交流站：追求幸福從自己開始 | 聯合早報

在今年出爐的《世界幸福報告》中，新加坡在143個國家和地區中排第30名，雖比去年下滑五個名次，但仍連續第二年成為亞洲最幸福的國家，照理説國人應感到越來越幸福。從1960年代的簡樸鄉村到如今先進的城市生活，生活素質大大提高，但幸福感卻不一定跟着提升。

幸福感怎麼衡量因人而異，結論也會迥然不同。芬蘭這幾年來蟬聯榜首，是全球最幸福的國家。亞洲方面，台灣緊隨我國之後，排在第31名，馬來西亞排在第59名，中國排在第60名。

報告是從六個因素解釋幸福感的國際差異：收入水平、健康、政府清廉程度、社會支持、慷慨程度和生活自由度。我覺得報告對幸福的定義過於寬泛，導致我國的排位下跌。老實説，生長在一個沒有戰亂和天然災害的環境，國人應該是最幸福的一羣。實際上，國人也不會因為排名下跌而感到不幸福。幸福這個摸不到的東西，要看個人的感受，個人感到快樂幸福，這股感染力就會感染整個社會和國家。

怎麼從個人方面着手呢？一、我們都應學會愛自己，接受自己。二、在愛自己的基礎上，我們也要學會愛他人，尊重別人。當我們能夠彼此尊重，以自己想被對待的態度去對待別人，別人也會善待我們，讓我們感覺良好。三、享受自己做的事情，豐富自己的經歷。如果我們想找到理想的工作，最好就是從事讓自己快樂的事情。四、學習新技能，讓自己能更好地發揮，增強生活的成就感和滿足感。五、積極培養樂觀心態，驅走悲傷，積極面對人生。只要我們能抓住生活中每一個機會，就能快樂地探索人生，因為猶豫不決，只會讓幸福白白溜走。