82歲無“三高” “跑步狂”活力滿滿 | 聯合早報
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儘管有電梯，他卻選擇在26層樓高的大廈裏跑上跑下；即使年過八旬，他依然堅持每年至少參加兩次長跑比賽。
潘揚發今年已82歲，卻比許多年輕人還要健康，因為他幾乎每天跑步鍛鍊，可謂一名“跑步狂”。
但他並非從年輕時期，就有如此強健的體魄。大約30年前，潘揚發被診斷出患有高血壓、高膽固醇，看電視時還會覺得眼前有重影。
決心改變自己的潘揚發，從運動和飲食習慣着手。除了堅決不吃油炸、高油高鹽的食物，潘揚發還開啓了他的跑步人生。如今，潘揚發56歲的大兒子會陪他一起跑步，其他子女和孫子則沒養成跑步習慣。
“現在有很多年輕人都不跑步，或者跑到一半就放棄了，但我永遠不會停下腳步。”
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潘揚發每年會參加各種長跑活動，比如去年的新加坡灣跑步大會兼陸軍半程馬拉松賽跑，他就完成了21公里長跑。
如何為競跑做準備？潘揚發説，自己並不需要特別準備，因為日常工作已足夠他保持鍛鍊。
潘揚發目前在源美大廈（GB Building）擔任清潔工人。源美大廈共有26層，當其他清潔工使用電梯時，潘揚發卻選擇走樓梯，並且可以在10分鐘內從底層走到頂層。
潘揚發的堅持和努力得到了回報，他現在沒有任何“三高”等慢性疾病，連診所醫生都驚訝，一個八十多歲的老人竟然不必服用藥物。
最近，潘揚發報名了5月底的英康環保競跑，並打算藉此機會，完成10公里長跑。