為“高質量睡眠” 買單 解壓療愈受年輕人追捧 | 聯合早報

來源：中新社

作者：李明芮

“如今我找到了進入‘高質量睡眠’的方式。”每週“打卡”芳香療愈館的“90後”上班族張梓桐説，工作的緊張與壓力，讓她不斷尋求“高質量睡眠”。“芳香療愈館私密舒適的氛圍、植物精油的芳香，能讓我很快進入夢鄉。”

近日發佈的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示，中國居民整體睡眠質量欠佳，總體睡眠得分為75分，還有較大提升空間。

當睡眠問題被日益重視，越來越多的年輕人開始追求“好眠”。時下，通過五感治癒、顱內聲音傳導等方式釋放情緒，以達到助眠解壓效果的芳療、頌缽等療愈養生方式正成為中國年輕人新的社交談資。

熱衷於養生的“95後”上班族趙心然告訴記者，相比於前幾年風靡社交圈的瑜伽、養生操等養生方式，芳療、頌缽等療愈養生方式如今更受年輕人追捧。“在養生的同時，又能進入甜美的夢鄉，這是我成為芳療和頌缽療愈‘熱衷粉’的原因。”

據艾媒諮詢《2023-2024年中國睡眠經濟行業發展與消費需求研究報告》顯示，隨着消費者改善睡眠質量的需求日益增長，助眠產品供給品類增多和科技水平提升，2027年中國睡眠經濟市場規模有望達6586.8億元人民幣（1228億新元）。

記者在濟南搜索某線上生活服務平台發現，“助眠”“芳療”“頌缽”在地圖上分別出現199個、38個、23個搜索結果。其中，既有專門做這些項目的療愈館，也有美容院、按摩院、瑜伽館增設上述項目。

濟南善緹芳自然療愈館主理人萬鑫向記者透露，現在來體驗療愈養生的客户大多是“85後”。他們普遍面臨着職場、情感關係等各種問題，“失眠”“焦慮”等是客户提到的關鍵詞。

“對於長期飽受失眠、焦慮困擾的人而言，通過芳療、頌缽等能緩解壓力。”萬鑫告訴記者，“90後”“00後”的年輕人由於工作、學業等壓力問題，諮詢的數量也在逐漸增多，“他們想獲得生理和心理全方位的放鬆。”

在山東大學社會學教授王忠武看來，花錢體驗“高質量睡眠”、享受療愈養生，是年輕人熱衷為情緒價值“買單”的表現。“這種消費行為的背後，是身處快節奏生活中的年輕人渴望得到情緒的解壓與釋放。他們希望忙裏偷閒，充電放鬆，更好地投入工作和生活。”

“未來，療愈養生的形式或許會改變，但可以預見的是，受眾羣體將持續壯大。”王忠武認為，各種新型的養生方式或許只是短暫給予年輕人“心靈治癒”的感覺，但對於追求身心健康的年輕人來説，它們無疑成為一種有效的助眠減壓渠道。“療愈養生或將演變成一種生活方式。”