世衞組織：全球三分之一成人體力活動不足 | 聯合早報

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2024-06-26

一項大型研究結果顯示，全球近三分之一（31％）、約18億的成年人，未能在2022年達到建議的體育鍛煉水平。這將增加人們患上慢性疾病的風險。

這項由世界衞生組織研究人員與學術同行共同進行的研究顯示，這個數字比2010年增加了五個百分點；如果這一趨勢持續下去，預計到2030年，缺乏運動的比例將進一步上升到35％，目前世界距離實現到2030年減少運動不足的全球目標還很遙遠。

聯合國新聞中心報道，世衞組織建議成年人每週進行150分鐘中強度或75分鐘高強度的體育活動，或者相當於同等強度的體育活動。研究組星期三（6月26日）在期刊《柳葉刀全球健康》上發表的報告指出，缺乏體育鍛煉使成年人患如心臟病發作和中風等心血管疾病、乙型糖尿病、失痴症以及如乳腺癌和結腸癌等癌症的風險更高。

報告顯示，高收入亞太地區（48％）和南亞（45％）的體育活動不足比率最高，而其他地區的體育活動不足率則在從高收入西方國家的28％到大洋洲的14％之間不等。

同時，性別和年齡之間的差距仍然值得關注。全球範圍內，女性的體育活動不足比例比男性更高，分別為34％和29％。在一些國家，這一差距高達20個百分點。此外，60歲以上的人羣比其他成年人更不愛運動，這凸顯了促進老年人體育鍛煉的重要性。

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鑑於這些發現，世衞組織呼籲各國加強政策實施，通過基層和社區體育、積極的娛樂活動和環保交通方式（步行、騎腳踏車和使用公共交通）等措施，促進和推動體育活動。

世衞組織健康促進司司長克雷希指出，缺考慮到年齡、環境和文化背景等因素，需要找到創新的方法來激勵人們更加積極地鍛鍊身體。通過讓所有人都能參加、負擔得起的體育運動並樂在其中，我們可以大大降低非傳染性疾病的風險，創造一個更健康、更有生產力的人口。

世衞組織總幹事譚德塞説，報告的新發現突顯出我們失去了很多通過增加體育活動減少癌症、心臟病和改善精神健康的機會。

他説：“我們必須重新承諾增加體育鍛煉水平，並優先採取大膽行動，包括加強政策和增加資金，以扭轉這一令人擔憂的趨勢。”