交流站:追求幸福從自己開始 | 聯合早報
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在今年出爐的《世界幸福報告》中,新加坡在143個國家和地區中排第30名,雖比去年下滑五個名次,但仍連續第二年成為亞洲最幸福的國家,照理説國人應感到越來越幸福。從1960年代的簡樸鄉村到如今先進的城市生活,生活素質大大提高,但幸福感卻不一定跟着提升。
幸福感怎麼衡量因人而異,結論也會迥然不同。芬蘭這幾年來蟬聯榜首,是全球最幸福的國家。亞洲方面,台灣緊隨我國之後,排在第31名,馬來西亞排在第59名,中國排在第60名。
報告是從六個因素解釋幸福感的國際差異:收入水平、健康、政府清廉程度、社會支持、慷慨程度和生活自由度。我覺得報告對幸福的定義過於寬泛,導致我國的排位下跌。老實説,生長在一個沒有戰亂和天然災害的環境,國人應該是最幸福的一羣。實際上,國人也不會因為排名下跌而感到不幸福。幸福這個摸不到的東西,要看個人的感受,個人感到快樂幸福,這股感染力就會感染整個社會和國家。
怎麼從個人方面着手呢?一、我們都應學會愛自己,接受自己。二、在愛自己的基礎上,我們也要學會愛他人,尊重別人。當我們能夠彼此尊重,以自己想被對待的態度去對待別人,別人也會善待我們,讓我們感覺良好。三、享受自己做的事情,豐富自己的經歷。如果我們想找到理想的工作,最好就是從事讓自己快樂的事情。四、學習新技能,讓自己能更好地發揮,增強生活的成就感和滿足感。五、積極培養樂觀心態,驅走悲傷,積極面對人生。只要我們能抓住生活中每一個機會,就能快樂地探索人生,因為猶豫不決,只會讓幸福白白溜走。