交流站：淺談心理健康意識 | 聯合早報

政府近年來越來越關注國人的心理健康。生活壓力等種種因素，導致更多人面對心理健康問題，如焦慮症、抑鬱症、情緒憤怒、神經衰弱等。

不少人避忌討論心理疾病，患者往往選擇以沉默來掩飾自己的心理缺陷。過度的憋屈，久而久之會導致精神崩潰，輕則即時去看心理醫生，重則因與人發生衝突而面對法律制裁。

根據我知道和見過的情況，患有心理健康問題的人，往往不會輕易向家人或朋友傾訴，因為害怕遭到排斥、歧視，甚至是拒絕，尤其是易怒者，會不由自主地極端憤怒起來，非一般人能接受。

根據我細研各種心理疾病的論文和真實個案，一個人之所以容易患上心理疾病，往往源於成長過程的環境，尤其是原生家庭。健康的原生家庭環境，可以培養孩子成年後的自信心、責任心、耐心和樂觀態度；相反的，不健康的原生家庭環境，會讓孩子在成長過程中有不好的經歷，形成他們成年後的負面陰影，導致缺乏自信、缺乏安全感、焦慮、抑鬱、自卑、易怒、嫉妒，甚至具攻擊性。

在一個飽受言語凌辱的環境中成長，孩子的脆弱心靈會逐漸變成對社會充滿怨氣以及仇恨，甚至在情緒失控下傷人。這些負面情緒，很容易讓人在面臨不順心的困境時，患上各種心理疾病，尤其是易怒、抑鬱等。因此家庭所灌輸的正確思想很重要，因為這能決定孩子成年後會以怎樣的三觀去應對自己的人生。

隨着社會進步，心理疾病可以得到專業醫學心理領域的治療。配合心理醫學的理論治療、認知行為治療和藥物治療，可降低患者抑鬱的概率。儘管藥物能有效克服抑鬱症發作，但親人跟朋友的諒解和精神支持更為重要，在身邊有人需要幫助時，應該以同理心的角度去了解情況，以免加劇抑鬱患者的無助和傷痛。