微胖男顯瘦穿搭技巧 | 聯合早報

每個人體形不盡相同，瞭解自己的身材特點非常重要，即使身為“肉肉男”，也不必擔心穿衣顯胖不好看。推薦幾個穿搭小技巧，讓微胖男士也能穿出時尚，展現自信。

合身是王道

不管何種身形，穿衣都要合身。有的身材微胖的人，會有一種迷思：“寬鬆的衣能遮住肉。”這導致衣服越來越超大件（oversize），事實上這樣的穿法是錯誤的，因為過於寬大的衣服，會讓整個人面積加倍，感覺更巨大。

如果覺得穿貼身或緊身的款式，可以令人看上去瘦些，這也是誤導。穿小尺碼或過於緊身的款式，會令肉肉一覽無遺，並且讓人繃得難受。

因此衣服一定要合身，要記得三個元素：平衡、比例、舒服。合身的衣服令人感覺到衣服輕輕地接觸皮膚，如果有任何繃緊感覺，那就是偏小；如果有太多多餘的布料晃來晃去，説明衣服偏大了。

清爽髮型和V領衫，是打造顯瘦造型的要點。（互聯網）

從頭開始拉長自己

着裝完畢後，我們全身上下，最完整露出的就是臉，臉如果能看上去瘦點，整體視覺上會顯瘦，一個乾淨利落的髮型很重要。如果本身髮量不夠，可以剃個平頭，或通過戴帽子拉長高度。

延伸閲讀

[男士怎麼穿搭才能顯高？

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_05_31_685529) 來到頸部，修長的頸部線條有延伸效果。露脖子也有技巧，透過衣服領口設計，可調節視覺比例，肉肉男的穿搭好夥伴，非V領莫屬。別小看V領，僅僅是這多露出來的一小塊，便能使頸部感覺向下延伸，同理，古巴領（Cuban collar）襯衫也能達到這種效果。

此外，也可運用項鍊來修飾頸項，長度剛好落在鎖骨處的項鍊，和V字領異曲同工，能讓視覺延伸，使人顯瘦。

多層次穿搭將身體面積分割成不同區塊，看上去會有變瘦的感覺。（互聯網）

多層次穿搭可藏肉

適度運用衣服層次，將身體面積分割成不同區塊，看上去會有變瘦的感覺。比如三件套西裝，或開衫配T恤，再搭束腰褲，不僅能使造型層次豐富不無聊，還能輕鬆顯瘦。

另外，可大膽嘗試豎條紋圖案的服飾，因為豎條紋圖案可以讓身形看起來更為筆直，切記不要選橫條紋圖案，因為會拉寬橫向視覺。

黑色等深色衣服確實能讓整個人感覺比較“收縮”。（互聯網）

深色有“收縮”效果

衣服顏色能造成我們對體形的錯覺，最簡單的例子就是黑色顯瘦，黑色等深色衣服確實能讓整個人感覺比較“收縮”，但也要穿得得法。不妨用“內淺外深”穿搭法則，比如內穿白色T恤或襯衫，外罩一件深色外套，利用顏色搭配，營造變化效果，大幅減少寬大視覺感。

切記單穿淺色容易顯肥，除了“內淺外深”，也要注意“上淺下深”，即上半身可穿淺色，下半身用深色做註腳，而且儘量縮小淺色的面積，比如把上衣束進褲子裏。深淺對比，是改變原始身形的障眼法之一。

剪裁線條硬朗流暢的服裝，視覺上有助於“消除”多餘脂肪。（互聯網）

硬挺衣料修飾身形

穿軟材質、高彈性的衣服，雖然舒服，但因彈性太好，衣服會有被撐開的效果。相比之下，選擇材質硬挺的衣料反而更能修飾身形。

剪裁線條硬朗流暢，沒有明顯多餘褶皺或緊繃感的服裝，視覺上有助於“消除”多餘脂肪，例如風衣、夾克、工裝外套等單品。從材質上來説，精紡棉質、丹寧這類挺括的面料，能夠修飾身形，使線條更流暢更具垂墜感，修身但不貼身，可以起到塑型效果。

利用有圖案的服飾轉移視覺焦點後，會讓人忽略體形胖瘦。（互聯網）

活用配件轉移焦點

利用一些活潑色彩的鞋子，有圖案的服飾，都能讓你看起來不會太過無聊，轉移視覺焦點後，讓人忽略體形胖瘦。

不過要注意的是，圖案、色塊不要頻繁出現，不然會變成一大團花紋在飄。