交流站：死亡不是一種解脱 | 聯合早報

最近幾周遇到幾個企圖自殺的案例，令我倍感擔憂。一種新興的方式似乎正在興起，而政府和其他心理健康機構並沒有察覺，也沒有可行的解決方案。

一些人仍持保守思想，認為提起自殺方式，會增加高風險羣的自殺風險，但是作為一名醫生兼臨牀心理學研究者，我認為，適當提起，可以起到警戒作用。如果一直不願意去面對這個課題中的敏感地帶，我國在預防的工作上就不會有太大建樹。個人覺得，最有效的是積極討論，避而不談反而讓需要幫助的人更好奇，並通過不當途徑獲取信息。

氦氣自殺（helium suicide）在香港已被視為社會問題。2023年，在香港大學生中頻頻發生這方面的案例。在這些事件曝光之前，類似的自殺方式兩三年前便不斷出現，這和氮氣瓶可購得有關。一些人通過社交媒體和網上論壇得到的信息，讓他們誤以為用此方法輕生沒有痛苦。

我對接觸到幾個案例感到擔憂，因為這些人非常清楚使用方法，也懂得如何購買氦氣瓶。他們可能只是對此方法感到好奇，而不是真的想輕生，但不少案例就是因為實驗而不小心釀成悲劇，不是死亡就是腦死。

香港撒瑪莉亞防止自殺會的自殺危機處理中心曾製作影片，解析吸入氦氣自殺的體會。氦氣自殺是一個極其痛苦的過程，並不像網上傳説的那樣毫無痛苦。那種痛苦與遇溺和食物鯁喉所帶來的窒息相似，但更加痛苦，甚至會出現抽搐現象。在掙扎很久之後，腦部和身體各處會出現細胞壞死，狀況也會非常難看。

依拙見，我國政府應該效仿香港的做法，積極管制氦氣瓶的銷售。此外，管制網絡或許能減低自殺傾向者尋找自殺資料的可能性，同時通過各大心理健康機構，灌輸民眾正確的心理知識。自殺素來就有“傳染”的特性，我們不能排除有人或團體在網絡論壇誘導他人輕生。但是有規範的討論，在本質上不同，它們專注於闢謠，以及通過正確的價值觀引導人們珍惜生命。

我呼籲那些有自殺傾向的人儘早尋求幫助，防止情況惡化。死亡不是一種解脱。死亡是一種絕對“無”的狀態，你不會再有機會享受生活的美麗時光，也沒有機會洗去任何冤屈。