71國中列第21 調查：新加坡人心理健康未恢復至疫前水平 | 聯合早報

一項國際網絡調查顯示，新加坡人的心理健康商數，自從冠病疫情期間連續幾年下降以來，去年略微回升，在參與調查的71個國家中排名第21。與世界各地一樣，本地人心理健康還未恢復至疫情前水平。

這項名為《2023年全球心理狀況》的報告，上月初由全球心理項目（Global Mind Project）發佈。項目由非營利研究組織Sapien Labs以線上問卷方式進行。

這是這組織連續第四年發佈報告，參與調查的41萬9000名多受訪者來自71個國家，年齡介於18歲至75歲。

心理健康商數滿分300 按六大維度47指標評估排名

調查旨在衡量受訪者的心理健康商數（Mental Health Quotient，簡稱MHQ），通過六大心理健康維度的47個評估指標，根據個別國家受訪者的心理健康商數，進而計算排名。六大維度讓受訪者自我評估應對生活正常壓力的能力，以及能否積極生活並做出貢獻。這六個維度是：情緒與展望、社會自我（Social Self）、內在推動力和動機、身心聯繫、認知能力，以及適應能力與韌性。

心理健康商數滿分為300分。名列前三的是多明尼加共和國、斯里蘭卡和坦桑尼亞，心理健康商數分別為91分、89分和88分。商數最低的三個國家依次為烏茲別克（48分）、英國（49分）和南非（50分）。

延伸閲讀

[調查：本地青年心理健康疫情期間惡化 仍未恢復至疫前水平

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_03_31_673410) 數據顯示，人們的心理健康商數在冠病疫情期間大幅下降，而即便到了去年疫情威脅消退，也仍未恢復到疫情前水平。這顯示人們整體心理健康下降的情況，或已是一個新常態。

以新加坡來説，2020年的心理健康商數是94，比2019年下降四分。2021年和2022年則分別為74和74.2。去年僅稍微回升至76分。

報告指出，疫情的長期影響，以及它加劇生活方式的轉變如遠程工作、線上溝通、食用超加工食品等，是否造成人們心理健康更差，值得進一步研究。

35歲以下受訪者心理健康下降最明顯

數據也顯示，疫情暴發後，35歲以下受訪者的心理健康下降最明顯；65歲以上者相對維持平穩。報告指出，年紀相對小就擁有智能手機是構成心理健康挑戰的一個因素，這個現象在較富裕國家最為明顯。

新加坡國立大學蘇瑞福公共衞生學院院長張毅穎教授説，新加坡在認知能力、適應能力及對實現目標的內在動力方面，得分相當不錯；情緒與展望，以及如何看待自己與他人的關係——即社會自我方面則表現較差。

他認為，調查結果並不令人意外，海內外許多研究顯示，人們在網絡和社交媒體所花的時間越多，心理健康水平和自尊心就越可能下降。社交媒體普及化，相互攀比的壓力增加，以及網紅所呈現的生活方式，或讓人們更覺得無法實現所向往的生活目標。

對於年輕人心理健康比年長者更差的國際趨勢，他認為，智能手機在過去10年更為普及，意味着30歲及以下年輕人是在社交生活與線上身份交織的情況下成長，或造成社交能力受影響，現實生活與線上身份的落差，或造成年輕人在社會自我方面得分較差。

至於年紀較大的新加坡人，張毅穎指出，他們雖較具備實際生活的社交能力，但國際局勢和地緣政治的挑戰、經濟不確定因素，以及氣候變化等課題，相信也影響了他們的情緒和對未來的展望。