國大脊椎中心首辦健康講座 身體發出危險訊號應及時求醫 | 聯合早報

從年輕人到年長者，與脊椎相關疾病在各個年齡層都很常見。雖然大多數症狀可隨着治療和時間推移而好轉，但一些人的病情可能惡化並嚴重影響生活質量。

若身體出現“危險訊號”，如持續手腳麻痹、失去食慾、體重無故下降、有外傷且首次治療至少四個星期後仍不見好轉，或有嚴重病史，應及時求醫。 

國立大學醫學組織設立的國立大學脊椎中心自去年7月成立後，星期六（3月30日）首次舉辦名為“脊椎疼痛該怎麼辦？”的健康講座，多名醫生和醫護人員向300名公眾講解各類脊椎疾病及治療選項。

國大脊椎中心主任兼高級顧問醫生廖家寶副教授告訴《聯合早報》， 數據顯示，高達八成的人一生中都經歷過背痛；本地最常見的脊椎疾病包括椎間盤突出（Slipped Disc） 、椎管狹窄（Spinal Stenosis），以及脊髓型頸椎病（Cervical Myelopathy）。

廖家寶説，鑑於本地人口老齡化，預計未來脊椎病例將隨之增加；儘管疼痛是患上脊椎疾病最常見的症狀之一，但除非出現危險訊號，否則無須過度擔心。

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](https://www.bdggg.com/2023/zaobao/news_2023_11_29_649250) [背痛不能運動無須求醫？

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_03_12_669594) 一些危險訊號包括常出現夜間疼痛、體重無故下降、沒有食慾、有外傷、手部或腳部麻痹、從脊椎到四肢痠痛、無法排尿或失禁，又或者接受原有治療四至六個星期後症狀持續，及有嚴重病史如曾患有癌症、骨質疏鬆症或風濕病者，出現這類症狀後應及時求醫。

廖家寶説，國大脊椎中心集合國大醫院、亞歷山大醫院和黃廷方綜合醫院三家醫院的資源，為脊椎病患者提供一站式跨學科護理 。未來國大脊椎中心也有意通過社區護理計劃擴大對外聯繫，如舉辦更多健康講座，提高民眾對脊椎健康的知識。

他強調，不是所有脊椎問題都需要介入性治療，國大脊椎中心希望通過社區外展活動，如安排各類檢查及與脊椎相關疾病支援小組合作，達到預防勝於治療的效果。

照顧脊椎小貼士 保持活躍不要久坐

詢及照顧脊椎的小貼士，國大醫院首席物理治療師曾耀輝建議公眾保持活躍、不要久坐，例如每隔半小時至一小時就站起來走動。此外，也可嘗試做一些背部伸展和鍛鍊肌肉的運動，每週三到四次。

健康講座現場除了免費為出席者進行脊椎側彎（Scoliosis）和骨質疏鬆症檢查，新加坡脊椎側彎支援小組的成員也在場分享心路歷程，為患者和看護者加油打氣。

脊椎側彎支援小組創辦人兼主席廖嘉薇（45歲）透露，小組在2004年成立，目前成員近1700人，包括患者、患者家長、看護者和義工。他們希望通過分享經驗及提供精神上的支持，讓患者知道有人與他們同行。