- 使用牙線或牙間刷清潔牙齒之間的區域。
該口腔健康促進處旨在向公眾推廣口腔健康，並促進口腔保健服務的正確使用。
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